Ojla!
Danes bom pisala o navadah in rutinah.
Še preden začnem pisat se vam moram zahvalit za vse komentarje in lajke, res brez vas ne bi zdaj pisala 6. dela.

N A V A D E
I N
R U T I N E

So res pomembne in le z njimi lahko živimo bolj zdravo. Sicer je možno tudi obratno, ampak bom raje pisala o zdravih stvareh.

kako "narediti" navade/rutine
Za začetek ugotovi kakšno navadi su sploh želiš. To si lahko napišeš na list. Potem pa imej majhne cilje da boš dosegel/a večjega.
Recimo želiš se vsaj dan sproti učiti. Kaj narediš: najprej se učiš vsak teden, tudi če nimaš ocen. Potem to število učenja malo zvišaj na 2krat na teden, na koncu pa se boš lahko učil/a vsak dan. No in tako poskusi narediti tudi z drugimi stvarmi ki jih želiš imeti za rutino.

kaj sploh pomeni rutina
Rutina pomeni da ti je nekaj zelo zelo močno prišlo v podzavest in to delaš skoraj samoumevno. Naprimer umivanje zob.

kaj sploh pomeni navada
Navada pa pomeni zelo podobno kot rutina, le da rutino ponavadi delaš vsak dan, za navado pa to ni nujno.


Blog o navadah in rutinah sem naredila predvsem, da bi živeli bolj zdravo. Imamo pa še en problem: kaj pa če imamo privzgojeno slabo navado?
No v tem primeru pa poiskusi odvaditi. Prvi korak je da sprejmeš da ta navada ni okej. Potem lahko tudi prosiš za pomoč. Lahko pa tudi sam ukrepaš: npr. navajen/a si da vsak večer preden zaspiš gledaš YouTube ali druge aplikacije. Kaj narediš: določiš si uro ko telefon neseš v drugo sobo, npr. ob 18ih in tega se tudi drži, če se boš tega držal/a, si privošči nagrado.



Upam da vam je blog všeč, samo toliko da veste komentarji mi pomenijo veliko več kot like (seveda pa nimam nič proti njim ;) ).


lp