Debelost...
2
Povejte plis
prosim odgovorite<3
js sem stara 13, vlka 155cm pa težka okol 54 kil
Moj ITM je 22.5 in men kaže da mam normalno težo, ampak js vem da to ni res, k so use punce ful bl suhe in lažje od mene, pa še višje so
men se maščoba nabira predvsem okoli stegen in trebuha
zdej me pa zanima:
- kako shujšat (na kakšne načine mislite, da he najbolj ptimerno?)
- kako se zadržati pred mastnimi jedmi in sladkarijami
- kako staršem oz. mami povem da hočem shujšat
- kako se znebit podbradka
pa če mate še ksne druge predloge mi jih ptosim napišite
hvala vam ful če odgovorite
js sem stara 13, vlka 155cm pa težka okol 54 kil
Moj ITM je 22.5 in men kaže da mam normalno težo, ampak js vem da to ni res, k so use punce ful bl suhe in lažje od mene, pa še višje so
men se maščoba nabira predvsem okoli stegen in trebuha
zdej me pa zanima:
- kako shujšat (na kakšne načine mislite, da he najbolj ptimerno?)
- kako se zadržati pred mastnimi jedmi in sladkarijami
- kako staršem oz. mami povem da hočem shujšat
- kako se znebit podbradka
pa če mate še ksne druge predloge mi jih ptosim napišite
hvala vam ful če odgovorite
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hej,
glede na to da še odraščamo in imaš čisto ok težo za tvojo starost ti ne priporočam hujašnja. Če so druge bolj suhe je verjetno zato ker so se potegnale (kot si rekla, so višje).
Za svoje zdravje pa vseeno lahko odstraniš mastne jedi in sladkarije in jih imaš le včasih, ter začneš jesti bolj zdravo.
Telovadba pa je itak za vse priporočena.
Lp
glede na to da še odraščamo in imaš čisto ok težo za tvojo starost ti ne priporočam hujašnja. Če so druge bolj suhe je verjetno zato ker so se potegnale (kot si rekla, so višje).
Za svoje zdravje pa vseeno lahko odstraniš mastne jedi in sladkarije in jih imaš le včasih, ter začneš jesti bolj zdravo.
Telovadba pa je itak za vse priporočena.
Lp
1
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
priporocam ti le sserafim in ahyeon workout.pa probi delat le serafim kazuha workout
0
toto
Moj odgovor:
vorasanjekmam
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
Punce!!
Živjo mene zanima zadnje 3 dni me tam pod ščegetavckom ali nevem kako naj to povem da tam kjer s emi zdi da se "izloci" kri pri menstruaciji me tko zadnje dni malo peče in srbi tko rpobam se cim manj praskati ( defentivno ne na golo kožo ) in se mazem z Niveo in mi je boljse ker mu to kokr hladi in da me pol tok ne pece pa se mi zdi daje zaradi trga ker sem 5 dni nazaj 2 dni zapored nosila tako psodnje perilo ki gre bolj v r*t ( pomoje vemo kaj mislim ) in me zanima a mogoce kdo ve kako se znebiti te srbecice oz bolecine
