snofi
Naslednji Pil izide 3. aprila
Ikona Ikona Ikona Ikona
pepca oblacek

značka Svetovalnica: Za balerine, gimnastičarke

Za balerine, gimnastičarke

2
Gimnastičarka123
živjo<3

imam en problem... torej jaz sem danes delala špago in sem se preveč raztegnila (nevem kako naj bi se temu reklo) ampak pač ja in mi je neki poknlo oziroma kot da bi se strgalo. Navem sicer kaj ampak ja. Uglavnem če se kdo spozna na to oziroma se mu je že to zgodilo. Ali lahko še vadim in treniram, če ne koliko časa raje ne in kaj naj bi to bilo. hvala za vse odgovore.
 

Odgovori:

Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hej js hodim na gimnastiko in mam glede tvojega problema nekaj uprasanj
A te še sedaj boli?
A si naredila čisti špago?
A lahka hodiš?
*roza*ok če se hočeš naučit špago*roza*
Moraš petkrat na dan vsak dan narediti spago ampak previdno da se ti to ne ponovi kar se ti je danes narediš spago samo do tam kjer te boli in zadržiš 10 sekund to pa zato da se ti mišice počasi rastegnejo

:four_leaf_clover::cartwheel:‍♀️:runner:‍♂️:dancers::cartwheel::slight_smile::heart::fire::four_leaf_clover::earth_africa::butterfly:🦧:horse::poodle::tiger2::unicorn:


*modra*upam da sm pomagala*modra*
0
 
Oli
Gimnastičarka123
A te še sedaj boli? Čisto malo
A si naredila čisti špago? Ne
A lahka hodiš? Ja

Ja in učim se delati špago.

Full ti hvala za odgovor, bom upoštevala
 
Oli
Mal si si nategnila mišice drgc bo vse ok
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Pozdravljena!

To se lahko zgodi, če se pred raztezanjem ne ogreješ oziroma z raztezanjem pretiravaš. Naslednjič pred delanjem špage naredi nekaj vaj za ogrevanje, da zmanjšaš možnost, da se to zgodi. Pri raztezanju moreš čutiti, da se raztezaš, ne sme pa te boleti, saj to pomeni, da pretiravaš.
Če te bo čez nekaj dni še bolelo, če bi se težko premikala ali opazila zateklino, pa pojdi k zdravniku. Lahko si poskusiš na boleče mesto dati hladen obkladek, da vidiš, če bo pomagalo. Vsekakor raje ne delaj špage dokler bolečina ne preneha.
0
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hej! Jaz na gimnastiko in balet hodim že tri leta. Znam špago in se mi je zgodilo zelo podobno. Hotla sem naredit špago na vso silo in pol se mi je zdelo da se mi je mišica pretrgala. Ampak smo ugotovili, da je bilo samo tetivo malo rastegnjeno. Zato raje nekaj časa ne poskušaj ko te ne bo več bolelo pa poskušaj takole:
-Vedno, vedno se dobro ogrej in delaj rastezne vaje, ki jih lahko najdeš tudi na YouTubu!
-Poskušaš na dan 5-6 narediti špago ampak le do tja kamor lahko, ko te nekje začne boleti se ustavi in malo zadrži potem spusti, ko te tam več ne bo bolelo oz. malo, potem pojdi malo več, a ne preveč, da ne naslednji dan ne bodo noge preveč bolele. Potem boš znala čisto špago brez bolečine
0
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
jz hodim na ritmicno gimnastiko in mamo pac ogrevanje.ful je pomwmbno da spage ne delas neogreta,ker pol se lohk hudo poskodujs.ok.najprrj lohk nrdis navadne izpadne korake,une k je ena noga spredi ena pa zadi.Ampak mors cutt cist mal raztega ampak vsaj mal raztega pac cis mal raztega mors cutt no.ok pol pa pej v un ta drug izpadni korak in ne met rok na tleh.dej jih pred sabo,in prenasi tezo.v bistvu gres brez pomoci rok v lev,desn,lev,desn...izpadni.drugo so ti pa ze napisal.lpo se mej pa velik uspeha.
0
 
Nshsh

Moj odgovor:

Vsebina odgovora:
Vzdevek:
Preden na spletu karkoli objaviš, se vprašaj: ali objava vsebuje karkoli, česar ne bi želel deliti s popolnim neznancem na cesti?

Svetovalnica


Objava:

ŠOLA V NARAVI

Ogledov: 23 Odgovorov: 1
 
0
Puncaa💓
Objava:

welpp

Ogledov: 39 Odgovorov: 0
 
0
Objava:

Izbirci- rabim hitre odgovore

Ogledov: 119 Odgovorov: 1
 
4
sportnicaaa
Objava:

telovadba

Ogledov: 33 Odgovorov: 0
 
0
Breskvica002
Objava:

Outfit a se nimam prsi

Ogledov: 48 Odgovorov: 2
 
1
Ojj
Objava:

Valeta

Ogledov: 75 Odgovorov: 1
 
0
Objava:

Ljubezen

Ogledov: 107 Odgovorov: 5
 
0
Skincarepro
Objava:

Girlies helppp

Ogledov: 112 Odgovorov: 2
 
4
Avatar Bela potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica

Izbirci- rabim hitre odgovore

Oj,
torej jutri zvečer morm oddat za obvezne izbirne predmete. Starša mi težita, da morm it na en jezik (seprav nemščina al pa španščina). Ampak nočem na jezik, ker mi je učenje jezikov mučenje. In če nimam motivacije- nč se ne naučim in ne bom nikol govorila tega jezika ker se mi bo zameru. In js ponavad sam tm gnijem na stolu, naslednje leto bi pa rada šla k predmetu k me dejansko zanima in bom od tm neki odnesla.
Torej- na nemščino ne grem v lajfu, ker mi res ni več do tega. Hodila sem 4 leta, naučila se nism nč, ker mi je blo bedno in se nism niti trudla.
Pol sm šla na španščino- 10000x bolš ampak še vedno ne bi hodila naslednje leto, ker mam velik boljše predmete.
S starpi sm se že večkrat pogovarjala o tem, ampak ne popustijo- "jezike se je treba učit". In jih razumem, zakaj hočeta to, ker mi bojo jeziki koristl. AMpak če nimam motivacije, ne bom niti nč odnesla od pouka in bom ta jezik znala še mnj.
A mi da prosim kdo kakšno idejo, kako prepričat starše, da popustijo glede tega?
(aja šla bi pa rada na retoriko pa na neko kemijo).
 

Vpiši se


Nov uporabnik | Pozabljeno geslo

Obvestila

12.3.2026
NAPAČNO ZVEZAN MARČNI PIL

Žal se je v tiskarni, kjer se tiska Pil, tokrat malo zapletlo. Če ste med tistimi, ki so dobili »pokvarjen« Pil, pišite na revije@mladinska-knjiga.si ali pokličite na 080 12 05. Poslali vam bomo novega.

Uredništvo Pila

Vprašanje

Si naročen na Pil samo zaradi tekmovanja v Veseli šoli?
Ne tekmujem v Veseli šoli, jo pa preberem.
(47)
Vesela šola me ne zanima.
(71)
Nikako, zanima me celoten Pil in bi bil naročen tudi, če ne bi tekmoval.
(125)
Ja, naročen sem predvsem zaradi tekmovanja v Veseli šoli.
(42)

POIŠČI PILOVCA/KO

Pogosta vprašanja

Iščeš odgovore na vprašanja, kot so "Kako se naročim na revijo Pil?", "Kako se registrirati?", Kakšna so pravila obnašanja na Pilovi spletni strani?" in "Kam vnesem naročniško številko?" Klikni na spodnji gumb in najdi odgovore!

Aktualne objave

2
Skincarepro
4
 
3
Rachel Green
2
 
5
Pikca
2
 
6
Qwertzuiop
2
 
7
Cccccaaaaannnkkkaarrrrr
5
 
9
hiphop_girl
3
 

Zadnji odgovori v Svetovalnici

Eh ne skrbi pol ko si enkrat tam je tko fajn ...
 
Ojla. Razumem tvojo situacijo in vrjamem, ...
 
lhko mas spodaj podlozen moderc pa pol na ...
 
lahko uporabis push up bra al pa tiste ki ...
 
Ojla punca! Res mi je žal, da se ti to dogaja.. Najprej ...
 
Hej! Razumem tvojo skrb. Mogoče si poskusi ...
 
hej! najprej bi se rada dotaknila tega, ...
 
Ojla! Prebrala sem tvoj zapis in mislim, ...
 
Ne rabiš ga pozabit - samo upočasni, umiri ...
 
Hej, oseba, ki doživlja hudo čustveno bolečino ...
 
Hej! Jaz mam isti problem, le da tebi gre ...
 
Hej, Tudi mene je to motilo na začetku, ...
 
Lolita
Mogoč mu dej tko čas pač kak teden ig alpa ...
 
Živijo! Na Kajuhu ponavadi ni omejitev, ...