Hejla!
Danes sem za vas pripravila nov blog. Ta bo govoril o tvoji popoldanski/večerni rutini med šolo. To pa zato, ker je dobra popoldanska in večerna rutina ključnega pomena za uspešno zaključevanje šolskih obveznosti in pripravo na naslednji dan.
Pa začnimo...

POPOLDANSKA/VEČERNA RUTINA MED ŠOLO

1. Prihod domov
Ko prideš domov iz šole, si vzemi nekaj trenutkov za počitek. Sprosti se, sleci šolska oblačila in se preobleci v udobna oblačila. Ta kratka pavza ti bo pomagala, da se psihično preklopiš iz šolskega načina v domače okolje.

2. Malica
Pripravi si zdravo in hranljivo malico. Lahko je to sadje, jogurt, oreščki ali sendvič. Malica ti bo dala energijo za nadaljevanje popoldanskih aktivnosti in učenje.

3. Organizacija nalog
Preglej si planer ali aplikacijo, kjer imaš zapisane domače naloge in obveznosti. Uredi si seznam nalog po prioritetah, da boš vedel/a, kje začeti. Pomembno je, da imaš jasno predstavo, kaj vse moraš opraviti.

4. Domače naloge
Začni z delom na domačih nalogah. Poskusi delati v blokih po 25-30 minut s krajšimi odmori vmes. Ta metoda, znana kot Pomodoro tehnika, ti lahko pomaga ohraniti osredotočenost in produktivnost.

5. Učenje
Če imaš pred seboj teste ali projekte, si vzemi čas za učenje. Poskusi uporabljati različne metode, kot so branje zapiskov, delanje miselnih vzorcev ali ponavljanje snovi s pomočjo kartic. Učenje v manjših, rednih intervalih je učinkovitejše kot učenje v zadnjem trenutku.

6. Prosti čas
Po končanih domačih nalogah in učenju si vzemi čas za sprostitev. Uživaj v svojih hobijih, beri knjigo, glej najljubšo serijo ali se ukvarjaj s športom. Pomembno je, da si vzameš čas za stvari, ki te veselijo in sproščajo.

7. Večerja
Poskrbi za zdravo večerjo, ki bo tvoje telo oskrbela s potrebnimi hranili. Če je možno, večerjaj z družino, saj je to odličen čas za pogovor in druženje.

8. Priprava na naslednji dan
Pred spanjem si pripravi torbo za naslednji šolski dan. Preveri, ali imaš vse potrebne knjige, zvezke in pripomočke. Pripravi tudi oblačila, da boš zjutraj prihranil/a čas.

9. Večerna higiena
Poskrbi za svojo večerno higieno. Umij si obraz, umij zobe in se osveži s tušem, če je potrebno. Večerna higiena ti bo pomagala, da se sprostiš in pripraviš na spanec.

10. Sprostitev pred spanjem
Preden greš spat, si vzemi nekaj časa za sprostitev. To je lahko branje knjige, poslušanje glasbe, meditacija ali kratka vaja hvaležnosti. Izogibaj se elektronskim napravam vsaj pol ure pred spanjem, da boš lažje zaspal/a.

Hvala, ker si si vzel/la čas za branje mojega bloga! Upam, da ti bo moja popoldanska in večerna rutina pomagala in te navdihnila, da boš tudi ti imel/a uspešen zaključek dneva. Se beremo kmalu!
Izabela <3