snofi
Naslednji Pil izide 6. decembra
Ikona Ikona Ikona Ikona
pepca oblacek

značka Pilov blog: DepresijašŸ˜µšŸ§ 

depresijašŸ˜µšŸ§ 

8
danes bomo govorili o depresiji, ker vem, da je zadnje čase veliko ljudi, ki so v takem stanju zato vsem takim hočem pomagat!!:sparkling_heart:

pa začnimo...prvo vam bom tkaj dala par povezav in si jih poglejte če mislite, da ste v depresiji:D

https://www.youtube.com/watch?v=soa3m6z1pAo (video)

https://www.youtube.com/watch?v=czYQfEZxrYg (video)

https://www.mojpsihoterapevt.si/izpolnitest/depresija (test depresije)

torej če imaŔ znake depresije ti predlagam da glej naprej:slight_smile:
Depresija je najpogostejŔa duŔevna bolezen,
Na nastanek depresije vplivata dva dejavnika: prirojene in pridobljene lastnosti ter življenjske okoliŔčine. Če je kdo v družini že zbolel za depresijo, je bolj verjetno, da se bo to zgodilo tudi tebi. Pomembno vlogo pri nastanku depresije imajo tudi človekove osebnostne lastnosti. Če si v resni depresiji se posvetuj z zdravnikom...moramo se tudi naučiti razlikovati nesrečnost in depresijo. Ne bojte se te bolezni saj se jo lahko v kratkem času znebite.
Zdaj pa si poglejmo Ŕe en video, ki vam bo povedal katero vrsto depresije imate.

https://www.youtube.com/watch?v=NDOeZD2F7jU&t=1s

torej tukaj vam bom napisala postopke kako se jo znebiti (po svojih najboljŔih močeh):blush:

1. čezdalje bolj zmanjŔaj uporabo mobilnih naprav
2. zamoti se z različnimi stvarmi ,ki te veselijo
3. svoje počutje zaupaj tvojim najbljiŔžnim in z njii razglabljaj o tvojem počutju
4.groundaj se to pomeni, da prizemljiŔ tvoje telo na zemljo (ne dobesedno) saj ,ko si v depresiji si v zelo različnih mislih in sigurno si že kdaj sliŔal, da si z glavo v oblakih no to je to! in ko si v zraku depresije si po domače povedano v druge svetu.
tukaj ti bom povedala nekaj vaj groundanja
4.1 mrzli tuŔi
4.2 hoja po travi z bosimi podplati
4.3 groundanje-meditacija https://www.youtube.com/watch?v=5Gy2DzXLhgQ povezava
5. pojdi bolj zgodaj spati in bolj zgodaj vstati
6. 5min pred spanjem razmiŔljaj o pozitivnih mislih
7. ne jej hrane ko nisi lačen
8. spij vsaj 7 polnih kozarcev vode na dan
9. vsak dan si reči...rad-a se imam, prečudovita sem, rada imam moje življenje (to si lahko tudi ponavljaŔ čez cel dan)
10. druži se in razglabljaj z ljudmi v vseh tvojih problemih in potem ti posluŔaj tudi njih ter si svetujta
11. kadarkoli mi napiŔi Ŕe kaj rabiŔ!!!

Okej nekaj stvari vmes je bilo tudi malo čudnih ampak dejansko pomagajo:rofl::blush::two_hearts:
upam, da sem vsaj malo pomagala!!

lepo se mejte<3
Vijolica:heartpulse:
 

Odgovori:

Zabaven odgovor
NajboljŔi odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hvala ker si napisala tole!
Pred enim letom sem tudi jaz zapredla v depresijo amapk sem se pobrala tako da res hvala ker si spregovorila o tej temi :blush:

Je pa res da hoja po travi in meditacija pomagata saj mi je to tudi priporočala moja terapevtka.

:)
1
 
hvala tiii ful mi pomenšŸ’—:)
 

Moj odgovor:

Vsebina odgovora:
Vzdevek:
Preden na spletu karkoli objaviŔ, se vpraŔaj: ali objava vsebuje karkoli, česar ne bi želel deliti s popolnim neznancem na cesti?

Pilov blog


Objava:

Lyrics for ya 11. del

Ogledov: 22 Odgovorov: 1
 
3
Objava:

Lyrics for ya 10. del

Ogledov: 37 Odgovorov: 1
 
5
Objava:

A blog for your well-being <33 1. del

Ogledov: 55 Odgovorov: 3
 
8
Objava:

Lets comment ~ Souvenir pop

Ogledov: 104 Odgovorov: 4
 
11
šŸ’–ā¤ļøšŸ’ž
Objava:

Naredimo nekaj lepegašŸ«¶ 1. del

Ogledov: 66 Odgovorov: 4
 
4
Moon_shadow_the_therian potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica

Therian stuff

zanima me če imamo v Sloveniji kakŔne therian in alterhuman festivale...
 

VpiŔi se


Nov uporabnik | Pozabljeno geslo

Obvestila

1.9.2024
Veliki literarni natečaj "NAJST"

Sodelujte na natečaju "NAJST," ki ga najdete v rubriki FESTIVAL!

Dogodek je del programa bralne kulture, ki ga sofinancira Javna agencija za knjigo Republike Slovenije.

POIŠČI PILOVCA/KO

Pogosta vpraŔanja

IŔčeŔ odgovore na vpraŔanja, kot so "Kako se naročim na revijo Pil?", "Kako se registrirati?", KakŔna so pravila obnaŔanja na Pilovi spletni strani?" in "Kam vnesem naročniŔko Ŕtevilko?" Klikni na spodnji gumb in najdi odgovore!

Oglas

Zadnji odgovori

Awww kok zgleda cute na tej sliki:heart::heart: ...
 
Za osebo ki ga je ustrelila imam le eno sporočilo: ...
 
OoOOoooo amari, kok je ta outfit lep:heart_eyes::sparkles::sparkling_heart: Pa ...
 
Ustrelili?! ISTO KOKR MAČKA OD MOJE BFF KDO ...
 
superr zgodba ze komi cakam naslednji del:heart::hugging::kissing_heart:
 
ah iskreno sozalje...:sob: res verjemi da ...
 
sem ti že odpisala v komentar na hodniku. ustrelili?!?!?!??!
 
uuuuuuu, super je!!!!! lovam:heart_eyes::heart_eyes::heart_eyes::heart_eyes::heart_eyes:
 
o moj bog miŔ no boga in bogi kuža:sob::sob: razumem ...
 
Sej bo. Če ti je lažje objavljaj takrat, ...
 
ojejjj :// ustreliliii? :sob::sob::sob: sožalje ...
 
sožalje:sob::sob: vem kako mora bit to grozno, ...
 
Ustrelil? Bogi Samsooooooon... I'm crying:sob:morem ...
 
ustrelil?... well i am so sorry for u and ...
 
Men se zdi fulllll cute sploh hlače!:upside_down: