snofi
Naslednji Pil izide 3. januarja
Ikona Ikona Ikona Ikona
pepca oblacek

značka Pilov blog: Flex blog 1. del

Flex blog 1. del

7
Oj, dobila sem veliko sporočil v moj kotiček, če jim lahko pomagam izboljšati flexibilnost. Zato sem se odločila, da naredim blog o tem. Če boste temu bloku sledili celo leto, boste na koncu bili podobni Tajdi Korče. Tisti ki se želi prijaviti naj mi to napiše v komentarje.



Najprej rabiš znat žensko in moško špago. A še prej se rabiš ogreti, tukaj je nekaj vaj, če jih boste delali redno 3 krat na dan boste zelo izboljšaji svojo flexibilnost:

1# Potrebno se je malo razmigati:joy:
https://www.youtube.com/watch?v=Gu-zC_1fhyg

2# Če hočeš znat gimnastiko, potrebuješ moč:thinking:

https://www.youtube.com/watch?v=xF4_1h-WUq8&list=PL5XSlMXaQvU1WdRNhOBp4KvMCkHTe2CWL

3# Tudi malo flexibilnosti v hrbtu potrebujete:scream:
https://www.youtube.com/watch?v=OCH7Xx8qW74

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Vem da je težko, a potrudi se, kmalu ti bo lažje, isto težko je bilo meni na začetku.:peace:

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Sedaj pa špaga, tukaj sta vaji za moško in žensko špago:

1# ženska špaga:woman:
https://www.youtube.com/watch?v=vt_-vhofqJE&list=PL5XSlMXaQvU1tCThs8v41w4NzOXnlqTb2&index=3

2# moška špaga:man:
https://www.youtube.com/watch?v=AtpYS1mlhF0&list=PL5XSlMXaQvU1tCThs8v41w4NzOXnlqTb2&index=5

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Z vajami in z gibi za katere se bomo naučili, bo šla lepo počasi in po vrsti, upam da bo kdo spremljal ta blog, saj se zelo trudim.:ghost:

Lp

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

P.S. Tisti, ki se bo prijavil, bo moral v hvalilnico pošiljati neke linke, vem čudno se sliši, saj ni nič takega, če vam še kaj ni jasno me to vprašajte v mojem kotičku, če vam je všeč :heart: & :speech_balloon:

Poglejte še to, sedaj bom bolj pogosto objavljala take stvari:

http://www2.pil.si/forumi/hvalilnica/to-sm-se-naucila

http://www2.pil.si/forumi/hvalilnica/upam-da-se-kdo-zna-to

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Tudi do tega bomo prišli. (mislim na sliko) Počasi se daleč pride.:dog:


*roza*b*roza**zelena*a*zelena**modra*l*modra**roza*e*roza**zelena*r*zelena**modra*i*modra**roza*n*roza**zelena*a*zelena*

 

Odgovori:

Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
super blog. ta nlog je meni pisan na kožo ker se želim to naučiti...
1
 
Potem pa le kar…
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Jaz se bi prijavila!
Jaz hodim na balet pa znam samo žensko špago na desno nogo, na levo bol tak. Moška pa je zanič. In glih danes grem na balet
P.S. Mogoče kdaj nebom kake objave videla ker nimam veliko prostega časa
1
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Se prijavlam in znam:
Vse 3 špage, mosti, stoja mosti in iz most nazaj, prstančka, treniram jazz balet in modern, zdaj bom začle še 1× na teden cheer
1
 
O, kul
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hii balerina !
Jas bi se prijavila prosim. Vse te naloge mi grejo šekar dobro.
Lysm
1
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
zdravo tut js bi se prijavu na to prosim
0
 
ok, kul
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
hiii,
šele zdej sm to vidla in sm šla delat in glej!......... po 14 ih min. znam špago!!! HVAAAAALA:grinning::grinning::grinning::grinning::grinning::grinning:
aja pa prijavljam se
0
 
Oooooooo super
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Ohla, jaz bi se prijavila
0
 

Moj odgovor:

Vsebina odgovora:
Vzdevek:
Preden na spletu karkoli objaviš, se vprašaj: ali objava vsebuje karkoli, česar ne bi želel deliti s popolnim neznancem na cesti?

Pilov blog


Pookie
Objava:

Božična večerja 1/3

Ogledov: 19 Odgovorov: 0
 
0
Objava:

lasje

Ogledov: 55 Odgovorov: 2
 
10
Objava:

10 razlogov zakaj 7. del

Ogledov: 51 Odgovorov: 7
 
13
Objava:

🖤Dragi dnevnik!🖤 24. del

Ogledov: 41 Odgovorov: 3
 
8
Objava:

VESOLJKA opisovanje oseb 2. del

Ogledov: 40 Odgovorov: 1
 
3
Objava:

10 razlogov zakaj 6. del

Ogledov: 74 Odgovorov: 9
 
17
Objava:

Ta fajni blog ♡ 31. del

Ogledov: 58 Odgovorov: 2
 
6
Nwm kj potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica

Vprasanje

Sry če se kermu zdi ne dlih primerna objava. Stara sm 13 let. In dns sm si lrst porinila tam uspodi v lukno ne v rit. Mene je strah k jeprst kr debel. a je to kjnarobe da sm to nardila. A se lahkh kej zgodi ce bi to se delala?
 

Vpiši se


Nov uporabnik | Pozabljeno geslo

Vprašanje

Kako vam je všeč zgodba v Pilu?
Zelo mi je všeč.
(179)
Srednje.
(132)
Ni mi všeč.
(35)

POIŠČI PILOVCA/KO

Pogosta vprašanja

Iščeš odgovore na vprašanja, kot so "Kako se naročim na revijo Pil?", "Kako se registrirati?", Kakšna so pravila obnašanja na Pilovi spletni strani?" in "Kam vnesem naročniško številko?" Klikni na spodnji gumb in najdi odgovore!

Zadnji odgovori

UUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:heart_eyes::heart_eyes::heart_eyes
 
...in jaz začnem kričati...
 
Strašilka od Davorke Štefanec, 1. del
 
strašilka, 1. del od Davorke Štefanec..
 
Joj, joj, joj! V življenju nisem vidla tok ...
 
1. mapa/zemljevid 2. srce??? 3. v zrak, ...
 
kok si dobr razloge dalaaaaa! zakaj je že ...
 
iiiiii zelo so lepe ,tako so mi vseč zelo ...
 
top blogič in temo bi zbrala to za treninge. ...
 
jej! pač ful zanimiv pa prijazn od njega, ...
 
dej nehi noo:sob::sob: tvoji napisi so odlični!! ...
 
Joj, naravnost prečudovite so! Kje pa si ...