Hrana
0
Hej
preidimo kar k stvari: zadnje čase (nekaj mesecev) sem zelo premalo jedla (posledično tudi shujšala). Nimam menstruacije in sem ugotovila, da verjetno od tega. Rada bi jedla normalne količine hrane, tukaj pa je nekaj zapletov:
1. Ne vem, koliko naj pojem, koliko je tista zdrava mera.
2. Nimam pojma, kaj naj jem. Nočem si hrano kuhat 100 let, zanima me, če ma kdo kakšne ideje kaj jest.
3. Zadnjih nekaj dni fullll (pre)velik pojem, pač kr začnem in ne morem nehat in to me zelo skrbi. Kako naj neham s tem (pač rada bi mela neko zdravo mero in normalen odnos do hrane)?
4. Strah me je, da bi se zredila.
5. Rada bi dobila več mišic, ker sem jih (posledično) zgubila. Rada bi kakšne predloge za workoute/pridobivanje mišic.
Hvala za vso pomoč<33
preidimo kar k stvari: zadnje čase (nekaj mesecev) sem zelo premalo jedla (posledično tudi shujšala). Nimam menstruacije in sem ugotovila, da verjetno od tega. Rada bi jedla normalne količine hrane, tukaj pa je nekaj zapletov:
1. Ne vem, koliko naj pojem, koliko je tista zdrava mera.
2. Nimam pojma, kaj naj jem. Nočem si hrano kuhat 100 let, zanima me, če ma kdo kakšne ideje kaj jest.
3. Zadnjih nekaj dni fullll (pre)velik pojem, pač kr začnem in ne morem nehat in to me zelo skrbi. Kako naj neham s tem (pač rada bi mela neko zdravo mero in normalen odnos do hrane)?
4. Strah me je, da bi se zredila.
5. Rada bi dobila več mišic, ker sem jih (posledično) zgubila. Rada bi kakšne predloge za workoute/pridobivanje mišic.
Hvala za vso pomoč<33
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
hojla upam da ti pr cem pomagam
1.predlagam da jes ravno toliko da nebos "sita" oz. cist nabasana. js sem mela podobne probleme in sm ugotovila da je v nekem tenutku najboljs pojest tist kar ti zapase (seveda ne prevec)
2.js dostkrat odprem vrecko suhega sadja kr ma not dosti cukra da nafila tvoje telo z energijo in je zdravo.Kar sepa tice tega kuhanja meni najbolj ustreza da si skoham kaksne testenine in me pocakajo ko jih spet hovem in si jih pogrejem.
3.se vedno se brzdaj in nadzoruj svoje obroke in pocasi dodajaj kolicino hrane,da v telesu ne pride do šoka (sranjuje v zaloge)
4. kot sm ze v 3. tocki napisala, ce ti po dolgem casu zavzijes ful hrane telo misli da je kriza in shranjuje hrano v zaloge oz. maščobo
5. kar se pa tega tiče je meni najbolj pomagala joga in vaje za kondicijo. z njimi dobis neko moc npr. plenk ,stoje(ob steni), skiping, tudi hitra hoja
upam da ti bodo nasveti pomagali kr so ze preizkušeni:heart::heart::heart::heart::heart:
1.predlagam da jes ravno toliko da nebos "sita" oz. cist nabasana. js sem mela podobne probleme in sm ugotovila da je v nekem tenutku najboljs pojest tist kar ti zapase (seveda ne prevec)
2.js dostkrat odprem vrecko suhega sadja kr ma not dosti cukra da nafila tvoje telo z energijo in je zdravo.Kar sepa tice tega kuhanja meni najbolj ustreza da si skoham kaksne testenine in me pocakajo ko jih spet hovem in si jih pogrejem.
3.se vedno se brzdaj in nadzoruj svoje obroke in pocasi dodajaj kolicino hrane,da v telesu ne pride do šoka (sranjuje v zaloge)
4. kot sm ze v 3. tocki napisala, ce ti po dolgem casu zavzijes ful hrane telo misli da je kriza in shranjuje hrano v zaloge oz. maščobo
5. kar se pa tega tiče je meni najbolj pomagala joga in vaje za kondicijo. z njimi dobis neko moc npr. plenk ,stoje(ob steni), skiping, tudi hitra hoja
upam da ti bodo nasveti pomagali kr so ze preizkušeni:heart::heart::heart::heart::heart:
1
Moj odgovor:
😭sad girl
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
PROSIMMM POMAGAJTE MI😭
Oj,
imam veliko težavo moji prijatelji, niso ravno prijatelji vsaj zame ne zaradi pac nekih razlogov,moja bff se z njimi zelo reda druži. mi zivimo 5-10min narazen in te "prijatelji" na nekem hribu prizigajo petarde stari so pa šele 11 eden je 9! Dva sta jih sicer hotela prepricat naj nehajo (ena punca in en bratec od tistih fantov, ki je star 8)ampak te petarde prizigajo samo fantje. Moja bff mi je to zaupala naj nobenemu ne povem ampak...(ce vas mogoče zanima kje so jih dobili mogoce ze veste da jih je od fantov ukadel doma vrjetno od atija ali koga. )No kakorkoli js sm hotla to nekomu starejšemu povedat kr je res nujno pa nočem razocarat bff če prov je varnost bolj pomembna. Danes smo celo imeli govor o tem kako so te petarde in te stvari nevarne, pokazali so poškodbe in nekemu otroku so te stvari(ne vem ce so ble petarde)njemu odtrgale roke! Zdej so se v neki kobri začel govorit. In še ko to govroijo kaj oni majo so zelo pč veseli in strah me je kaj bo šele potem...
Mene je res strah za njih
PROSIMMMMM POMAGAJTEE
ZA VSAK ODGOVOR BOM HVALEŽNA
imam veliko težavo moji prijatelji, niso ravno prijatelji vsaj zame ne zaradi pac nekih razlogov,moja bff se z njimi zelo reda druži. mi zivimo 5-10min narazen in te "prijatelji" na nekem hribu prizigajo petarde stari so pa šele 11 eden je 9! Dva sta jih sicer hotela prepricat naj nehajo (ena punca in en bratec od tistih fantov, ki je star 8)ampak te petarde prizigajo samo fantje. Moja bff mi je to zaupala naj nobenemu ne povem ampak...(ce vas mogoče zanima kje so jih dobili mogoce ze veste da jih je od fantov ukadel doma vrjetno od atija ali koga. )No kakorkoli js sm hotla to nekomu starejšemu povedat kr je res nujno pa nočem razocarat bff če prov je varnost bolj pomembna. Danes smo celo imeli govor o tem kako so te petarde in te stvari nevarne, pokazali so poškodbe in nekemu otroku so te stvari(ne vem ce so ble petarde)njemu odtrgale roke! Zdej so se v neki kobri začel govorit. In še ko to govroijo kaj oni majo so zelo pč veseli in strah me je kaj bo šele potem...
Mene je res strah za njih
PROSIMMMMM POMAGAJTEE
ZA VSAK ODGOVOR BOM HVALEŽNA
Obvestila
1.9.2024
Veliki literarni natečaj "NAJST"
Sodelujte na natečaju "NAJST," ki ga najdete v rubriki FESTIVAL!
Dogodek je del programa bralne kulture, ki ga sofinancira Javna agencija za knjigo Republike Slovenije.
