snofi
Naslednji Pil izide 7. oktobra
Ikona Ikona Ikona Ikona
pepca oblacek

značka Svetovalnica: Anxiety

anxiety

1
Bonjour!
Zdi se mi, da imam zadnje čase prevečkrat anxiety attack...
Roke se mi tresejo, preveč overthinkam, slabo mi je, težko zaspim, nisem skoncentrirana in zasanjano gledam stran, žile se mi bolj obarvajo (kar verjetno pomeni bolj močna prekrvavitev) in včasih me prične boleti glava. Sploh pa se mi tresejo roke in na jok mi gre.
Trenutno imam en tak podoben napad, morda celo panic attack in nevem, kaj naj naredim... Poizkušam delati stvari, ki me veselijo, ampak me trenutno nič ne veseli in samo še razmišljam o tej stvari, ki se je ravnokar zgodila... Najraje bi vrgla telefon stran, spakirala nahrbtnik in zbežala od doma, kamorkol drugam, samo da nisem več v tem mestu zraven TEH DVEH OSEB...
Tbh, včasih bi se najraje porezala. Enkrat sem se že
Nevem, če je to depresija. Samo prevečkrat imam anxiety attacks in trajajo približno 2-3 ure. Potem pa malu miru in spet tako naprej... To tudi vpliva na moj spanec in počutje (sem bolj odrezava ali pa preobčutljiva) in ress nevem, kaj naj naredim pls help me...
Ne iščem pozornosti, ampak pomoč.

Crybaby:broken_heart:
 

Odgovori:

Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hejla,
jaz imam isto aksiozno +(depresivno) motnjo, vsej tako so mi rekli. In dobim prav tako panični napad vsaj 1× na dan in ponorim do konca in se cela familija skrega.Žile se mi obarvajo na rdeče, se zelo potim, tresem.
Meni osebno ne pomagajo te psihiatri in psihologi in se jih kr bojim v bistvu, mogoče da greš k psihologu če ti leži pogovor al pa samo z eno bližnjo osebo, loh tud samo z nekim predmetom.
Drugače pa meni pomaga glasba. Kadar sem v broken stanju poslušam žalostno kadar pa rabim enwrgijo in samozavest dam tako powerful in confident glasbo.

Lepo se mej,:shamrock:
1
 
Glasba pomaga
Hvala ti, bom poizkusila
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Heyy!
S podobnimi težavami kot se spopadaš ti se spopadajo mnogi otroci oz. najstniki.
To je lahko del pomanjkanja spanca ali pa preobremenjenosti...
Priporočam ti, da se probaš sprostiti, npr. hladen ali topel tuš kar ti paše ali pa celo kopel v kadi, ce dobiš ta napad, probaj odmisliti stvari in si skuhaj kamilice, kamilice pomirijo, znanstveno dokazano je, da kamilice bolje oplivajo na počutje.
Nevem, pa če je to depresija, prej bi rekla ja kot ne...
Ampak nekaj te lepo prosim, NE REŽI SEEE!!
Vsaka oseba je edinstvena poplna na svoj način in vrjamem, da so okoli tebe osebe, ki te imajo rade in bi zate naredile vse.
Res prosim ne reži se, probaj odmisliti slabe stvari, lahko tudi z meditacijo ali pa jogo.
Priporočam ti, da se z nekom pogovoriš...
Tukaj lahko pokliceš TOM TELEFON: 116 111
TUKAJ PA NJIHOVA SPLETNA STRAN: https://www.e-tom.si/stopi-v-stik/

Res upam, da bojo šle pri tebi stvari na bolje in da boš okej.

Upam, da sem pomagala,
tvoja Happy life
1
 
Hvala ti Happy life, sicer težko najdem kako res odlično stvar zame, ampak bom poizkusila
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hej!
Kar si opisala, se sliši res neprijetno in sliči na duševne težave, predvsem zato, ker ti omejuje normalno vsakodnevno funkcioniranje. Prav tako je zelo zaskrbljujoče samopoškodovalno vedenje. Vedi, da nisi sama, in četudi ti starši niso v oporo oziroma imaš zaradi njih težave, obstajajo ljudje, ki ti bodo pomagali. Primer tega je, kot že omenjeno, TOM telefon ali katera druga telefonska za klic v stiski. Lahko se zaupaš tudi kateri drugi odrasli osebi, recimo svetovalni delavki na šoli, učiteljici, trenerki, drugi sorodnici, staršem prijateljice ali komu podobnemu.
Če nad tabo slučajno kdo izvaja nasilje, lahko pokličeš tudi SOS telefon na to telefonsko: 0801155, hkrati pa se čim prej umakni iz ogrožujoče situacije.
V vsakem primeru se res čim prej z nekom pogovori in prosi za pomoč, saj lahko te težave hitro napredujejo na še hujšo raven. Verjamem, da boš dobila pomoč, in ti želim dobro reševanje težav, ker se vse da rešiti!
Ostani močna in vse dobro <3
1
 
Hvala ti džuli!
 

Moj odgovor:

Vsebina odgovora:
Vzdevek:
Na spletu bodi vedno prijazen in ne deli svojih osebnih podatkov.

Svetovalnica


LOVE EVERYONE (I DONT LOVE ME)
Objava:

ojla

Ogledov: 23 Odgovorov: 1
 
0
Zaljubljenka
Objava:

Problem

Ogledov: 35 Odgovorov: 0
 
0
Punca💜
Objava:

888

Ogledov: 38 Odgovorov: 2
 
0
Hhhhw
Objava:

Prosim nasvet

Ogledov: 46 Odgovorov: 3
 
0
Mushroom girl🍄☆
Objava:

Spet problemi

Ogledov: 108 Odgovorov: 3
 
1
pregnanteen5
Objava:

Varanje 5 + baby update

Ogledov: 128 Odgovorov: 5
 
6
obupanc
Objava:

Drama

Ogledov: 64 Odgovorov: 2
 
0
puncakibopadlaizpit
Objava:

Kolesarski izpit

Ogledov: 71 Odgovorov: 4
 
0
MyLife...No,No,No potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica

Hejjj

Tole se navezuje na eno sporočilo prej (z enakim naslovom) plis preberite, če še niste
<3 no ubistvu mi je ena punca komentirala naj dobim njegov snapchat instagram... in js sm ga addala in zdaj čakam že 2 dni, da me adda nazaj. No fora je,da od kar ga stalno pozdravljam na hodniku in sam ga dodala me je nehal sam od sebe pozdravljati. sem pa opazila, da me včasih gleda, ko skupaj čakamo na kakšno uro kjer sta dve učilnici skupaj. sicer sva 2 leti razlike sammen je ful nerodno ker zdaj vem kje živi in včasih ga vidim, ko sprehaja psa...
Kaj naj naredim, da me bo spet pozdravljal, da me bo dodal na snepu? plis preberite prejšnje sporočilo za več podrobnosti


lp
 

Vpiši se


Nov uporabnik | Pozabljeno geslo

Obvestila

30.8.2022
NAROČI SE NA PIL!

Odnosi s starši. Simpatije. Najboljši prijatelji. Zafrkavanje. Šola. Mozolji.
Z revijo PIL je odraščanje lažje!
Naroči PIL!

POIŠČI PILOVCA/KO

Oglas

Zadnji odgovori v Svetovalnici

Snoopy je odgovoril/a na
Hej, jaz sicer nisem bila ravno tam, ampak ...
 

Vlaho2129 je odgovoril/a na
Hej LOVE EVERYONE (I DONT LOVE ME), ni ...
 

Tukaj zate je odgovoril/a na
tudi jaz nic ne vem. sem sigurna da bos zvedela ...
 

💜💜 je odgovoril/a na
Jst ga že imam. Pred tem sem bila tako živčna ...
 

Neprijavljen mat je odgovoril/a na
jst sam ta zadnjega dela nism opravu (pol ...
 

Strelka je odgovoril/a na
heyyy res ti hvala da si mi odgovorila na ...
 

Šestošolka je odgovoril/a na
Hey. Odvisno, kdaj imaš test. Pri takih ...
 

Strelka je odgovoril/a na
oprosti ne vem nič od tega ker tam še nisem ...
 

Strelka je odgovoril/a na
heyyy glej če si že pisala testse res ne ...
 

Azz je odgovoril/a na
Flul sem vesel zate! Ime je cudovito in ...
 

gdč. PILovka je odgovoril/a na
Zelo lepo ime!!! :heart::heart::heart: Pri ...
 

NejaVeja777 je odgovoril/a na
Heyyy. Jaz imam isti problem, imam križni ...
 

NejaVeja777 je odgovoril/a na
Ooo🥰. Moje ime je tut Neja.
 

<333 je odgovoril/a na
joojj kok lusnoo, super ime in super ideja ...
 

Vlaho2129 je odgovoril/a na
Hej Mushroom girl:mushroom:☆, se kar strinjam ...