To je super teža. Mogoče malo premala. Ni ti potrebno shujšati. Če pa želiš pa lahko delaš na mišicah, to pa zelo koristi.
Workaut:
https://www.youtube.com/watch?v=UItWltVZZmE
Workaut:
https://www.youtube.com/watch?v=UBMk30rjy0o
lp

Hej!
Glede na tvojo višino in telesno težo ne izgleda, da bi imela prekomerno težo. Če prav razumem, pa želiš malo shujšati. Svetovala bi ti, da si poskušaš oblikovati zdrav življenjski slog. Torej, ne bi ti svetovala dodatnega hujšanja, ampak da se zdravo prehranjuješ, piješ dovolj tekočine in poleg twirlinga greš še na kakšen sprehod, izvajaš kakšne vaje. Na youtubu je res veliko posnetkov za različne vaje za moč in tako si lahko pridobiš več mišične mase ali izvajaš vaje za določen del telesa (npr. za trebuh). Za konec pa je zelo pomembno, da poslušaš svoje telo. Tudi, če ti ostali sošolci, prijatelji rečejo, da ti kaj ne pristoji ali da ti enkrat rečejo, da nosi kaj bolj oprijetega, drugič ne. Poskušaj se ne menit preveč za mnenja ostalih, saj je to tvoje telo. Kaj je tebi všeč? V kakšnih oblačilih se počutiš v redu, lepo? Če boš nosila kar je tebi všeč, se boš počutila tudi bolj samozavestno. Vem, lažje reči kot narediti :) In še toliko težje, če ti kaj takega reče kakšen fant, ki ti je všeč. V tvojih letih se nam res zdi zelo pomembno mnenje drugih, posebno prijateljev, ampak je pomembno tudi naše mnenje o sebi. Upam, da sem ti pomagala. Lepo bodi :)