snofi
Naslednji Pil izide 6. septembra
Ikona Ikona Ikona Ikona
pepca oblacek

značka Pilov blog: Summer workouts<3 1. del

Summer workouts<3 1. del

21
Hejjj besties<3:blossom:
*roza*Najprej*roza* bi rada vsem čestitala, ker nam jeeee *b*ratal*b* besties, *b*ratal*b* nam je!!!!!!!:purple_heart:
*modra*Končnoooo počitniceeeeeeeeeeeeeeeee!!!!!!*modra*
---------------------
Okej, vidla sm, da je, kar nekaj blogov o tem kaj delati med počitnicami in te stvari:cherry_blossom:in te blogi so ful nice in sem jih z užitkom prebrala:blush:
vseeno pa sem se še jaz spomnila ene ideje<3
*b*SUMMER WORKOUTS*b*:sparkling_heart:, ker pač jz sem se odločla, da naredim "nekakšen summer glow up" ;) ogromno jih lahko najdete na y in men se zdijo, da so ful kul. Torej, to poletje si bom nardila nekakšen glow up:

~ predvsem več workoutov:muscle:
~ več skincare:droplet:
~ več gibanja (tek, hoja, opazovanje narave...):cactus:
~ več productive days
~ boljša organizacija sobe (jz si bom v bistvu sobo precej spremenila:sparkles:)
~ povezovanje z naravo:seedling::herb:
~ poslušanje glasbe:musical_note:
~...

*roza*skratka*roza*, velik stvari!
Ampak v tem blogu se bomo predvsem osredotočili na *zelena*različne*zelena* workoute

*b*ready'*b*

--------------------------------------

*b*1.korak*b*

vedno je zelo težko začet ;(
zato lahko začnete s kakšnimi lahkimi workouti/z razteznimi vajami zjutraj. takoj, ko vstanete naredite par razteznih vaj, da pretegnete telo
Vaje naj ne bodo pretežke

*b*Ideas:*b*


https://www.youtube.com/watch?v=fFTCnquxJbA&list=LL&index=1&t=407s

https://www.youtube.com/watch?v=0XBcrjkkwQo&list=LL&index=6

https://www.youtube.com/watch?v=DGfU95GVouk&t=16s


*b*Pomembno:*b*

~ Zelo pomembno je, da workoute delate na tanšji blazini,
~ ne pozabite pripraviti plastenko vode,
~ po želji ste lahko obuti.


*b*2.korak*b*

Predlagam, da začnete delati na workout - joga.:blue_heart: Jaz zelo rada delam jogo in jo delam doma 1 na teden

*b*Ideas:*b*

https://www.youtube.com/watch?v=NJU8dcCacRY&t=1s

https://www.youtube.com/watch?v=Vr3h5X9kmUo&t=187s

https://www.youtube.com/watch?v=Eml2xnoLpYE

https://www.youtube.com/watch?v=sTANio_2E0Q

https://www.youtube.com/watch?v=u3UjeyPOjoU

*modra*Joga*modra* mene iskreno zelo sprosti in mi zelo pomaga. Po njej se počutim res super in jo iskreno priporočam vsem, ki se bi radi malo odpočili/ se počutite malo stresno/ samo potrebujete malo sprostitve:crescent_moon:

*b*3.korak*b*
"Dance workout"
To je zelo super, še posebej, če radi plašete!

*b*Ideas:*b*

https://www.youtube.com/watch?v=TqVO2Ek-PIE

https://www.youtube.com/watch?v=yJTnrRidNNE

https://www.youtube.com/watch?v=Jxyl2RYe1gs



*b*4.korak*b*
Čas je za hitre sprehode ali tek. Poleti zna biti zelo vroče, zato je najbolje, da to počnete v parku ali kje v gozdu:palm_tree:
Povezovanje z naravo je zelo pomembno:rose::sunny:
Seveda ne pozabite na slušalke!


*b*5.korak*b*

Čas je, da začnemo delati super workoute in se po njih tudi počutimo zelo boljše. Po workout vam zelo priporočam tudi skincare/ohladitev obraza/mrzel tuš:sweat_drops:
Začnimo!:boom:
Pripravite svojo blazino, plastenko vode, mogoče tudi kakšno svečo za boljši vibe:cherry_blossom:
Odprite računalnik ter pobrskajte po različnih workoutih, prilagodite tempo (To je zelo pomembno! Če vam je prehitro, upočasnite ali obratno.)

*b*Zdaj pa nekaj idej:*b*

https://www.youtube.com/watch?v=cbKkB3POqaY (glasba vam zagotovo doda še boljšo motivacijo ;). seveda lahko naredite tudi svoj playlist)

https://www.youtube.com/watch?v=2pLT-olgUJs&list=RDQM3smJJravtMk&start_radio=1

https://www.youtube.com/watch?v=AnYl6Nk9GOA&list=RDQM3smJJravtMk&index=3

https://www.youtube.com/watch?v=AnYl6Nk9GOA&list=RDQM3smJJravtMk&index=3

https://www.youtube.com/watch?v=kTTP82Vhcww&list=RDQM3smJJravtMk&index=20


-----------------

To je to za danes<3
upam, da vam je bilo všeč!
imate kakšne ideje za 2.del? napišite jih spodaj ;)
 

Odgovori:

Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
ooo super blog! Hvalaa za vse idejee!♡♡♡ Jaz se ti pridružim pri tem summer glow up!☆☆☆ To je iskreno tocn to kar se iskala, vse kar rabim na enm mestu! Hvala tii!☆♡
0
 
ni problema, to je bil tudi v bistvu moj namen...malo motivacije pa tudi energije za zacetek. superrr, greva skupaj v to lol<3
 
Jaaa♡
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
o super :) tocno to sm rablaaa sem sii že splaniralaaa res hvala
<33
(ps: vsako leto obupam bom probala letos pridt cez)
1
 
kot sem ze povedala pri GinnyWeasley26 je bil to moj namem, da vas malo motiviram ter da nam rata to skupii
 
cruel
<3
hvalaaa
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hej,
super blog! nekatere izmed naštetih workoutov sem že pred tem poskusila<333 tudi jaz se bom poskušala še več gibati zdaj poleti kot pa sem se med šolo...v 2. delu bi lahk mogoeč opisale kakšne vaje lahk za določene dele telesa delaš, ker je kr nekaj vprašanj v svetovalnico na to temo.
lp
0
 
jap, tile workouti, ki sem jih nastela sem jih tud ze nekaj poskusila. predvsem tiste plesne, malo prej pa tudi enega "navadnega". ej, super ideja z veseljem pisem o tem★
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
hejj dobla sem zlo kul idejo, v naslednjem delu bi lahk ocenjevala par workoutov po tem kako se ti zdijo pa to...
0
 
omg<3
ful kjut ideja★
bom>>> thank youuu
 

Moj odgovor:

Vsebina odgovora:
Vzdevek:
Preden na spletu karkoli objaviš, se vprašaj: ali objava vsebuje karkoli, česar ne bi želel deliti s popolnim neznancem na cesti?
ubila potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica

nemoren več

pri men domq oba starsa kadita in oce skos vame piha lah pa ce mu kej rece mi rece,da nam nikamor smela,ce se bom tko obgnasala. in pol rece da morm js za drugo mizo... pa ne pridem do besede,ker skos prekinjajo mene,ko pa jaz nekoga prekinem je pa vse narobe. nvm kaj naj sam js nemorem vec tko. pa mami ma ene slike moje k sm fuuuuullll cudna na njih in ne pust,da zbrusem. kaj naj? naj se ubijem? pa se menstro mam :sob:
 

Vpiši se


Nov uporabnik | Pozabljeno geslo

Vprašanje

Boš v jeseni naročil Pil?
Da
(343)
Ne
(210)
Ne vem
(149)

POIŠČI PILOVCA/KO

Pogosta vprašanja

Iščeš odgovore na vprašanja, kot so "Kako se naročim na revijo Pil?", "Kako se registrirati?", Kakšna so pravila obnašanja na Pilovi spletni strani?" in "Kam vnesem naročniško številko?" Klikni na spodnji gumb in najdi odgovore!

Zadnji odgovori

bahaha xD te zobje
 
omggggf to je tok napeto :sob: plssss hitr ...
 
Tisto s srcem...EW. Uuu pripravljajo se ...
 
to po par sekundah pol k se registreraš dobiš ...
 
:heart_eyes::heartpulse::two_hearts:
 
Cute :heart_eyes::heart_eyes::kissing_heart:
 
aghhhhhhh i need thattttt :) all thaattt ...
 
to je tko real pac i'm so camera biatch smile ...
 
o najsss xD kje jih isces pa lovis?
 
hehe ful dobr :) i thought it was real hehe ...
 
komi cakam nasledni deu! omga pa upam da ...