Hojla ljubitelji plezanja, tukaj je tretja učna ura!
V šolo ste prijavljeni štirje in sicer:
- Book star
- Pilovka 1
- Pomagam rada
- nnnnnnnnnnnn
Preden začnemo z uro je tukaj nekaj napotkov za nadaljne ure.
- ¬¬¬¬Zdaj ne bom več pisala razlege besed zraven besedila ampak se bo na koncu nahajale vse nerazumljive besede, ki jih morda niste razumeli.
- Urnik šolskih ur se bo nahajal na začetku.
- PROSIM DA NALOGE ODDATA PILOVKA 1 IN BOOK STAR.
- Naloga se bo vedno nahajala spodaj pod nerazumljivivimi besedami.
PON je
TOR ni
SRE je
ČET ni
PET je
SOB ni
NED ni
Okej sedaj lahko začnemo. Danes bom pisala o tekmah v plezanju.
Vedno tekmujejo fantje in dekleta posebej.
Poznamo tri discipline v katerih lahko tekmuješ:
- Hitrostno plezanje.
- Težavnostno plezanje.
- Balvansko plezanje.
Hitrostno plezanje:
V tej disciplini plezalci tekmujejo v tem, kdo najhitreje pripleza na vrh smeri. Smer je vedno enaka vedno so enako razporejeni grifi. Stena je ravna. Sta dve steni, da lahko tekmujeta dva na enkrat. Vrv ni navadna, saj te varuje avtomatski varovalec. Izgleda takole (od spodaj 2. slika): http://www.plezalnicentercelje.si/plezalni-center-celje/
Potek tekmovanja:
Dva tekmovalca se pripneta na vrv in se z rokama primeta na steno, z eno nogo stopita na steno, z drugo pa na črno ploščo, ki je nekakšen gumb. Zasliši se piskanje in ko tretjič zapiska (se mi zdi da je tako) plezalca začneta plezat. Črna plošča pripomore, k temu da ne štartaš prehitro, saj je to gumb, ki skoči gor ko odmakneš nogo. Na vrhu stene je še ena črna plošča na katero moraš udarit, ko priplezaš na vrh smeri. Takrat se štoparica ustavi, če slučajno udariš mimo si končal z plezanjem. Tako gredo fantje in punce posebej po parih plezat. Ko končajo gredo zmagovalni plezalci iz svojega para v naslednji krog, odplezajo z drugim in zmagovalni plezalec gre spet v naslednji krog. Tako gre dokler ni samo še en par in tisti, ki zmaga je zmagovalec tekme. Cel potek plezanja izgleda takole: https://www.youtube.com/watch?v=OOUCfecwXnA
Težavnostno plezanje:
Postavljeni sta dve smeri in sicer najprej punce plezajo eno in fantje drugo, potem pa se še zamenjajo. Tekmujejo v tem, kdo več prepleza.
Potek tekmovanja:
Plezalec se priveže na vrv in ko mu sodnik dovoli začne plezat, na tekmah za mlajše je vrv že napeljana pri starejših pa si morajo vrv sami vpet v komplete. Za plezanje imaš navoljo 4min, ponavadi ti časa ne zmanka, saj že prej priplezaš do vrha ali pa padeš dol. Do tam kamor priplezaš priplezaš in tisti, ki nakoncu pripleza v obh smereh skupaj najdlje zmaga. Takole izgleda finale v težavnosti: https://www.youtube.com/watch?v=mcBEAMiqtIo
Nerazumljuive besede:
Grif=oprimek
Kompet=: https://www.kibuba.com/plezanje/vponke-in-sistemi/seti/set-sistemov-vponk-climbing-technology-lime-pro-12
Naslednjič vam povem še o balvanskem plezanju.
DN:
Enako kot prejšno uro sta tu dve vrsti domeče naloge. (Že izkušeni plezalci ste me opozorili da je bila domača naloga prelahka zato je danes težja)
Domača naloga za že iskušene plezalce:
Ogrej se in naredi dve seriji teh vaj:
- 15 moških sklec
- 20 trebušnjakov
- 20hrbtnih vzigov
- 10 vzgibov
- poskusi narediti špago
- drži predklon (poskusi se z glavo dotakniti kolen) 1 min
Domača naloga za ne iskušene plezalce:
- 10 ženskih sklec
- 10 trebušnjakov
- 10 hrbtnih
- 5 vzgibov
- poskusi narediti špago
- drži predklon (poskusi se z glavo dotakniti kolen) pol minute
LP Sport Girl
V šolo ste prijavljeni štirje in sicer:
- Book star
- Pilovka 1
- Pomagam rada
- nnnnnnnnnnnn
Preden začnemo z uro je tukaj nekaj napotkov za nadaljne ure.
- ¬¬¬¬Zdaj ne bom več pisala razlege besed zraven besedila ampak se bo na koncu nahajale vse nerazumljive besede, ki jih morda niste razumeli.
- Urnik šolskih ur se bo nahajal na začetku.
- PROSIM DA NALOGE ODDATA PILOVKA 1 IN BOOK STAR.
- Naloga se bo vedno nahajala spodaj pod nerazumljivivimi besedami.
PON je
TOR ni
SRE je
ČET ni
PET je
SOB ni
NED ni
Okej sedaj lahko začnemo. Danes bom pisala o tekmah v plezanju.
Vedno tekmujejo fantje in dekleta posebej.
Poznamo tri discipline v katerih lahko tekmuješ:
- Hitrostno plezanje.
- Težavnostno plezanje.
- Balvansko plezanje.
Hitrostno plezanje:
V tej disciplini plezalci tekmujejo v tem, kdo najhitreje pripleza na vrh smeri. Smer je vedno enaka vedno so enako razporejeni grifi. Stena je ravna. Sta dve steni, da lahko tekmujeta dva na enkrat. Vrv ni navadna, saj te varuje avtomatski varovalec. Izgleda takole (od spodaj 2. slika): http://www.plezalnicentercelje.si/plezalni-center-celje/
Potek tekmovanja:
Dva tekmovalca se pripneta na vrv in se z rokama primeta na steno, z eno nogo stopita na steno, z drugo pa na črno ploščo, ki je nekakšen gumb. Zasliši se piskanje in ko tretjič zapiska (se mi zdi da je tako) plezalca začneta plezat. Črna plošča pripomore, k temu da ne štartaš prehitro, saj je to gumb, ki skoči gor ko odmakneš nogo. Na vrhu stene je še ena črna plošča na katero moraš udarit, ko priplezaš na vrh smeri. Takrat se štoparica ustavi, če slučajno udariš mimo si končal z plezanjem. Tako gredo fantje in punce posebej po parih plezat. Ko končajo gredo zmagovalni plezalci iz svojega para v naslednji krog, odplezajo z drugim in zmagovalni plezalec gre spet v naslednji krog. Tako gre dokler ni samo še en par in tisti, ki zmaga je zmagovalec tekme. Cel potek plezanja izgleda takole: https://www.youtube.com/watch?v=OOUCfecwXnA
Težavnostno plezanje:
Postavljeni sta dve smeri in sicer najprej punce plezajo eno in fantje drugo, potem pa se še zamenjajo. Tekmujejo v tem, kdo več prepleza.
Potek tekmovanja:
Plezalec se priveže na vrv in ko mu sodnik dovoli začne plezat, na tekmah za mlajše je vrv že napeljana pri starejših pa si morajo vrv sami vpet v komplete. Za plezanje imaš navoljo 4min, ponavadi ti časa ne zmanka, saj že prej priplezaš do vrha ali pa padeš dol. Do tam kamor priplezaš priplezaš in tisti, ki nakoncu pripleza v obh smereh skupaj najdlje zmaga. Takole izgleda finale v težavnosti: https://www.youtube.com/watch?v=mcBEAMiqtIo
Nerazumljuive besede:
Grif=oprimek
Kompet=: https://www.kibuba.com/plezanje/vponke-in-sistemi/seti/set-sistemov-vponk-climbing-technology-lime-pro-12
Naslednjič vam povem še o balvanskem plezanju.
DN:
Enako kot prejšno uro sta tu dve vrsti domeče naloge. (Že izkušeni plezalci ste me opozorili da je bila domača naloga prelahka zato je danes težja)
Domača naloga za že iskušene plezalce:
Ogrej se in naredi dve seriji teh vaj:
- 15 moških sklec
- 20 trebušnjakov
- 20hrbtnih vzigov
- 10 vzgibov
- poskusi narediti špago
- drži predklon (poskusi se z glavo dotakniti kolen) 1 min
Domača naloga za ne iskušene plezalce:
- 10 ženskih sklec
- 10 trebušnjakov
- 10 hrbtnih
- 5 vzgibov
- poskusi narediti špago
- drži predklon (poskusi se z glavo dotakniti kolen) pol minute
LP Sport Girl
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
TO je naloga! Mene si kar malo zadihala, ampak še vedno ne dovolj, zato PROOOOSIM naredi še težje
0
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Naredila sem lažje ampak sem jih dodala čisto malo več. Jaz nisem glih za šport drugač pa nice šola
0
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hej! Jaz tudi plezam in mi je tvoja šola res všeč, čeprav nisem prijavljena. Kaj je tebi ljubše, visoka stena ali balvani?
:heart::yellow_heart::heart::yellow_heart::heart::yellow_heart::heart::yellow_heart::heart::yellow_heart::heart::yellow_heart:
:heart::yellow_heart::heart::yellow_heart::heart::yellow_heart::heart::yellow_heart::heart::yellow_heart::heart::yellow_heart:
0
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
OMG! SORI JAZ SPLOH NISEM OPAZILA! GREM VSE ZA NAZAJ NREDIT!
0
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Kaj so hrbtni in kaj vzgibi?
0
Nevem
Moj odgovor:
sezgodi
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
samopodoba/samozavest
živijo,
bom kratka in jedrnata.
mene ZELO skrbi in me briga kaj si drugi mislijo o meni. ampak kokr mene skrbi ni vec uredu.
vedno ko kam grem kjer so nepoznani ljudje se bojim da se mi smejejo in usak govor potiho mislim da je o meni (na slab nacin). ne morem zaupat sama sebi, jaz lahko znam za test vse, se veliko učim, snov razumem.. ampak ko dobim test pred sebe slisim samo še "nic vredna si ne bo ti uspelo" in potem je slabo. res slabo. Ampak to se samo še slabša. Včasih sem prenesla biti z nepoznanimi ljudmi v prostoru in sem se po nekaj časa sprostila, ampak zdaj nemorem biti niti več s prijatelji. zavračam povabila da bi se dobili, na rojstnih dneh sem večino tiho. Treniram nogomet in pred vsako tekmo in med vsako tekmo se zjokam, da ce kaj zafrknem me bojo judgali, se mi smejali.. nemorem več..
Kaj naj naredim?
hvala vsem:heart:
bom kratka in jedrnata.
mene ZELO skrbi in me briga kaj si drugi mislijo o meni. ampak kokr mene skrbi ni vec uredu.
vedno ko kam grem kjer so nepoznani ljudje se bojim da se mi smejejo in usak govor potiho mislim da je o meni (na slab nacin). ne morem zaupat sama sebi, jaz lahko znam za test vse, se veliko učim, snov razumem.. ampak ko dobim test pred sebe slisim samo še "nic vredna si ne bo ti uspelo" in potem je slabo. res slabo. Ampak to se samo še slabša. Včasih sem prenesla biti z nepoznanimi ljudmi v prostoru in sem se po nekaj časa sprostila, ampak zdaj nemorem biti niti več s prijatelji. zavračam povabila da bi se dobili, na rojstnih dneh sem večino tiho. Treniram nogomet in pred vsako tekmo in med vsako tekmo se zjokam, da ce kaj zafrknem me bojo judgali, se mi smejali.. nemorem več..
Kaj naj naredim?
hvala vsem:heart:
Obvestila
1.9.2024
Veliki literarni natečaj "NAJST"
Sodelujte na natečaju "NAJST," ki ga najdete v rubriki FESTIVAL!
Dogodek je del programa bralne kulture, ki ga sofinancira Javna agencija za knjigo Republike Slovenije.
POIŠČI PILOVCA/KO
Pogosta vprašanja
POSVOJI ŠNOFIJA!
Priljubljene objave
Oglas
Zadnji odgovori
vse najbolse:heart::purple_heart::blue_heart::green_heart::yellow_heart:!