Ne gibaj samo s prsti po mobitelu

Zakaj naj se gibamo, torej telovadimo, tečemo, hodimo? Ker gibanje pomembno vpliva na naše dobro počutje, obenem pa pomaga pri odpravljanju škode, ki jo lahko naredi prekomerna uporaba mobitelov. Mladostniki, ki več kot uro in pol na dan preživijo pred zasloni, so lahko bolj nezadovoljni. Tisti, ki so ob tem tudi manj telesno aktivni, so lahko hitreje razdražljivi ali pa imajo težave s spanjem. Z aktivnostjo je tako v splošnem boljše tudi počutje. Še več, zmerna telesna aktivnost, predvsem na svežem zraku, lahko pomaga odpraviti nekatere negativne posledice, ki so posledica čezmernega preživljanja časa pred zaslonom.

Spodaj podajamo dva predloga za več gibanja v tvojem življenju.

Športne aktivnosti na prostem

Zelo preprosto, športne aktivnosti na prostem, kot so nogomet, košarka, rolanje, rolkanje, kolesarjenje in podobno, izboljšajo fizično kondicijo, ki jo potrebujemo v vsakdanjem življenju.

Obenem pa so te dejavnosti kul tudi zato, ker se lahko med temi dejavnostmi družimo z vrstniki. Ne pozabi pa na varnost; kolesarjenje, rolanje ali rolkanje brez čelade ni ravno priporočljivo, hkrati pa pazi tudi na promet okoli sebe. In še, mobitel naj bo na varnem, da ga ob morebitnem padcu ne razbiješ.

Seveda ni nič narobe, če športaš v dvorani, a si vseeno privošči kdaj športne aktivnosti tudi na prostem, na svežem zraku.

Pri pripravi vsebin sodelujemo s Centrom pomoči pri prekomerni rabi interneta LOGOUT - www.logout.org.