snofi
Naslednji Pil izide 6. decembra
Ikona Ikona Ikona Ikona
pepca oblacek

značka Smetišnica: Polepšava postave

Polepšava postave

1
Fitness girl
jaz sem se odlocila "spremenit" postavo v smislu da bom imela nazaj normalen trebuh takega kot pred karanteno in telo kot pred karanteno (torej manj speha). zelim si to uresnicit najlozneje do zacetka sole. povejte mi kaj glede kalirij in gibanja (koliko, kaj).

Podatki

Visina 165cm

teza 55kg

starost 12 let

hvala za vse
 

Odgovori:

Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Okej, ti si ravno prav težka, za svojo starost in višino. Če pa res hočeš shujšat, teci vsak dan 2 km. Ti pa, hujšanja ne priporočam.
1
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Ne hujšat, to je normalna telesna teža, če pa že moraš potem naredi nekaj vaj za trebuh kot so trebušnjaki, ruski tvist... Hrane si ne omejuj
0
 
TOTALNO se strinjam :)
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Jej manj krompirja in kruha, ter več zelenjave in mesa. Prvi dan teči 10 min, potem pa vedno bolj stopnjuj.
0
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Ni ti treba zmanjšati teže, lahko pa če se ti zdi potrebno nadomestiš težo "špeha" s težo mišic. Skratka jej veliko beljakovin (jajca, meso, stročnice) in telovadi. Samo prosim ne se iti diet ker to za najstnike in rast ni zdravo.
0
 
Blu blu
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hojjj!
Prvo: zk so vsi mlajši otroci višji od mene:tired_face:krivica:joy::tired_face:

Torej...
Začni telovaditi. Poskusi vsaj 3× na teden it malo ven, teči, hodi nekaj kar boš lahko bila športno aktivna :)
Jej sadje, zelenjavo, beljakovine, maščobe,... Raznoliko hrano!
Ne pojej preveč sladkarij. Kašen majhen košček na dan ne bo ničesar naredil. Ko poješ nekaj se te kalorije morajo izrabiti s pametnim delom. (Športno aktivnostjo)
Hujšanja na silo ti ne priporočam, saj se maščobe v tebi nakopičijo in nato lahko postaneš dobesedno debela!
Mislim da za svoja leta in višino, je to popolno, če pa imaš resno željo in se želiš resno skup vzeti pa sledi našim navodilom :)
Maš to<3
Lp
0
 
Lol jst sm stara 11 velika pa 166cm
 

Moj odgovor:

Vsebina odgovora:
Vzdevek:
Sporočilo pred pošiljanjem še enkrat preberi in premisli, kako bi se ti počutil, če bi ga prejel.

Smetišnica


Punca iz Švice
Objava:

Nekaj o meni

Ogledov: 52 Odgovorov: 4
 
4
Objava:

Popestritev časa s knjigami 📖📚 7..del

Ogledov: 37 Odgovorov: 1
 
2
Iva
Objava:

Tekmovanje

Ogledov: 57 Odgovorov: 1
 
1
Gimnastic girl
Objava:

Hapyy!

Ogledov: 51 Odgovorov: 4
 
3
HermionaGranger2727
Objava:

LOL

Ogledov: 65 Odgovorov: 3
 
1
Objava:

Popestritev časa s knjigami 📖📚 6.del

Ogledov: 39 Odgovorov: 1
 
1
Pilovka, ki želi ostati anonimna
Objava:

Goth club on Discord

Ogledov: 72 Odgovorov: 1
 
2
Objava:

Popestritev časa s knjigami 📖📚 5.del

Ogledov: 57 Odgovorov: 2
 
2
Avatar Hermione12 potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica

IDK

HELLO,
pač jaz mam sošoli ko sta zaljubljnei v fante, ki so 2 leti starejši, in odkar sta zaljubljnei se ne morm večnič družt z njima ker ga skoz gledata
KAK BI SE LAHK SPET DRUZLA Z NJIMA?
 

Vpiši se


Nov uporabnik | Pozabljeno geslo

Obvestila

1.9.2024
Veliki literarni natečaj "NAJST"

Sodelujte na natečaju "NAJST," ki ga najdete v rubriki FESTIVAL!

Dogodek je del programa bralne kulture, ki ga sofinancira Javna agencija za knjigo Republike Slovenije.

POIŠČI PILOVCA/KO

Pogosta vprašanja

Iščeš odgovore na vprašanja, kot so "Kako se naročim na revijo Pil?", "Kako se registrirati?", Kakšna so pravila obnašanja na Pilovi spletni strani?" in "Kam vnesem naročniško številko?" Klikni na spodnji gumb in najdi odgovore!

Oglas

Zadnji odgovori

bahahahah! damir je budala (sory za besedo) ...
 
Ful dobro! Ko pride drugi del, me prosim ...
 
Emm... Tole pač ni za v Pilov blog. Primerna ...
 
Meni je všeč tvoj slog pisanja. Naj bloggg
 
Omgggg, lepo napisano, lovammm:heart_eyes:
 
wow! ful cuteeeeee! lovam:heart::heart: :kissing_heart: TM
 
ja. pač uno wait wut? al pa tko ene stvari ...
 
....................previdno se zazrem preko ...
 
HII, FULL SI KULL:slight_smile::slight_smile::blush::blush::blush: js ...
 
full cute je, kolk je vse to prišlo skupi? a ...
 
muahhaha
to pomen da ti je neki tko mal čudno tko ...
 
Horse Lover
Waw! Dobro je! Zelo napeto!:wink:
 
...nenadoma na ramenu začutim roko..