snofi
Naslednji Pil izide 4. februarja

Nova številka
Januar 2022

Revija
Izid: 7. 1. 2022
pepca oblacek

Pilov blog - Pilov blog; duševno zdravje 1. del

Pilov blog; duševno zdravje 1. del

6
*modra*DEPRESIJA*modra* (1. del)
Živijo, včeraj sem v svoj kotiček objavila vprašanje o čem bi si Pilovci najbolj želeli, da pišem blog. Največ glasov je dobilo duševno zdravje, zato bom o tem ta blog tudi govoril.
Najprej se bom posvsetila najbolj znani duševni bolezni, to je depresija. V prvem delu bloga bom najprej razložila kaj to depresija sploh je, v drugem delu pa bom podala lastne izkušnje z boleznijo.
Prijetno branje:hugging:
~~~

*roza*Kaj je to depresija?*roza*
Gotovo si že kaj slišal o tej bolezni. Pa sploh veš kaj to zares je? Večina ljudi misli, da depresija pomeni, da si žalosten oz. potrt. Ampak ta bolezen je veliko več. Pa si poglejmo.
Žalost je povsem normalno čustvo v vsakdanjem življenju posameznika. Pravzaprav je že skoraj zaskrbljujoče če nisi nikoli žalosten! Normalno je da se počutimo neprijetno ali potrto ob kakšnih dogodkih oz. mislih. Včasih smo lahko žalosti tudi povsem brez razloga! Tako pač je in ljudje smo tako narejeni. Kajti če ne bi bili nikoli žalostni, bi veselje postalo dolgočasno in utrujajoče.
Torej žalost je povsem normalno čustvo, ki ga kadaj pa kdaj vsak občuti. Kadar izgubimo koga bližnjega naprimer je logično, da bomo žalostni in potrti. Ampak čez čas se bomo sprijaznili in spet začeli uživati v vsakdanjiku.
Lahko pa se to ne zgodi. Nekateri ljudje se iz te potrtosti ne morejo izviti. Na tem mestu se začne razvijati depresija.
Obstaja več vrst depresije (klinična, psihotična, bipolarna, itd.), in tudi do njih pride na različne načine.
Ena izmed pogostih je t.i. nosečniška depresija, ki se razvije v času nosečnosti, ali po rojstvu otroka oz. izgubi otroka.
Do depresije pa lahko pripeljejo tudi trvmatičen dogodek oz. zaporedje dogodkov. Med slednje lahko sodijo npr. spolna zloraba ali posilstvo, nasilje v družini ali v šoli (fizično ali psihično), izguba ljubljene osebe in podobno.
Nekateri ljudje pa so že od rojstva bolj nagnjeni k razvoju depresije, še posebej če imajo tudi kakšno drugo duševno motnjo (bipolarno motnjo, BPD, ADHD, itd.).

*roza*Simptomi depresije*roza*
Depresija je zahrbtna bolezen, ki se počasi razvija in velikokrat udari, ko to najmanj potrebujemo.
Če se depresija razvije iz nekega travmatičnega dogodka oz. izgube neke osebe, je simptome precej lahko spregledati, saj je normalno, da se po nečem takem počutimo potrto.
Nekaj glavnih simptomov depresije je premalo ali preveč spanja, povečanje ali zmanjšanje apetita, izguba energije za povsem preproste naloge (tuširanje, prehranjevanje,...) in zapiranje vase.

*roza*Kako se oseba z depresijo počuti?*roza*
Tole najbrž vprašanje, ki vas večino najbolj zanima?
Kakšen je sploh občutek imeti depresijo? V čem je drugačna od navadne potrtosti?
Vsaka oseba to bolezen občuti malo drugače. Eden najbolj pogostih občutkov pa je občutek potrtosti in tesnobe, kot da bi v sebi imeli nekakšno črno senco, ki te ves čas potiska navzdol. In ta občitek se vleče in vleče in se ne konča če ne poiščemo ustrezne pomoči. Zaradi slednjega se veliko oseb z depresijo zateče k nezdravim načino spopadanja z boleznijo, kot je na primer samopoškodovanje ali zloraba substanc (tobačnih izdelkov, alkohola, drog).
Drug enako pogost občutek pri depresiji pa je nekakšna praznost oziroma otopelost. Je nekakšno stanje, kjer oseba ne glede na to kako se trudi, ne more občutiti čustev- ne žalosti in ne veselja ali jeze.
Tudi slednje v veliko primerih pripelje do samopoškodovanja in zlorabe substanc.

*roza*Suicidalnost oz. samomorilske misli*roza*
Velika večina oseb z depresijo je nagnjena k samomorilskim mislim. Veliko njih, si pravzaprav ne želi umreti, ampak depresija jim pravi, da nikomur ne bo mar če umrejo ali pa, da niso vredni življenja. Najbolj pogosto pa se jim to zdi edini pravi izhod iz njihove bolečine. Suicidalne osebe bodo lahko našle najrazličnejše načine kako končati svoje življenje, zato če sumiš, da se tvoj prijatelj spopada z takšnimi mislimi čim hitreje poišči pomoč!

*roza*Kaj naj naredim, če se moj prijatelj spopada z depresijo?*roza*
Če imaš prijatelja, ki se spopada z depresijo, je največ kar lahko storiš, da mu pokažeš, da ti je mar zanj. Povabi ga kdaj ven, pa pogovarjaj se z njim čim več. Nikar pa ne sili preveč vanj.
Če sumiš, da se tvoj prijatelj spopada z to boleznijo ampak neveš stoprocentno, je vedno najboljša možnost, da se z njim pogovoriš. Če se izkaže, da prijatelj ima težave, to čim prej povej staršem ali še bolje socialni delavki/delavcu (v primeru nasilja doma).

*roza*Samopoškodovanje*roza*
Tole bom napisala bolj na kratko, samo toliko, da razumete tole neprijetno stvar.
Osebe ki se samopoškodujejo, niso vedno depresivne (obstajajo druge bolezni, in drugi scenariji, ampak o tem kdaj drugič).
Oseba se bo recimo počutila tako zelo otopelo (brez čustev), da bo vse kar si bo želela, da čuti nekaj, tudi če je to fizična bolečina.
Lahko, da se bo samopoškodovala, da si svoje misli premakne iz psihične na fizično bolečino, lahko pa da bo hotela "samo sebe kaznovati", ker se bo počutila, da je ničvredna in si ne zasluži nič dobrega. Kar seveda ni res.
Za konec bi še poudarila, da samopoškodovanje ni nujno v obliki rezanja, bistven je namreč namen.
~~~
Tako, to je torej to za ta del, v drugem delu bom podala svoje osebne izkušnje z depresijo. V kontarijih se ne počutite zadržano postaviti kakšno vprašanje (bom na vse odgovorila) ali pa me spomniti če sem kaj izpustila.
Upam, da sem vam to bolezen vsaj malo približala in, da zdaj vsaj malo bolje razumete:blush:

Liv<3
 

Odgovori:

Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Super blog! Js bi skor zapadnla v depresijo pa sm šla čez sebe:frowning: Lysm, doggy:kissing_heart:
3
 
Lepo, da se ti je uspelo izmotati;)
 
Še dobro da :)
 
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Super blog
1
 
Hvala;)
 

Moj odgovor:

Vsebina odgovora:
Vzdevek:
Sporočilo pred pošiljanjem še enkrat preberi in premisli, kako bi se ti počutil, če bi ga prejel.
Pilov blog

Zoe (comp)

POMEMBNO OBVESTILO!

Ogledov: 6 Odgovorov: 0
 
0
Dancing queen

Harry Potter 8. del

Ogledov: 8 Odgovorov: 1
 
0
LifeIsAJoke

Glasbeni predlogi 1. del

Ogledov: 17 Odgovorov: 2
 
3
volkec

Zanimivosti 83. del

Ogledov: 25 Odgovorov: 4
 
3
puppy lover

DEJSTVA O ŽIVALIH

Ogledov: 21 Odgovorov: 3
 
5
Iskrena

Naš planet

Ogledov: 35 Odgovorov: 4
 
5
school girls 😎

PILov slovar 3. del

Ogledov: 57 Odgovorov: 8
 
10
idk potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica

depresija

Hej meni se zdi de sm depresivna.... starši mi ne verejamejo in mi nočejo pomagat... nimam nobenega k bi se mu lahko zaupala...
Mam eno "prjatlco" iz 1. letnika k je bla depresivna v OŠ mi je povedla.... nevem kak nej jo uprašam kako si je pomagala brez da bi bla jezna...
Pomagite...
tnxxxx
 

Vpiši se


Nov uporabnik | Pozabljeno geslo

Vprašanje

Kako pogosto obiščeš Pilovo spletno stran?
Vsak dan!
(146)
Večkrat na teden.
(94)
1-krat na teden.
(33)
Samo občasno.
(82)

POIŠČI PILOVCA/KO

VARNO NA SPLETU

Zakaj moraš biti na spletu še posebej previden?
  1. Ker nikoli ne veš, s kom zares govoriš.
  2. Ker je veliko škodljivih spletnih strani, ki lahko okužijo tvoj računalnik ali zlorabijo tvoje podatke.
  3. Ker lahko deljenje podatke ali fotografije nekdo hitro izkoristi v druge namene.
Zakaj moreš biti pazljiv, ko objavljaš fotografije?
  1. Ko deliš fotografijo, izgubiš nadzor nad tem, kaj se z njo zgodi.
  2. Tvoje fotografije na spletu lahko najde vsak.
  3. Kar je enkrat objavljeno na spletu, tam ostane za vedno.
Kako poskrbeti za zasebnost na spletu?
  1. Preveri, da imaš na vseh straneh urejene nastavitve zasebnosti.
  2. Prepričaj se, da imaš vklopljeno možnost odobritve fotografij, na katerih te ljudje označijo.
  3. Zavedaj se, da lahko vedno prijaviš neprimerne vsebine, ki posegajo v tvojo zasebnost.
Bodi pozoren, ko sprejemaš nove prijatelje!
  1. Premisli, preden sprejmeš prošnjo za prijateljstvo. To osebo res poznaš?
  2. Neznanci so lahko tvoji vrstniki, lahko pa se za njih samo izdajajo.
  3. Ko nekomu odobriš prošnjo za prijateljstvo, mu omogočiš dostop do vseh svojih podatkov!
Tri pravila varnosti na spletu:
  1. Nastavi si močno geslo in ga ne zaupaj nikomur.
  2. Ne prijavljaj se na omrežja, ki jih ne poznaš.
  3. Če si se prijavil na tuje omrežje, poskrbi, da se boš z njega tudi odjavil in da se tvoje gesla niso shranila.
Vedno imej v mislih!
  1. Nikomur ne zaupaj svojega priimka, naslova, telefonske številke in podobnih podatkov.
  2. Ne objavljaj fotografij drugih, še posebej ne brez njihovega dovoljenja.
  3. Postavi si časovne omejitve glede uporabe spleta, saj čas na spletu hitro mine.
Kakšna so pravila obnašanja na družbenih omrežjih in forumih?
  1. Vedno bodi prijazen do drugih.
  2. Na nesramne komentarje ne rabiš odgovarjati.
  3. Če se nekdo neprimerno obnaša, ga blokiraj.
Kako ustvariti dober vzdevek?
  1. Pri ustvarjanju vzdevkov bodi izviren.
  2. V vzdevku ne uporabljaj svojega imena ali starosti.
  3. Za vsako družbeno omrežje ali spletno stran imej drugačen vzdevek.
Zapomni si!
  1. Na spletu ne klikaj vsega, kar vidiš.
  2. Prepričaj se, da si na varnih spletnih straneh in ne prenašaj datotek neznanega izvora.
  3. Povezave, ki jih ne poznaš, lahko na tvojo napravo prenesejo viruse.
Kako varno uporabljati družbena omrežja?
  1. Tvoj profil naj bo nastavljen na zasebno.
  2. Sprejmi le ljudi, ki jih poznaš.
  3. Ne objavljaj stvari, za katere ne želiš, da jih vidijo vsi in se jih boš čez 20 let sramoval.
Kakšno je varno geslo?
  1. Vsebuje najmanj 10 znakov.
  2. Vsebuje velike in male začetnice ter številke.
  3. Vsebuje posebne znake.
Dobro geslo je osnova varnosti na spletu!
  1. Geslo ima na internetu isto vlogo kot ključ, s katerim zakleneš dom.
  2. Preveč enostavno geslo lahko razvozla praktično vsakdo.
  3. Pri ustvarjanju gesel bodi kreativen.
Geslo imaš, kaj pa zdaj?
  1. Geslo redno menjaj.
  2. Če ga shranjuješ, poskrbi, da je na varnem mestu.
  3. Ne shranjuj gesla, napisanega na listku, v ovitku telefona.
Kako varno nakupovati na spletu?
  1. Drži se preverjenih spletnih mest.
  2. Vedno preveri podatke o trgovcu in se prepričaj, da so resnični.
  3. Vedno nakupuj s starši ali drugo odraslo osebo, ki je vešča spletnega nakupovanja.
Pazi, ko nakupuješ na spletu!
  1. Pred vnašanjem kreditne kartice preveri, da je v orodni vrstici izpisana kratica »https« s ključavnico.
  2. Preklikaj stran in se prepričaj, da je prava.
  3. Preveri naslov spletne strani, izpisan v orodni vrstici.
Na kaj moraš paziti pri nagradnih igrah?
  1. Če so predobre, da bi bile resnične, gre verjetno za prevaro.
  2. Dobro preveri, kdo organizira nagradno igro.
  3. Bogate obljube so znak za alarm.

Oglas

Zadnji odgovori

writergirl14 je odgovoril/a na
Kar tako naprej:wink::wink::wink::wink::wink::wink:
 

Iskrena je odgovoril/a na
Prekrasno! Verjetno bom tudi jaz začela ...
 

Iskrena je odgovoril/a na
Tudi jaz sodelujem čeprav se vedno ne bom ...
 

Ana Rao (neprijavljena) je odgovoril/a na
prebrala sm naslov in se spomnla na enga ...
 

Ana Rao (neprijavljena) je odgovoril/a na
bolj se bojim rdeče iskreno
 

Cool Girl je odgovoril/a na
https://i.pinimg.com/originals/32/40/8d/32408dd1db9ed850ede1184b4c02a9a2.jpg
 

Yumeko_Jabami je odgovoril/a na
imam se nekaj filmov napiste kero leto, pa ...
 

animalllover je odgovoril/a na
feniks zmaj samorog hipogrif poni?? .......
 

animalllover je odgovoril/a na
fu je lepoooo ful si se potrudilaa hvala ...
 

Karou je odgovoril/a na
js sm not. dej me not.
 

Zoe (comp) je odgovoril/a na
Pa je res, kot vsiljivec
 

Zoe (comp) je odgovoril/a na
Bravisimo
 

Daenerys je odgovoril/a na
Ja! Ves ta knjižni klub gre v čast Cat girl, ...
 

Zoe (comp) je odgovoril/a na
Super je, in seveda, da me ne moti!
 

Zoe (comp) je odgovoril/a na
Poslala sem ti povezavo v kotiček pred parimi ...