ojjj. kako stee? veste odlocila sem se, da bom pusala blog o depresiji, saj sem ugotovila, d aima veliko PILovcev težav s tem. Nekatere stvati bom prekopirala preko googla, bom pa tudi povedala kaj sama.

*roza*DEPRESIJA*roza*
Z depresijo, ki je univerzalna človeška izkušnja, se spopada okoli 300 milijonov ljudi po svetu. A ni nepremagljiva duševna motnja. Prihodnost njenega zdravljenja je v kombinaciji različnih terapij in timski obravnavi, meni psihiatrinja Vesna Švab.

Uvodne misli

"Rada bi živela kot drugi ljudje, ki vidijo in imajo neki smisel. Pa mi ne znese," je zapisala novinarka in pisateljica Renata Ažman v svoji knjižni izpovedi Depra. Vendar depresije ne zaznamuje le izguba smisla, temveč tudi veselja, zanimanja, volje, moči, upanja, lastne vrednosti in v skrajni obliki življenja. O izgubljenem samospoštovanju ameriški pisatelj in esejist William Styron v knjigi Vidna tema, v kateri popisuje svoj boj z depresijo, govori kot o "enem izmed mnogih strašnih izrazov te bolezni".

Tukajj sem dala uvodne misli, bom oa zdaj povedala se sama nekaj.

*roza*1. Treba je vključiti možgane*roza*
Možganom je treba dopovedati, da se morajo zbuditi.
Kako jim to povemo?
Če ima človek depresijo, se začni ukvarjati z dejavnostmi. Pruporočam vam dejavnosti, ki so za sproščanje: joga... ali pa bolj divje:tek, kolesaarjenje, plavanje. S tem se bo sproščala vaša energija in tudi slabe misli bodo odtavale.

*roza*2. Pogovori se z nekom in poišči pomoč*roza*
Čisto vsak potreboja vsaj nekje malo pomoči. Zato se najprej pogovori z najbližjim in mu povej kaj te teži. Mnogi si poiščejo psihioterapevta in mislim, da jim je lažje.

*roza*3. Imej v mislih, da res nihče ni popoln.*roza*
Mnogi imamo težave s tem. Mislijo, d aniso popolni. Vendar je to res. Nihče ni popoln. Nihče nima nosa in ust popolno oblikovanih. Nihče nima popolne kože. Nihče ni popoln! To si zapomnite, saj vam bo lažje.

TO JE BILA ZA DANESS VSEEE. LUVV JU PISKUTKI IN DEPRESIJCKI. VSE BO SE VREDU. VERJEMITE MI. TUDI JAZ IMAM SLABE DNEVE, VANDAR NE POMENI, DA JE ZDJA VSE NAROBE. LUVV JUUU<333