Teža, višina
5
Girl 123456
hiiiii
jaz sem stara 13 let pa hodim v 7.razred, no problem je da tehtam 68kg čeprav zelo visoka (visoka sem 177cm) se mi zdi to dosti
pač moj itm je normalen samo hocem malo shujšat
gibam se zadosti 2-4 na teden mam trening po 2 uri
vcasih grem tečt delam home workouvte gonim sobno kolo... pac mene zanima ce ma gdo kake nasvete glede prehranjevanja pac ker meni se vse pozna kaj pojem pa vse me fejst napihne (posebej zdaj ko so bli prazniki sem jedla ful nezdravo) pa je kaj narobe ce ne jem zjutraj zajtrka ker mi ne pase ??
hvala vam za vse odgovore:relaxed::blush:
jaz sem stara 13 let pa hodim v 7.razred, no problem je da tehtam 68kg čeprav zelo visoka (visoka sem 177cm) se mi zdi to dosti
pač moj itm je normalen samo hocem malo shujšat
gibam se zadosti 2-4 na teden mam trening po 2 uri
vcasih grem tečt delam home workouvte gonim sobno kolo... pac mene zanima ce ma gdo kake nasvete glede prehranjevanja pac ker meni se vse pozna kaj pojem pa vse me fejst napihne (posebej zdaj ko so bli prazniki sem jedla ful nezdravo) pa je kaj narobe ce ne jem zjutraj zajtrka ker mi ne pase ??
hvala vam za vse odgovore:relaxed::blush:
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
zakva pa mislš da rabš shujšat??
Zarad zajtrka nevem k nism food expert ampak mislm ne bo konc sveta, js v lajfu nism jedu zajtrka doma ker mamo itak v šol malco ob 10:10... sam najvrjetneje je boljš jest zajtrk tho :sweat_smile:
drgač glede ostalih stvari pa res ne rabš pomojem preveč, ker že to kar delaš je ful pa si lah ponosna nase :smile:
Zarad zajtrka nevem k nism food expert ampak mislm ne bo konc sveta, js v lajfu nism jedu zajtrka doma ker mamo itak v šol malco ob 10:10... sam najvrjetneje je boljš jest zajtrk tho :sweat_smile:
drgač glede ostalih stvari pa res ne rabš pomojem preveč, ker že to kar delaš je ful pa si lah ponosna nase :smile:
0
Girl 123456
Hvala
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hey<3
Glede na to da imas redne treninge so lahko del mase(kg) mišice. Velik sportnikov ma več kil kokr zgleda da jih majo ker so pac misice.
Zdej zajtrk-eni ga jejo usak dan(js ga ceprou nism lacna sam morm k ce ne se mi je ze zgodl da sm skor skp padla sam me je ati ujel heh) eni ga pa nikol. Pac je res najpomembnejsi ibrok v dnevu ane k ti da energijo za cel dan ampal ce ti ne pase pa ne mors in si tko navajena bi mogl tud bit ok ig.
Prehrana: jej zelenjavo in sadje pa cim manj hitre hrane in sladkarij, probaj cim vec hrane pripravit sama in doma. recepte lahko poisces na pinterestu al pa youtubu al pa ksni spletni strani(okusno.si). Jej vec obrokov po manj.
Pa ne pozab da smo usi edinstveni pa lepi na svoj nacin<3
Glede na to da imas redne treninge so lahko del mase(kg) mišice. Velik sportnikov ma več kil kokr zgleda da jih majo ker so pac misice.
Zdej zajtrk-eni ga jejo usak dan(js ga ceprou nism lacna sam morm k ce ne se mi je ze zgodl da sm skor skp padla sam me je ati ujel heh) eni ga pa nikol. Pac je res najpomembnejsi ibrok v dnevu ane k ti da energijo za cel dan ampal ce ti ne pase pa ne mors in si tko navajena bi mogl tud bit ok ig.
Prehrana: jej zelenjavo in sadje pa cim manj hitre hrane in sladkarij, probaj cim vec hrane pripravit sama in doma. recepte lahko poisces na pinterestu al pa youtubu al pa ksni spletni strani(okusno.si). Jej vec obrokov po manj.
Pa ne pozab da smo usi edinstveni pa lepi na svoj nacin<3
1
Girl 123456
Hvalaaa
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
hejj<3
Js ti tut priporočam, da ješ zajtrk! Meni ne paše, a vsako jutri vsaj nekaj pojem, pa tudi če žlico čokolina ali kosmičev. Tko ti da vsak mali zagon za zjutri. Med obroki, ne jej (tko snackov, čips, sladkarije...) ampak rajši spij kak kozarec vode oziroma pojej sadje/zelenjavo. Kokr je že happy rekla, jej več obrokov po manj, ter čimmanj sladkarij in hitre hrane.
Js ti tut priporočam, da ješ zajtrk! Meni ne paše, a vsako jutri vsaj nekaj pojem, pa tudi če žlico čokolina ali kosmičev. Tko ti da vsak mali zagon za zjutri. Med obroki, ne jej (tko snackov, čips, sladkarije...) ampak rajši spij kak kozarec vode oziroma pojej sadje/zelenjavo. Kokr je že happy rekla, jej več obrokov po manj, ter čimmanj sladkarij in hitre hrane.
3
Girl 123456
Hvalaaaa
Moj odgovor:
Just a person
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
Neki podobnega family linku?
ok hejj
stara sm 16 in res nujno prosim, če mi poveste za kakšno brezplačno (prosim naj je res, kerr dve sem že naložila, poklikala vse kar naj bi blo treba in pol they be like "mesečna naročnina 45€" :cowboy:) aplikacijo, ki si jo lahko namestim na fon in deluje kot family link, sam da mogoče nimajo nadzora starši ampak js haha
i mean moje ocene so kar... padle dol in res bi jih rada nazaj vzpostavila, sam mi ta telefon res ne dela nobene usluge... rabm neki kar dejansko blokira apps brez moznosti "oh let's add 10 minutes because why not tralala" Jaz POTREBUJEM pomoč in hočem si jo sama nudit, pa ne obvladam glih in zdej je kar je. sou če mi lahko kdo kakorkol pomaga mu/ji bom hvaležna do neba in nazaj ♡☆ tud če je kaksen nasvet ali pa mnenje ali pa kako se on/a spopada s to elektroniko in a sem edina, ki res hoče it v preteklost in uživat v prisotnosti unih starinskih telefonov na slušalko, ki so jih meli enega v celi bajti?
V glavnem najlepša hvala vsem, res res in želim vam vso srečo z zadnjim, a napornim delom šolskega leta ♡
stara sm 16 in res nujno prosim, če mi poveste za kakšno brezplačno (prosim naj je res, kerr dve sem že naložila, poklikala vse kar naj bi blo treba in pol they be like "mesečna naročnina 45€" :cowboy:) aplikacijo, ki si jo lahko namestim na fon in deluje kot family link, sam da mogoče nimajo nadzora starši ampak js haha
i mean moje ocene so kar... padle dol in res bi jih rada nazaj vzpostavila, sam mi ta telefon res ne dela nobene usluge... rabm neki kar dejansko blokira apps brez moznosti "oh let's add 10 minutes because why not tralala" Jaz POTREBUJEM pomoč in hočem si jo sama nudit, pa ne obvladam glih in zdej je kar je. sou če mi lahko kdo kakorkol pomaga mu/ji bom hvaležna do neba in nazaj ♡☆ tud če je kaksen nasvet ali pa mnenje ali pa kako se on/a spopada s to elektroniko in a sem edina, ki res hoče it v preteklost in uživat v prisotnosti unih starinskih telefonov na slušalko, ki so jih meli enega v celi bajti?
V glavnem najlepša hvala vsem, res res in želim vam vso srečo z zadnjim, a napornim delom šolskega leta ♡
