snofi
Naslednji Pil izide 3. januarja
Ikona Ikona Ikona Ikona
pepca oblacek

značka Svetovalnica: Hujšanje

Hujšanje

0
Jaz sem
Hejj

Sem punca in stara sem 15 let.
Imam pa težave... Vedno, ko se lotim hujšanja mi nikoli ne uspe. Pa čeprav si vedno rečm"Uspelo ti bo! "vedno verjamem vse in dejansko sem res športna oseba! Vsak dan telovadim ali pa grem hodit, tečt.. Treniram.. Med poletjem tudi kolesarim. Skratka res use!
Ampak meni ne uspe izgubiti kilogramov:triumph:
Najbolj mi je grozno, ker moje prijateljice so vse suhe in lepe in me je sram stati polek jih, ker jaz nisem...

Res vam hvala za vsak komentar in pomoč.
Hvala vnaprej :flushed:
 

Odgovori:

Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
poskusi se zdravo prehranjevati
sportanje ni vse
0
 
Jaz sem
Haha sej jem zdravo saj sem napisala
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Živjo!
Z lahkoto se postavim v tvojo vlogo. Tudi jaz sem športni tip in zato me imajo vsi za malo bolj debelo. Zato sem se odločila da bom naredila spremembo in v zadnjih 3 mesecih sem shujšala 2 kg. Vem da ni veliko a zame je dosežek ogromen. Še naprej se bom trudila in, upam, da bom dosegla moj cilj.
Svetujem ti, da ne ješ preveč sladkarij, vzemi raje kakšno sadje, in jej pretežno zelenjavo(npr. za kosilo pojej zelenjavno juho, skledo solate in kos piščanca...).
Napisala si, da si bolj športni tip. Super je, da se gibaš in telovadiš!!! Lahko pa ti priporočim videoposnetke Pamele Rief, ki so zame zelo dobri, nevem če bodo tudi tebi ampak važno da se gibaš.

Upam, da sem ti vsaj malo pomagala glede na to, da sem nova in nimam pojma ali sem sploh kaj pametnega svetovala.

Lepo se imej in verjemi, da zmoreš,
Fun Girl
1
 
Jaz sem
Hej hvala za odgovor.
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
ti pa dobesedno opisuješ mojo težavo... aaaa. vztrajnost. kar se tiče workouta ma lilly sabri lušne večtedenske programe (vsak teden uploada nov tedenski program). jaz prakticiram 24urni post enkrat na teden, sicer pa fasting 16/8, torej šestnajst ur posta in osem ur, ko lahko ješ (recimo od 10ih do 18ih). kar se tiče prehrane: izogibaj se sprocesiranim živilom. nalepka eko, bio, gluten free in podobne fore nimajo smisla, če je šlo živilo čez toliko različnih predelav in postopkov. jej sveže, nepredelano, lokalno. s tem mimogrede pomagaš svojemu imunskemu sistemu in obicajno pridobis nekej volje do zivljenja, haha. ce jes meso naj bo iz lokalnih kmetij, lahko pa ze zaradi eticnih razlogov preskocis na vegetarijansko prehrano.
vedi, da rezultati pridejo sčasoma in niso nujno opazni niti po dveh tednih. ne tehtaj se. lahko se opazuješ v ogledalu, vendar se ne tehtaj. mišicna masa ima tudi svojo težo in zato kdaj po workoutu tehtnicw pravi, da si se zredila, si pa le povečala mišično maso. čim manj sprocesirsnih ogljikovih hidratov, so oa beljakovine toliko pomembnejše. meni pomaga, da takrat, ko sem dobre volje, pogledam v ogledalo in se veselim sebe in svojega telesa. pa dejansko sem opazila kar nekaj napredka, ko sem si en čas le ponavljala stvari v smislu suha sem, lepa sem, sem takšna, kot želim bit.. ko se najmanj oziraš na to, bo telo samo delalo čudeže. upam, da ti uspe. jaz sem leeeta trenirala različne športe, bila res aktivna in zdravo jedla, pa se mi zdi, da sem pogosto kljub temu med debelejšimi v družbi. če pogledam iz druge strani to niti ni zares res, zadnjič me je presenetilo, ko je sošolka (z res lepo postavo) omenila, kako izjemno suha sem, meni pa je bilo to čist noro slišat.
hej, imej se rada.
0
 
travna.bilka
Jaz sem
Hej hvala ti res lepo si napisala✨
 

Moj odgovor:

Vsebina odgovora:
Vzdevek:
Sporočilo pred pošiljanjem še enkrat preberi in premisli, kako bi se ti počutil, če bi ga prejel.

Svetovalnica


bobob
Objava:

vprasanje

Ogledov: 9 Odgovorov: 0
 
0
jojkj
Objava:

imam problem

Ogledov: 17 Odgovorov: 0
 
0
Sofii
Objava:

Depresija?

Ogledov: 16 Odgovorov: 0
 
0
marmeladkaaaa
Objava:

aloh PROSM odg

Ogledov: 38 Odgovorov: 4
 
2
Objava:

UMIRAM

Ogledov: 25 Odgovorov: 1
 
0
girl for music
Objava:

šola😰😰😰😰😰😰

Ogledov: 43 Odgovorov: 3
 
1
idkkkk
Objava:

nevem naslova

Ogledov: 43 Odgovorov: 1
 
0
Ena bejba
Objava:

????

Ogledov: 39 Odgovorov: 3
 
0
idkkkk potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica

nevem naslova

hejjj,
js mam par problwmckovv..




1. pac js se tko ful grso pocutm k npr pridem v solo in vidim druge pac sej vem da ni okej sam vseeno se in ja.

2. vsem mojim prijateljixam se nekaj dogaja jaz pa pridem iz sole se grem ucit grem spat in vsak dan enako nic se mi ne dogaja vse mj imajk nekaj za povedat jaz pa njim nic.

3. vse si pisejo z fanti in to in hodijo na zabave zdaj za novo letk bo tudi tako jaz pa nic. kako?

hvala in lepe praznike
 

Vpiši se


Nov uporabnik | Pozabljeno geslo

Vprašanje

Kako vam je všeč zgodba v Pilu?
Zelo mi je všeč.
(202)
Srednje.
(144)
Ni mi všeč.
(39)

POIŠČI PILOVCA/KO

Pogosta vprašanja

Iščeš odgovore na vprašanja, kot so "Kako se naročim na revijo Pil?", "Kako se registrirati?", Kakšna so pravila obnašanja na Pilovi spletni strani?" in "Kam vnesem naročniško številko?" Klikni na spodnji gumb in najdi odgovore!

Zadnji odgovori v Svetovalnici

rajs ne lagt. povej po resnic zakaj si se ...
 
marmeladkaaaa
aja pa se kaj nej mami recm ce vid praske
 
sej zdaj ni več šole drugač panouder če imaš ...
 
razdel si use: -predmeti k jih ze najbols ...
 
shiiit zakaj si to naredla? loh si daš povoj ...
 
pa k ga spet vids pras za fonsko tko mimgrede
 
welcome to the club xD mam isti problem in ...
 
Ehm... Od ponedeljka do četrtka nč, v petk ...
 
mogla sem parkrat prebrat da mi je blo jasno:stuck_out_tongue_closed_eyes: ...
 
Tko... Gleda te in pol ko mu ti vrnš pogled, ...
 
https://www.youtube.com/results?search_query=nik+%C5%A1krlec+u%C4%8Denje
 
ne se oblačt "sexsi" to ti ne priporočam:laughing: ...
 
Girlpower
če ma doma putke mu verjetn velik pomenjo. ...
 
:flushed::flushed::flushed::flushed::flushed::flushed: ...
 
hej. samo hočem, da veš da nisi sama, ker ...