Oj

Naredila sem nov blogec,
v katerem bom govorila,
o premagovanju strahov.
Vendar, bo več delov torej, prvo je treba izvedeti, kaj sploh je strah in anksioznost.

KAJ JE STRAH?
Strah je močno čustvo, ki povzroči fizični odziv, ki pomaga kako se odzovemo na grožnje ali nevarne situacije in neprijetne dogodke. Strah pa se lahko pojavi tudi v dogodkih, ki niso življenjsko nevarni, kot so ocenjevanja, prepiri ali sprejetost med vrstnike.

Čeprav je strah normalem odziv na situacije, zaradi katerih se počutimo pod pritiskom, je lahko problematičen, saj lahko slabo vpliva na nas, in postanemo pod hudim stesom.

Stalen strah je lahko znak zdravstvenih slabih stanj, kot je anksioznost.

Nekaj tipov, ki sem se jih naučila je:
1. Strah pred kritiko
2. Strah pred slabim zdravjem
3. Strah pred izgubo ljubezni do nekoga
4. Strah pred smrtjo
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
KAJ JE ANKSIOZNOST?
Anksiznost strah, ki ga čutimo glede stvari, kot so zdravje, odnose,in zna večkrat zakuhati težave nam vsem. Simptomi tesnobe so, ko ves čas čutimo strahu pred tem, da gre kaj narobe ali pa pretekle
travme dogodkou ki so se nam pripetili.

Če tesnoba traja dlje časa, lahko začne uničevati vsakdanje rutine, spanja, zbranosti in druženja s prijatelcami.
Prav to lahko vodi do prepričanj, da ne
moremo opraviti nalog, kar ovira pri življenje in naredi, da tesnoba poslabša naše zdravje.
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
KAJ JE FOBIJA
Fobija je izjemna prestrašenost pred nekim bitjem.
Povzročijo potrebo po izogibanju vira strahu. Tudi,če pomislimo na vzrok strahu lahko močno okrepi anksioznost ali napade
panike.
Nekaj vrst fobij:
~Niktofobija ( za temo)
~Akrofobija ( za višino)
~Akvafobija ( za vodo).

KAKO PREPOZNATI RAZLIKE?
Anksioznost je lahko veliko več kot stres ali skrb, in je ponavadi daljše in intenzivnejše.
Fobija je preittran strah ali tesnoba.
Strahovi so normalen, zaščitni del našega videza, fobije pa ne.
_________________
To je to za danes, da dobite malo predstavo o strahu, fobiji in anksioznosti.

Lp.Girl7