Živjo, tukaj veliko berem in sm ugotovila da vas veliko ne ve ali ste depresivne ali kaj. Nekaj časa nazaj sm na internetu našla test depresije in vam bom dala povezavo do tega testa, ker je meni pomagal da sm to ugotovila in se rešila še prav čas. Jaz sm večkrat jokala in se zelo slabo počutila. Veliko časa sm si krajšala s telefonom, brala sm nasvete kako narediti samomor....bila sm že kar daleč kar se tega tiče. Ampak zavedajte se, da kljub temu da te nekateri ne marajo, so na svetu ljudje ki te želijo imeti ob sebi in če imate misli da bi zaradi tega naredili samomor si morate najprej vzdigniti samozavest in prav je da svoje probleme zaupate nekomu (lahko tudi učiteljici ki vas bo razumela ali svetovalni službi. Imate pa tudi Tom telefon, Samarijan,...telefonske številke so na internetu). Zavedati se morate svoje vrednosti in vredni ste vsega na temu svetu in če jočete zaradi neke osebe, potem vas ta oseba zagotovo ni vredna. Ko si boste to dali v glavo da vas ni vredna (ko jočete zaradi te osebe, si obrišite solze in si recite:ni me vredna/vreden. Preklinjajte ga/jo. Tako da se boste bolje počutili). Če vam to po največ dveh tednih ne bo pomagalo, vam toplo priporočam da si poiščete strokovno pomoč, ki je na tem področju boljša od mene, jaz vam govorim samo mojo izkušnjo z depresijo.

Mogoče boste včasih želeli bit sami da se lahko zjočete, ampak vam priporočam da se zjočete v bližini osebe ki ji dovolj zaupate (ta oseba naj ne išče izgovorov da ne bi šla z vami na sprehod ali izgovore do pogovora z vami). Kadar ste sami pa veliko premišljujte in si govorite da ste lepi takšni kot ste. In vedno kadar si boste rekli da rabite hujšat, make up,...si rečite: lep/a sm takšna kot sm in vse drugo je zasedeno. Meni je to pomagalo in če se jok in slaba volja čez nekaj časa vrne raje poišči drugo pomoč ali pa ponovi ta postopek.

***če je to meni pomagalo ni nujno da bo tudi tebi, sam/a pri sebi moraš razmisliti kaj je razlog depresije. Pri meni je bila nizka samozavest in podcenjevanje mojega telesa in sposobnosti***

Upam da vam to kakorkoli pomaga in če imate kakršnokoli vprašanje glede česarkoli mi napišite in odgovorila vam bom takoj, ko bom prebrala in razmislila o odgovoru/nasvetu.

Rada vas imam vse in zavedajte se da ste vredne/i vsega na temu svetu.
:heart:

Še povezava:
https://www.psihoterapija-ordinacija.si/testirajte-se/dusevne-motnje-te/depresija-goldbergov-test-depresije