Oj, dobila sem veliko sporočil v moj kotiček, če jim lahko pomagam izboljšati flexibilnost. Zato sem se odločila, da naredim blog o tem. Če boste temu bloku sledili celo leto, boste na koncu bili podobni Tajdi Korče. Tisti ki se želi prijaviti naj mi to napiše v komentarje. Ni še prepozno!



Tretje, kar rabiš znat je stoja. A še prej se rabiš ogreti, tukaj je nekaj vaj, če jih boste delali redno 3 krat na dan boste zelo izboljšaji svojo flexibilnost in moč:

1# Potrebno se je malo razmigati:joy:
https://www.youtube.com/watch?v=Gu-zC_1fhyg

2# Če hočeš znat gimnastiko, potrebuješ moč:thinking:

https://www.youtube.com/watch?v=xF4_1h-WUq8&list=PL5XSlMXaQvU1WdRNhOBp4KvMCkHTe2CWL

3# Tudi malo flexibilnosti v hrbtu potrebujete:scream:
https://www.youtube.com/watch?v=OCH7Xx8qW74

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Vem da je težko, a potrudi se, kmalu ti bo lažje, isto težko je bilo meni na začetku.:peace:

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Sedaj pa stoja, tukaj so vaje za različne stoje:

1# Kako narediti stojo na komolcih in kako jo dolgo držati:closed_lock_with_key:

https://www.youtube.com/watch?v=HXVtKWV_sKY

2# Kako narediti stojo na rokah in kako jo dolgo držati :lock:

https://www.youtube.com/watch?v=PFqKbqRGUyY

#3 Kako narediti stojo na glavi in kako jo dolgo držati:unlock:

https://www.youtube.com/watch?v=ducOVdBzLTY

#4 Kako narediti contortion stojo in kako jo dolgo držati:lock_with_ink_pen:

https://www.youtube.com/watch?v=MxqVMqgBbRY

#5 Kako uporabiti ročke za stojo in kako jo držati na višini:dividers:

https://www.youtube.com/watch?v=dqPtB5Bzwg0

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Z vajami in z gibi za katere se bomo naučili, bo šla lepo počasi in po vrsti, upam da bo kdo spremljal ta blog, saj se zelo trudim.:ghost:

Lp

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

P.S. Tisti, ki se bo prijavil, bo moral v hvalilnico pošiljati neke linke, vem čudno se sliši, saj ni nič takega, če vam še kaj ni jasno me to vprašajte v mojem kotičku, če vam je všeč :heart: & :speech_balloon:


Ko se kaj naučite, mi sliko lahko pošljete v hvalilnico! Še nihče ni poslal kakšne slike!

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Tudi do tega bomo prišli. (mislim na sliko) Počasi se daleč pride.:cat:

*roza*b*roza**zelena*a*zelena**modra*l*modra**roza*e*roza**zelena*r*zelena**modra*i*modra**roza*n*roza**zelena*a*zelena*