Pilov blog
Končno nov del. Danes bomo govorili o ..<3,.............
*b*VROČI POLETNI DNEVI*b*
Tako je zdaj je poletje :beach: in zelo močno sonce :sun_with_face:,. Vročina ne vpliva le na našo kožo, temveč je obremenjen celoten organizem. Seveda imamo radi poletje in z njim toplejše dni, toda, kot smo že neštetokrat poudarili, je izjemno pomembno, da se držimo določenih vsesplošno znanih nasvetov, na katere pa radi pozabljamo!
Visoke temperature najbolj negativno vplivajo na dihala kroničnih bolnikov, na otroke, na starejše, na kronično bolne in ... na praktično vse ljudi! V teh situacijah je dihanje oteženo in pride do bronhospazma in dražilnega kašlja. V vročini se krvne žile širijo in znižujejo tlak. Spremeni se tudi strjevanje krvi, zato se zaradi pogoste dehidracije pojavi lokalna tromboza, noge pa otečejo, ker tekočina ostane v spodnjih delih telesa. Nenadne spremembe temperature lahko privedejo do srčnega napada, UV-sevanje pa lahko povzroči opekline. Prekomerna izpostavljenost oči UV-sevanju lahko povzroči razvoj katarakte.
Pomanjkanje tekočine lahko vpliva na delovanje ledvic in večje kopičenje mineralov v urinu ter povzroči nastanek ledvičnih kamnov. Če je telesna temperatura podobna temperaturi zraka, se naše telo hladi z izhlapevanjem, kar lahko spremeni srčni ritem in povzroči dehidracijo in krče. Toplotni udar je nenaden kolaps telesa in nastane zaradi pogosto nenadnega, prekomernega povišanja telesne temperature in nezmožnosti telesa, da se s potenjem ohladi in ohrani temperaturo v normalnih mejah zaradi izredno visoke zunanje temperature ali vročinskega vala.
V zadnjem desetletju se poleti pojavlja trend naraščanja temperatur, kar vpliva na zdravje celotne populacije. Pravočasni ukrepi lahko zmanjšajo število bolnikov in smrtnih žrtev zaradi vročine, kar pomeni, da morate biti pripravljeni ublažiti morebitne negativne zdravstvene posledice in takoj ukrepati. Upoštevajte priporočila lokalnih zdravstvenih ustanov, ki javnost vseskozi obveščajo prek medijev.
Splošna priporočila za vedenje, ko udari vročina
:heavy_check_mark: Ohladite telo in pijte dovolj tekočine, da ostane vaš urin svetle barve!
:heavy_check_mark: Redno pijte negazirano vodo in nizkokalorične pijače brez kofeina, alkohola in sladkorja, da ne bodo povzročale hude dehidracije.
:heavy_check_mark: Ne čakajte, da občutek žeje poveča vnos tekočine, zlasti pri starejših, ki imajo šibkejši občutek žeje.
:heavy_check_mark: Izogibajte neposredni sončni svetlobi od 10. do 17. ure.
:heavy_check_mark: Ljudje, ki delajo na prostem (npr. gradbeni delavci), bi morali pogosteje počivati, se zadrževati v senci in vsakih 30 minut piti 1 in 1/2 kozarca vode.
:heavy_check_mark: Stuširajte se ali kopajte v mlačni vodi. Druga možnost je, da se zavijete v hladne mokre brisače ali se ohladite z mokro gobico, kopeljo za noge itd.
:heavy_check_mark: Nosite široka svetla oblačila iz naravnih materialov. Če greste ven, si nataknite kapo in sončna očala, koristni pa so seveda tudi krema za sončenje, senčniki in ventilatorji.
:heavy_check_mark: Čim pogosteje jejte majhne obroke, izogibajte se velikim. Izogibajte se tudi hrani z visoko vsebnostjo beljakovin. Če ste sposobni, pripravite mešano sveže sadje, smuti ali pripravite lahko juho, da telesu povrnete izgubljene minerale, vitamine in elektrolite.
:heavy_check_mark: Vsesplošno se izogibajte vročini.
:heavy_check_mark: Če svojega stanovanja ali hiše ne morete ohladiti, preživite dve do tri ure dnevno v drugem hladnem prostoru.
:heavy_check_mark: Izogibajte se sprehodom, treningom in ostalim zadevam na soncu, v najbolj vročih urah.
:heavy_check_mark: Izogibajte se napornemu fizičnemu delu. Če ga že morate opraviti, to storite v najhladnejšem delu dneva – običajno med 4. in 7. uro zjutraj in po 17. uri popoldan.
:heavy_check_mark: živali ne puščajte v parkiranem vozilu!!!
:heavy_check_mark: Redno uporabljajte izdelke za zaščito pred soncem!
:heavy_check_mark: Če vozite, se izogibajte potovanjem v najbolj vročem delu dneva.
VZETO PO ČLANKU : VIZITA-VROČINA
https://vizita.si/zdravje/vrocina.html
To je to hvalače ste prišli do konca. Vesela bom kakšnega spodbudnega komentarja.
*b*VROČI POLETNI DNEVI*b*
Tako je zdaj je poletje :beach: in zelo močno sonce :sun_with_face:,. Vročina ne vpliva le na našo kožo, temveč je obremenjen celoten organizem. Seveda imamo radi poletje in z njim toplejše dni, toda, kot smo že neštetokrat poudarili, je izjemno pomembno, da se držimo določenih vsesplošno znanih nasvetov, na katere pa radi pozabljamo!
Visoke temperature najbolj negativno vplivajo na dihala kroničnih bolnikov, na otroke, na starejše, na kronično bolne in ... na praktično vse ljudi! V teh situacijah je dihanje oteženo in pride do bronhospazma in dražilnega kašlja. V vročini se krvne žile širijo in znižujejo tlak. Spremeni se tudi strjevanje krvi, zato se zaradi pogoste dehidracije pojavi lokalna tromboza, noge pa otečejo, ker tekočina ostane v spodnjih delih telesa. Nenadne spremembe temperature lahko privedejo do srčnega napada, UV-sevanje pa lahko povzroči opekline. Prekomerna izpostavljenost oči UV-sevanju lahko povzroči razvoj katarakte.
Pomanjkanje tekočine lahko vpliva na delovanje ledvic in večje kopičenje mineralov v urinu ter povzroči nastanek ledvičnih kamnov. Če je telesna temperatura podobna temperaturi zraka, se naše telo hladi z izhlapevanjem, kar lahko spremeni srčni ritem in povzroči dehidracijo in krče. Toplotni udar je nenaden kolaps telesa in nastane zaradi pogosto nenadnega, prekomernega povišanja telesne temperature in nezmožnosti telesa, da se s potenjem ohladi in ohrani temperaturo v normalnih mejah zaradi izredno visoke zunanje temperature ali vročinskega vala.
V zadnjem desetletju se poleti pojavlja trend naraščanja temperatur, kar vpliva na zdravje celotne populacije. Pravočasni ukrepi lahko zmanjšajo število bolnikov in smrtnih žrtev zaradi vročine, kar pomeni, da morate biti pripravljeni ublažiti morebitne negativne zdravstvene posledice in takoj ukrepati. Upoštevajte priporočila lokalnih zdravstvenih ustanov, ki javnost vseskozi obveščajo prek medijev.
Splošna priporočila za vedenje, ko udari vročina
:heavy_check_mark: Ohladite telo in pijte dovolj tekočine, da ostane vaš urin svetle barve!
:heavy_check_mark: Redno pijte negazirano vodo in nizkokalorične pijače brez kofeina, alkohola in sladkorja, da ne bodo povzročale hude dehidracije.
:heavy_check_mark: Ne čakajte, da občutek žeje poveča vnos tekočine, zlasti pri starejših, ki imajo šibkejši občutek žeje.
:heavy_check_mark: Izogibajte neposredni sončni svetlobi od 10. do 17. ure.
:heavy_check_mark: Ljudje, ki delajo na prostem (npr. gradbeni delavci), bi morali pogosteje počivati, se zadrževati v senci in vsakih 30 minut piti 1 in 1/2 kozarca vode.
:heavy_check_mark: Stuširajte se ali kopajte v mlačni vodi. Druga možnost je, da se zavijete v hladne mokre brisače ali se ohladite z mokro gobico, kopeljo za noge itd.
:heavy_check_mark: Nosite široka svetla oblačila iz naravnih materialov. Če greste ven, si nataknite kapo in sončna očala, koristni pa so seveda tudi krema za sončenje, senčniki in ventilatorji.
:heavy_check_mark: Čim pogosteje jejte majhne obroke, izogibajte se velikim. Izogibajte se tudi hrani z visoko vsebnostjo beljakovin. Če ste sposobni, pripravite mešano sveže sadje, smuti ali pripravite lahko juho, da telesu povrnete izgubljene minerale, vitamine in elektrolite.
:heavy_check_mark: Vsesplošno se izogibajte vročini.
:heavy_check_mark: Če svojega stanovanja ali hiše ne morete ohladiti, preživite dve do tri ure dnevno v drugem hladnem prostoru.
:heavy_check_mark: Izogibajte se sprehodom, treningom in ostalim zadevam na soncu, v najbolj vročih urah.
:heavy_check_mark: Izogibajte se napornemu fizičnemu delu. Če ga že morate opraviti, to storite v najhladnejšem delu dneva – običajno med 4. in 7. uro zjutraj in po 17. uri popoldan.
:heavy_check_mark: živali ne puščajte v parkiranem vozilu!!!
:heavy_check_mark: Redno uporabljajte izdelke za zaščito pred soncem!
:heavy_check_mark: Če vozite, se izogibajte potovanjem v najbolj vročem delu dneva.
VZETO PO ČLANKU : VIZITA-VROČINA
https://vizita.si/zdravje/vrocina.html
To je to hvalače ste prišli do konca. Vesela bom kakšnega spodbudnega komentarja.
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Bravo super si♡︎♧︎︎︎
0
Moj odgovor:
Svetloba3714
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
Zamenjala me je
Ojla,
js se grozn počutm. Moja zlo dobra frendica (A) se je začela ful velik družt z najino sošolko (B). Pač prej sva se midve z A velik družle pa to sam zdej pa se skos onidve družta, mene ma pa bl za zravn. Ne morm se z njima pogovarjat, ker mata svoje fore in svoje teme o kerih se pogovarjata js pa nevem za kaj se gre. Pa ful velikrat se dobita po šoli mene pa nikol ne povabta zravn. Dobivata se dokaj blizu mene, pač je neki hoje ampak moj dom je prbl. na pol poti iz šole do tam in onidve to vesta (sam js grem loh peš do doma, do tja pa je treba z busom). Večkrat sm probala namignt, da sm js tm blizu ko sta/smo se pogovarjale o tem pa me nikol ne povabta zravn. A živi na drugem koncu mesta, B pa je iz druzga kraja, torej sm js najbližje izmed ns. Zdej sta začele še s skupnim projektom h keremu me (itak) tud nista povable in tko se bosta zdej še bl zbližale. Ko je enkrat ena druga frendica mela zabavo, sta se skupi prpeljale in sta skupi šle nazaj (starši od B so peljal še A do doma), men nista to niti omenle. Res sta si zmeri bližje, A pa je bla moja edina frendica, s kero sm se loh bl deep pogovarjala, z drugimi se ne morm (sm probala, pa ne gre). Res nevem, kaj naredit.
js se grozn počutm. Moja zlo dobra frendica (A) se je začela ful velik družt z najino sošolko (B). Pač prej sva se midve z A velik družle pa to sam zdej pa se skos onidve družta, mene ma pa bl za zravn. Ne morm se z njima pogovarjat, ker mata svoje fore in svoje teme o kerih se pogovarjata js pa nevem za kaj se gre. Pa ful velikrat se dobita po šoli mene pa nikol ne povabta zravn. Dobivata se dokaj blizu mene, pač je neki hoje ampak moj dom je prbl. na pol poti iz šole do tam in onidve to vesta (sam js grem loh peš do doma, do tja pa je treba z busom). Večkrat sm probala namignt, da sm js tm blizu ko sta/smo se pogovarjale o tem pa me nikol ne povabta zravn. A živi na drugem koncu mesta, B pa je iz druzga kraja, torej sm js najbližje izmed ns. Zdej sta začele še s skupnim projektom h keremu me (itak) tud nista povable in tko se bosta zdej še bl zbližale. Ko je enkrat ena druga frendica mela zabavo, sta se skupi prpeljale in sta skupi šle nazaj (starši od B so peljal še A do doma), men nista to niti omenle. Res sta si zmeri bližje, A pa je bla moja edina frendica, s kero sm se loh bl deep pogovarjala, z drugimi se ne morm (sm probala, pa ne gre). Res nevem, kaj naredit.
Vprašanje
Kako vam je všeč zgodba v Pilu?
Zelo mi je všeč.
(177)
Srednje.
(130)
Ni mi všeč.
(35)
POIŠČI PILOVCA/KO
Pogosta vprašanja
POSVOJI ŠNOFIJA!
Priljubljene objave
Zadnji odgovori
.............le, da je mrož malce bolj prijazen ...
kaj da hel je toooooooo :joy::joy::joy::joy::joy::joy::joy::joy::joy::joy::rofl::rofl::rof