za zasvojenost se lahko pogovoriš s starši.... pomaga tudi, da si poiščeš hobi, ki te veseli.... poskusi biti več zunaj..... na kratko napisano, saj se mi mudi

Hej,
poskusi si najti kakšen hobi, nekaj kar te bo zamotilo. Glede šole ti svetujem, da zapreš vse zavihke, ki jih med delom ne potrebuješ in iz mize odstraniš vse kar bi te lahko motilo. Glede oddajanja nalog ti svetujem, da si delaš TO DO listke, napiši si, kaj moraš oddati, ali pa narediti še kaj drugega. Lahko pomagaš staršem pri hišnih opravilih, to te bo zamotilo od računalnika. Če boš manj na računalniku boš imela, tudi več časa za glasbeno šolo. Svetujem ti da si narediš urnik. Najbolje bo, da se zbudiš ob taki uri, da lahko ob osmih začneš delat pred tem pa pregledaš sporočila in omrežja, da te med delom to ne bo tako mikalo. Če boš pridno delala bi mogla do enih končati, če imaš pet šolskih ur. Potem lahko narediš še za galsbeno šolo in gre ven na sonce. Lahko se ukvarjaš s športom, kar bo pomagalo tudi pri tvojem četrtem problemu. Nesmeš si reči manj bom jedla. Reči si naprimer namesto čokolade bom pojela oreščke ali namesto rogljiča jabolko.
Upam, da sem ti pomagala.

Obstaja aplikacaija, kjer starš to nadzoruje. Imenuje se Family Link

Vem, da na mojem telefonu grem na nastavitve:point_right:digitalna dobrobit in starševski nadzor:point_right:tam ti piše koliko časa si bila na telefonu:point_right:klikneš na tortni prikaz:point_right:potem pa ti piše podrobno koliko časa si bila na kateri aplikaciji:point_right:zraven aplikacije in časa je tisti znak za peščeno uro:point_right:in lahko naštimaš koliko časa boš bila na dan na določeni aplikaciji, sicer se pa časomer ponastavi vsako polnoč.
Sicer pa ni 100% da maš vse tu v nastavitvah, ampak lahko poizkusiš.

Lp, HIPITY:8ball: