600m
1
idkkkk
hej js mam drug teden to solsko tekovanje z altetke in pac je treniram sam pac ja ucitl me je prjavu k sm sla ze nor lani sam lani sm bla kr skaba kr oac ene so tm ful dobre in pac sm se fuk prehit odgnala pa to pol sm pa na konc crknala tk da moogc tisti k trenirate atletko al pa ostali ce mate kae nasvete tko
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
sori zmotla sn se hotla sm napisat da ne treniram
0
idkkkk
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Nevem, lahko poskusiš bolj sportati. Recimo vsak dan naredi pet sklec, potem pa zvišuj, na deset, petnajst. Če pa hočeš malo večji trening pa pojdi vsk dan za 10 min tečt?
Smuti:cherries:
Smuti:cherries:
0
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
torej jst treniram altetko ze zlo dolg in ti bom probala pomagat.♡♡♡
okej ta tekmovanje je tko mal tko pride velik ljudi v vsaki disciplnini so pac eni k trenirajo pa pac tisti k so jih izbiral ucitlji. Ce si bla izbrana pomeni da verjtn nisi tok slaba ker pac ne grejo usi na kar si lahko ponosna da sploh gres.
Vazno je sodelovanje ne zmaga♡♡♡
zdj pa na strategijo
meni iskreno tek na 600 res ni usec sm pa ucasih res velikokrat sla na to disciplino. Sklepam da si 7 razred kar pomeni da imas malo vec moznosti saj tekmujes proti mlajsim.
tek na 600 je kar tezka disciplina saj je zacetek ponavadi zelo hiter. Tiste k trenirajo bodo zacele res hitr vsaj tako je ponavadi kar je za druge zelo tezko, zaradi hitrega štarta je tezko potem drzati to se do konca. moj predlog je probas slediti drugim razen ce bodo začele res hitr in ves da ne mogla drzat do cilja potem pojdi svoj tempo. Predlagam ti da zacnes pocasnje in zadnje metre (ene 200 metrov) pred koncem zacnes pocasi stopnejati zadnje metre res pejd do konca kar loh. pa ne se ustavit pred ciljem zmeri mors drzat hitrost in je ne popuscati.
Ena tezjih stvari na dolgih progah je glasek u glavi k ti govori da ne mores vec. probi ga ignorirat. pa res ne se zaganjat prve metre npr. da gres naprej pa delas ful predosti ker ne bos mogla drzat tempa. Raj finishirej pa šprintej na konc.
Fulll pomemno pa je da se OGREJES pred bos zacela. Najboljs je da gres tko ene 10 min cist pocasnega teka tko z kksno frendco pa se pogorjas pa to loh tud manj sam da gres mal tect pa RES pocasi. Poj NUJNO nared ogrevalne vaje (ta krozenja z glavo, boki, roke.... ) res se dobd ogrej poj pa nared se kksne tekaske vaje kksn skiping ce poznas cene ne.
To ti jst predlagam da zacnes delat vsaj pou ure pred startom.
Pomemben je tud da tko vsaj kksno uro pred stsrtom ne jes kosila k poj ti bo slabo. Pa ne se tud nalivat z pijaco. Pac mors pit sam ne prevec.
No to bo to ress upam da ti bo tole kej pomagal ce te pa se kejj zanima pa mi loh kar napises.
srecno na tekmi jst verjamem da ti bo slo potrudi se po najboljsih moceh <3♡♡♡
okej ta tekmovanje je tko mal tko pride velik ljudi v vsaki disciplnini so pac eni k trenirajo pa pac tisti k so jih izbiral ucitlji. Ce si bla izbrana pomeni da verjtn nisi tok slaba ker pac ne grejo usi na kar si lahko ponosna da sploh gres.
Vazno je sodelovanje ne zmaga♡♡♡
zdj pa na strategijo
meni iskreno tek na 600 res ni usec sm pa ucasih res velikokrat sla na to disciplino. Sklepam da si 7 razred kar pomeni da imas malo vec moznosti saj tekmujes proti mlajsim.
tek na 600 je kar tezka disciplina saj je zacetek ponavadi zelo hiter. Tiste k trenirajo bodo zacele res hitr vsaj tako je ponavadi kar je za druge zelo tezko, zaradi hitrega štarta je tezko potem drzati to se do konca. moj predlog je probas slediti drugim razen ce bodo začele res hitr in ves da ne mogla drzat do cilja potem pojdi svoj tempo. Predlagam ti da zacnes pocasnje in zadnje metre (ene 200 metrov) pred koncem zacnes pocasi stopnejati zadnje metre res pejd do konca kar loh. pa ne se ustavit pred ciljem zmeri mors drzat hitrost in je ne popuscati.
Ena tezjih stvari na dolgih progah je glasek u glavi k ti govori da ne mores vec. probi ga ignorirat. pa res ne se zaganjat prve metre npr. da gres naprej pa delas ful predosti ker ne bos mogla drzat tempa. Raj finishirej pa šprintej na konc.
Fulll pomemno pa je da se OGREJES pred bos zacela. Najboljs je da gres tko ene 10 min cist pocasnega teka tko z kksno frendco pa se pogorjas pa to loh tud manj sam da gres mal tect pa RES pocasi. Poj NUJNO nared ogrevalne vaje (ta krozenja z glavo, boki, roke.... ) res se dobd ogrej poj pa nared se kksne tekaske vaje kksn skiping ce poznas cene ne.
To ti jst predlagam da zacnes delat vsaj pou ure pred startom.
Pomemben je tud da tko vsaj kksno uro pred stsrtom ne jes kosila k poj ti bo slabo. Pa ne se tud nalivat z pijaco. Pac mors pit sam ne prevec.
No to bo to ress upam da ti bo tole kej pomagal ce te pa se kejj zanima pa mi loh kar napises.
srecno na tekmi jst verjamem da ti bo slo potrudi se po najboljsih moceh <3♡♡♡
0
milkywayy
milkywayy
soriii za slovnicne napake
idkkkk
omajgadd res ti ful hvala res mi je to ful u pomoc in ful cenim da si si uzela cas.pac tenkjuuu glede slovnicnih napak pa ni panike.pac fora je da lani so sle use fuk hitr in sm sprintala ze na zacetku za nimi in sm na konc crknala zato sm razmislala da bi sla na zacetku bl pocas pac svoj tempo pa zadnih 200m zasprintala sam me mau skrbi da jih nebom dohitela
milkywayy
oo res ni problema ful sm vesela da ti loh pomagam iskreno nevem ker je odovisno kok bojo dobre ker ce bojo mele velik prednosti jih ujet ne bos mogla. pac ce se bos pocutla da loh se skoz loh mal stopnjujes temno amapk ja tle ti ne morm lih pomagat. Jst ti predlagam pac da se res potrudes po svojih najboljsih moces. pa srecnoo
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
a mas u pon? kr js mam
0
Atletko
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
jaz grem na to stvar<3
0
Gajčiiiii
Meeee toooo
Na kaj gres
Na kaj gres
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
kako ti je slo???
0
milkywayy
Moj odgovor:
žalostna
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
kako preboleti crusha
Živjo punce... imam tezavo ker nevem kako naj prebolim crusha. nima punce ampak vsejen si ga ne morm dat iz glave.fora je da me prizadanje da se bol druzi z mojima dvema sosolkamam in so bili na callu a meni ne napise nic in ja sva zelo dobrab prijatla bla sva bolsa k on prej s sosolkama pa ja jutri se dobijo nevem zarad njega sm bla ze v druzga ampak ja hvala za vse nasvete:kissing_heart::blush:
Vprašanje
Kako ti je všeč nova rubrika Hormoni in demoni?
Zelo mi je všeč. To so teme, ki me zelo zanimajo.
(15)
Take vsebine so vedno dobrodošle. Všeč mi je.
(32)
Nič posebnega , že vse vem.
(4)
