Neaktiven PILovec #8139
It gets better. I'm the living proof. .✦ ݁˖
Prispevki:
hej guys :)
upam da se mamo usi super, vem pa, da k je someone the best je also someone the worst. Tko da dans sheram neke tehnike, ki :checkered_flag:pomagajo pri paniki/anksijozonsti/želji po samopošćkodovanju/smrti:
5-4-3--2-1: 5 stvari ki jih vidis, 4 kse jih lah dotaknes,3 ki jih lahko slisis, 2 ki jih lahko vohas, in eno, ki jo okusas.
Box breathing: udih 4 sekunde- hold 4 sekunde - exhale 4 sekunde
Led, praskanje papirja/rezanje listov/kartona
Abecedna tehnika: za vsako crko najdes besedo, ki je nekaj dobrega, npr A-Ankran, B-B razred v soli, C- Celoletna ekskurzija itd.
Drgacc ce si pa ful u stiski - VSAKA STISKA JE VALIDNA, tko da ni worth it guessing yourself if yours is *i* bad enough *i*
Tom telefon in samarijan, kokr veste. Tko you got this <3
upam da se mamo usi super, vem pa, da k je someone the best je also someone the worst. Tko da dans sheram neke tehnike, ki :checkered_flag:pomagajo pri paniki/anksijozonsti/želji po samopošćkodovanju/smrti:
5-4-3--2-1: 5 stvari ki jih vidis, 4 kse jih lah dotaknes,3 ki jih lahko slisis, 2 ki jih lahko vohas, in eno, ki jo okusas.
Box breathing: udih 4 sekunde- hold 4 sekunde - exhale 4 sekunde
Led, praskanje papirja/rezanje listov/kartona
Abecedna tehnika: za vsako crko najdes besedo, ki je nekaj dobrega, npr A-Ankran, B-B razred v soli, C- Celoletna ekskurzija itd.
Drgacc ce si pa ful u stiski - VSAKA STISKA JE VALIDNA, tko da ni worth it guessing yourself if yours is *i* bad enough *i*
Tom telefon in samarijan, kokr veste. Tko you got this <3
3
🕒
hejj, eno sporocilo u nab sm ti poslala :)
0
🕒
hej gurll nevem zakaj mi ne delaaa da ti poslm ampaaak asap k bo delal ti poslmm <3
hejj narocena! <3
0
🕒
naročena
0
🕒
Naročena:snail:
0
🕒
Heej :)
Sem nova, ne rabite vedet veliko o meni, le, da sem šla čez veliko težkih stvari, in da sem dekle iz narave - uživam v sprehodih in sončnih zahodih. Rada sem sama. In se fokusiram na dihanje. Remind myself to just *i* be *i*. Če kdo kaj rabi, sem tukaj za njih, and trust me - i know ball. Še posebaj mentalne stvari. Ampak, zavedaj se - kdorkoli tukaj ti ne more tako pomagati, kot ti lahko profesionalec ali nekdo v živo. Upam, da se zavedaš, da lahko "speak outaš" in da si človek. Vsi gremo čez stvari. Tko da, če kaj rabiš - napiši. Sem živi primer da gre na boljše. :purple_heart:
Sem nova, ne rabite vedet veliko o meni, le, da sem šla čez veliko težkih stvari, in da sem dekle iz narave - uživam v sprehodih in sončnih zahodih. Rada sem sama. In se fokusiram na dihanje. Remind myself to just *i* be *i*. Če kdo kaj rabi, sem tukaj za njih, and trust me - i know ball. Še posebaj mentalne stvari. Ampak, zavedaj se - kdorkoli tukaj ti ne more tako pomagati, kot ti lahko profesionalec ali nekdo v živo. Upam, da se zavedaš, da lahko "speak outaš" in da si človek. Vsi gremo čez stvari. Tko da, če kaj rabiš - napiši. Sem živi primer da gre na boljše. :purple_heart:
5
🕒
