Oj, dobila sem veliko sporočil v moj kotiček, če jim lahko pomagam izboljšati flexibilnost. Zato sem se odločila, da naredim blog o tem. Če boste temu bloku sledili celo leto, boste na koncu bili podobni Tajdi Korče. Tisti ki se želi prijaviti naj mi to napiše v komentarje. Ni še prepozno!
Tretje, kar rabiš znat je stoja. A še prej se rabiš ogreti, tukaj je nekaj vaj, če jih boste delali redno 3 krat na dan boste zelo izboljšaji svojo flexibilnost in moč:
1# Potrebno se je malo razmigati:joy:
https://www.youtube.com/watch?v=Gu-zC_1fhyg
2# Če hočeš znat gimnastiko, potrebuješ moč:thinking:
https://www.youtube.com/watch?v=xF4_1h-WUq8&list=PL5XSlMXaQvU1WdRNhOBp4KvMCkHTe2CWL
3# Tudi malo flexibilnosti v hrbtu potrebujete:scream:
https://www.youtube.com/watch?v=OCH7Xx8qW74
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Vem da je težko, a potrudi se, kmalu ti bo lažje, isto težko je bilo meni na začetku.:peace:
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Sedaj pa stoja, tukaj so vaje za različne stoje:
1# Kako narediti stojo na komolcih in kako jo dolgo držati:closed_lock_with_key:
https://www.youtube.com/watch?v=HXVtKWV_sKY
2# Kako narediti stojo na rokah in kako jo dolgo držati :lock:
https://www.youtube.com/watch?v=PFqKbqRGUyY
#3 Kako narediti stojo na glavi in kako jo dolgo držati:unlock:
https://www.youtube.com/watch?v=ducOVdBzLTY
#4 Kako narediti contortion stojo in kako jo dolgo držati:lock_with_ink_pen:
https://www.youtube.com/watch?v=MxqVMqgBbRY
#5 Kako uporabiti ročke za stojo in kako jo držati na višini:dividers:
https://www.youtube.com/watch?v=dqPtB5Bzwg0
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Z vajami in z gibi za katere se bomo naučili, bo šla lepo počasi in po vrsti, upam da bo kdo spremljal ta blog, saj se zelo trudim.:ghost:
Lp
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
P.S. Tisti, ki se bo prijavil, bo moral v hvalilnico pošiljati neke linke, vem čudno se sliši, saj ni nič takega, če vam še kaj ni jasno me to vprašajte v mojem kotičku, če vam je všeč :heart: & :speech_balloon:
Ko se kaj naučite, mi sliko lahko pošljete v hvalilnico! Še nihče ni poslal kakšne slike!
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tudi do tega bomo prišli. (mislim na sliko) Počasi se daleč pride.:cat:
*roza*b*roza**zelena*a*zelena**modra*l*modra**roza*e*roza**zelena*r*zelena**modra*i*modra**roza*n*roza**zelena*a*zelena*
Tretje, kar rabiš znat je stoja. A še prej se rabiš ogreti, tukaj je nekaj vaj, če jih boste delali redno 3 krat na dan boste zelo izboljšaji svojo flexibilnost in moč:
1# Potrebno se je malo razmigati:joy:
https://www.youtube.com/watch?v=Gu-zC_1fhyg
2# Če hočeš znat gimnastiko, potrebuješ moč:thinking:
https://www.youtube.com/watch?v=xF4_1h-WUq8&list=PL5XSlMXaQvU1WdRNhOBp4KvMCkHTe2CWL
3# Tudi malo flexibilnosti v hrbtu potrebujete:scream:
https://www.youtube.com/watch?v=OCH7Xx8qW74
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Vem da je težko, a potrudi se, kmalu ti bo lažje, isto težko je bilo meni na začetku.:peace:
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Sedaj pa stoja, tukaj so vaje za različne stoje:
1# Kako narediti stojo na komolcih in kako jo dolgo držati:closed_lock_with_key:
https://www.youtube.com/watch?v=HXVtKWV_sKY
2# Kako narediti stojo na rokah in kako jo dolgo držati :lock:
https://www.youtube.com/watch?v=PFqKbqRGUyY
#3 Kako narediti stojo na glavi in kako jo dolgo držati:unlock:
https://www.youtube.com/watch?v=ducOVdBzLTY
#4 Kako narediti contortion stojo in kako jo dolgo držati:lock_with_ink_pen:
https://www.youtube.com/watch?v=MxqVMqgBbRY
#5 Kako uporabiti ročke za stojo in kako jo držati na višini:dividers:
https://www.youtube.com/watch?v=dqPtB5Bzwg0
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Z vajami in z gibi za katere se bomo naučili, bo šla lepo počasi in po vrsti, upam da bo kdo spremljal ta blog, saj se zelo trudim.:ghost:
Lp
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
P.S. Tisti, ki se bo prijavil, bo moral v hvalilnico pošiljati neke linke, vem čudno se sliši, saj ni nič takega, če vam še kaj ni jasno me to vprašajte v mojem kotičku, če vam je všeč :heart: & :speech_balloon:
Ko se kaj naučite, mi sliko lahko pošljete v hvalilnico! Še nihče ni poslal kakšne slike!
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tudi do tega bomo prišli. (mislim na sliko) Počasi se daleč pride.:cat:
*roza*b*roza**zelena*a*zelena**modra*l*modra**roza*e*roza**zelena*r*zelena**modra*i*modra**roza*n*roza**zelena*a*zelena*
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
1. in 2. znam, 3. in 4. pa se še učim :)))
Lysmm:two_hearts:
Lysmm:two_hearts:
0
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
prijavljam se:grinning:
0
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Jaz vse znam 🥰
Sem trenirala zelo dolgo gimnastiko 6 let
Sem trenirala zelo dolgo gimnastiko 6 let
0
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
super blog:grin:
0
Moj odgovor:
Othsb
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
Upam da zna kdo pomagati
Zdej bo poletje in bo cas za kratke hlace. Men starsi ne pustijo nosit kratkih hlac za v solo ampak to bom ze zdrzala. Pustijo mi pa ko mamo kaksen sportni dan itd. Potem pa poleti lahko nosim. No in js bi si rada noge pobrila, ampak si mami sploh ne upam vprasat, ker bo zihr rekla ne. A ma kdo kaksen predlog? A vseeno vprasam pa kako? Kako bi lahko mami prepricala? Aja pa stara sm 13(2010). Pa pls ne mi pisat da je ze ful takih objav ker sem sla gledat pa ni nobenega odgovora ki bi prisel v postev v moji situaciji. Hvala vsem, ki si boste vzeli cas in mi odgovorili:revolving_hearts:.
POIŠČI PILOVCA/KO
Pogosta vprašanja
POSVOJI ŠNOFIJA!
Priljubljene objave
Oglas
Zadnji odgovori
:joy:lol js mam tole knjigico doma:smiley:
Dobra ...
Ali lahko sodelujem?
https://www.mojpes.com/wp-content/uploads/2018/09/IMG_2237-e153684