Pilov blogdepresijašµš§
8
danes bomo govorili o depresiji, ker vem, da je zadnje Äase veliko ljudi, ki so v takem stanju zato vsem takim hoÄem pomagat!!:sparkling_heart:
pa zaÄnimo...prvo vam bom tkaj dala par povezav in si jih poglejte Äe mislite, da ste v depresiji:D
https://www.youtube.com/watch?v=soa3m6z1pAo (video)
https://www.youtube.com/watch?v=czYQfEZxrYg (video)
https://www.mojpsihoterapevt.si/izpolnitest/depresija (test depresije)
torej Äe imaÅ” znake depresije ti predlagam da glej naprej:slight_smile:
Depresija je najpogostejŔa duŔevna bolezen,
Na nastanek depresije vplivata dva dejavnika: prirojene in pridobljene lastnosti ter življenjske okoliÅ”Äine. Äe je kdo v družini že zbolel za depresijo, je bolj verjetno, da se bo to zgodilo tudi tebi. Pomembno vlogo pri nastanku depresije imajo tudi Älovekove osebnostne lastnosti. Äe si v resni depresiji se posvetuj z zdravnikom...moramo se tudi nauÄiti razlikovati nesreÄnost in depresijo. Ne bojte se te bolezni saj se jo lahko v kratkem Äasu znebite.
Zdaj pa si poglejmo Ŕe en video, ki vam bo povedal katero vrsto depresije imate.
https://www.youtube.com/watch?v=NDOeZD2F7jU&t=1s
torej tukaj vam bom napisala postopke kako se jo znebiti (po svojih najboljÅ”ih moÄeh):blush:
1. Äezdalje bolj zmanjÅ”aj uporabo mobilnih naprav
2. zamoti se z razliÄnimi stvarmi ,ki te veselijo
3. svoje poÄutje zaupaj tvojim najbljiŔžnim in z njii razglabljaj o tvojem poÄutju
4.groundaj se to pomeni, da prizemljiÅ” tvoje telo na zemljo (ne dobesedno) saj ,ko si v depresiji si v zelo razliÄnih mislih in sigurno si že kdaj sliÅ”al, da si z glavo v oblakih no to je to! in ko si v zraku depresije si po domaÄe povedano v druge svetu.
tukaj ti bom povedala nekaj vaj groundanja
4.1 mrzli tuŔi
4.2 hoja po travi z bosimi podplati
4.3 groundanje-meditacija https://www.youtube.com/watch?v=5Gy2DzXLhgQ povezava
5. pojdi bolj zgodaj spati in bolj zgodaj vstati
6. 5min pred spanjem razmiŔljaj o pozitivnih mislih
7. ne jej hrane ko nisi laÄen
8. spij vsaj 7 polnih kozarcev vode na dan
9. vsak dan si reÄi...rad-a se imam, preÄudovita sem, rada imam moje življenje (to si lahko tudi ponavljaÅ” Äez cel dan)
10. druži se in razglabljaj z ljudmi v vseh tvojih problemih in potem ti posluŔaj tudi njih ter si svetujta
11. kadarkoli mi napiŔi Ŕe kaj rabiŔ!!!
Okej nekaj stvari vmes je bilo tudi malo Äudnih ampak dejansko pomagajo:rofl::blush::two_hearts:
upam, da sem vsaj malo pomagala!!
lepo se mejte<3
Vijolica:heartpulse:
pa zaÄnimo...prvo vam bom tkaj dala par povezav in si jih poglejte Äe mislite, da ste v depresiji:D
https://www.youtube.com/watch?v=soa3m6z1pAo (video)
https://www.youtube.com/watch?v=czYQfEZxrYg (video)
https://www.mojpsihoterapevt.si/izpolnitest/depresija (test depresije)
torej Äe imaÅ” znake depresije ti predlagam da glej naprej:slight_smile:
Depresija je najpogostejŔa duŔevna bolezen,
Na nastanek depresije vplivata dva dejavnika: prirojene in pridobljene lastnosti ter življenjske okoliÅ”Äine. Äe je kdo v družini že zbolel za depresijo, je bolj verjetno, da se bo to zgodilo tudi tebi. Pomembno vlogo pri nastanku depresije imajo tudi Älovekove osebnostne lastnosti. Äe si v resni depresiji se posvetuj z zdravnikom...moramo se tudi nauÄiti razlikovati nesreÄnost in depresijo. Ne bojte se te bolezni saj se jo lahko v kratkem Äasu znebite.
Zdaj pa si poglejmo Ŕe en video, ki vam bo povedal katero vrsto depresije imate.
https://www.youtube.com/watch?v=NDOeZD2F7jU&t=1s
torej tukaj vam bom napisala postopke kako se jo znebiti (po svojih najboljÅ”ih moÄeh):blush:
1. Äezdalje bolj zmanjÅ”aj uporabo mobilnih naprav
2. zamoti se z razliÄnimi stvarmi ,ki te veselijo
3. svoje poÄutje zaupaj tvojim najbljiŔžnim in z njii razglabljaj o tvojem poÄutju
4.groundaj se to pomeni, da prizemljiÅ” tvoje telo na zemljo (ne dobesedno) saj ,ko si v depresiji si v zelo razliÄnih mislih in sigurno si že kdaj sliÅ”al, da si z glavo v oblakih no to je to! in ko si v zraku depresije si po domaÄe povedano v druge svetu.
tukaj ti bom povedala nekaj vaj groundanja
4.1 mrzli tuŔi
4.2 hoja po travi z bosimi podplati
4.3 groundanje-meditacija https://www.youtube.com/watch?v=5Gy2DzXLhgQ povezava
5. pojdi bolj zgodaj spati in bolj zgodaj vstati
6. 5min pred spanjem razmiŔljaj o pozitivnih mislih
7. ne jej hrane ko nisi laÄen
8. spij vsaj 7 polnih kozarcev vode na dan
9. vsak dan si reÄi...rad-a se imam, preÄudovita sem, rada imam moje življenje (to si lahko tudi ponavljaÅ” Äez cel dan)
10. druži se in razglabljaj z ljudmi v vseh tvojih problemih in potem ti posluŔaj tudi njih ter si svetujta
11. kadarkoli mi napiŔi Ŕe kaj rabiŔ!!!
Okej nekaj stvari vmes je bilo tudi malo Äudnih ampak dejansko pomagajo:rofl::blush::two_hearts:
upam, da sem vsaj malo pomagala!!
lepo se mejte<3
Vijolica:heartpulse:
Odgovori:
Zabaven odgovor
NajboljŔi odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hvala ker si napisala tole!
Pred enim letom sem tudi jaz zapredla v depresijo amapk sem se pobrala tako da res hvala ker si spregovorila o tej temi :blush:
Je pa res da hoja po travi in meditacija pomagata saj mi je to tudi priporoÄala moja terapevtka.
:)
Pred enim letom sem tudi jaz zapredla v depresijo amapk sem se pobrala tako da res hvala ker si spregovorila o tej temi :blush:
Je pa res da hoja po travi in meditacija pomagata saj mi je to tudi priporoÄala moja terapevtka.
:)
1
Moj odgovor:
Hana123
potrebuje pomoÄ ali nasvet v
Svetovalnica
š¢
Hej!
Stara sem 16 in sem zalublena v enga. 2 dni nazaj sem ga dodala na snepu in sva si ves cas snepala. Tak med solo sma si skos in pol uciri je sam odpru moj snep in mi ni odsnepu. Torej zej me ma tak 1 dan na opened.
Men je hudo. Vem da ga ne morem prisiliti, da mi snepa oz. da je zaljubljen v mene, ampak mi je ful tezko to sprejet. Ce mu ni mar zame, mu ne morem tega zameriti...
Ampak ni mi jasno kaj je fora da me ima na opened ce sma si skos snepala.
Jokam se za nekom, ki ga nikoli nisem imela...
Hvala za karkoli:cry:
Stara sem 16 in sem zalublena v enga. 2 dni nazaj sem ga dodala na snepu in sva si ves cas snepala. Tak med solo sma si skos in pol uciri je sam odpru moj snep in mi ni odsnepu. Torej zej me ma tak 1 dan na opened.
Men je hudo. Vem da ga ne morem prisiliti, da mi snepa oz. da je zaljubljen v mene, ampak mi je ful tezko to sprejet. Ce mu ni mar zame, mu ne morem tega zameriti...
Ampak ni mi jasno kaj je fora da me ima na opened ce sma si skos snepala.
Jokam se za nekom, ki ga nikoli nisem imela...
Hvala za karkoli:cry:
POIÅ ÄI PILOVCA/KO
Pogosta vpraŔanja
Priljubljene objave
Zadnji odgovori
ahhhahh omgg spotify wrapped finally ahah
(ā āā āæā āā ):ā ^ā )^ā _ā ^oā :ā -ā );ā ):ā ,ā -ā ):ā -ā \:ā -ā DŹā āæā
Hahahahahahahahahahahahahahahhaahh
