snofi
Naslednji Pil izide 6. decembra
Ikona Ikona Ikona Ikona
pepca oblacek

značka Svetovalnica: Hujšanje

Hujšanje

0
Jaz sem
Hejj

Sem punca in stara sem 15 let.
Imam pa težave... Vedno, ko se lotim hujšanja mi nikoli ne uspe. Pa čeprav si vedno rečm"Uspelo ti bo! "vedno verjamem vse in dejansko sem res športna oseba! Vsak dan telovadim ali pa grem hodit, tečt.. Treniram.. Med poletjem tudi kolesarim. Skratka res use!
Ampak meni ne uspe izgubiti kilogramov:triumph:
Najbolj mi je grozno, ker moje prijateljice so vse suhe in lepe in me je sram stati polek jih, ker jaz nisem...

Res vam hvala za vsak komentar in pomoč.
Hvala vnaprej :flushed:
 

Odgovori:

Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
poskusi se zdravo prehranjevati
sportanje ni vse
0
 
Jaz sem
Haha sej jem zdravo saj sem napisala
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Živjo!
Z lahkoto se postavim v tvojo vlogo. Tudi jaz sem športni tip in zato me imajo vsi za malo bolj debelo. Zato sem se odločila da bom naredila spremembo in v zadnjih 3 mesecih sem shujšala 2 kg. Vem da ni veliko a zame je dosežek ogromen. Še naprej se bom trudila in, upam, da bom dosegla moj cilj.
Svetujem ti, da ne ješ preveč sladkarij, vzemi raje kakšno sadje, in jej pretežno zelenjavo(npr. za kosilo pojej zelenjavno juho, skledo solate in kos piščanca...).
Napisala si, da si bolj športni tip. Super je, da se gibaš in telovadiš!!! Lahko pa ti priporočim videoposnetke Pamele Rief, ki so zame zelo dobri, nevem če bodo tudi tebi ampak važno da se gibaš.

Upam, da sem ti vsaj malo pomagala glede na to, da sem nova in nimam pojma ali sem sploh kaj pametnega svetovala.

Lepo se imej in verjemi, da zmoreš,
Fun Girl
1
 
Jaz sem
Hej hvala za odgovor.
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
ti pa dobesedno opisuješ mojo težavo... aaaa. vztrajnost. kar se tiče workouta ma lilly sabri lušne večtedenske programe (vsak teden uploada nov tedenski program). jaz prakticiram 24urni post enkrat na teden, sicer pa fasting 16/8, torej šestnajst ur posta in osem ur, ko lahko ješ (recimo od 10ih do 18ih). kar se tiče prehrane: izogibaj se sprocesiranim živilom. nalepka eko, bio, gluten free in podobne fore nimajo smisla, če je šlo živilo čez toliko različnih predelav in postopkov. jej sveže, nepredelano, lokalno. s tem mimogrede pomagaš svojemu imunskemu sistemu in obicajno pridobis nekej volje do zivljenja, haha. ce jes meso naj bo iz lokalnih kmetij, lahko pa ze zaradi eticnih razlogov preskocis na vegetarijansko prehrano.
vedi, da rezultati pridejo sčasoma in niso nujno opazni niti po dveh tednih. ne tehtaj se. lahko se opazuješ v ogledalu, vendar se ne tehtaj. mišicna masa ima tudi svojo težo in zato kdaj po workoutu tehtnicw pravi, da si se zredila, si pa le povečala mišično maso. čim manj sprocesirsnih ogljikovih hidratov, so oa beljakovine toliko pomembnejše. meni pomaga, da takrat, ko sem dobre volje, pogledam v ogledalo in se veselim sebe in svojega telesa. pa dejansko sem opazila kar nekaj napredka, ko sem si en čas le ponavljala stvari v smislu suha sem, lepa sem, sem takšna, kot želim bit.. ko se najmanj oziraš na to, bo telo samo delalo čudeže. upam, da ti uspe. jaz sem leeeta trenirala različne športe, bila res aktivna in zdravo jedla, pa se mi zdi, da sem pogosto kljub temu med debelejšimi v družbi. če pogledam iz druge strani to niti ni zares res, zadnjič me je presenetilo, ko je sošolka (z res lepo postavo) omenila, kako izjemno suha sem, meni pa je bilo to čist noro slišat.
hej, imej se rada.
0
 
travna.bilka
Jaz sem
Hej hvala ti res lepo si napisala✨
 

Moj odgovor:

Vsebina odgovora:
Vzdevek:
Prepričaj se, da na spletu ne objavljaš svojih osebnih podatkov in ne žališ drugih uporabnikov.

Svetovalnica


Maja 1200
Objava:

Srednja šola

Ogledov: 37 Odgovorov: 1
 
0
Cookie🍪bear
Objava:

LJUBEZEN

Ogledov: 30 Odgovorov: 1
 
0
Težave?
Objava:

Menstra

Ogledov: 47 Odgovorov: 1
 
0
Fun-girl
Objava:

Jaz sem v enega fanta

Ogledov: 63 Odgovorov: 1
 
2
Objava:

Kako najti svoj stil?

Ogledov: 61 Odgovorov: 1
 
2
hvalala
Objava:

filmi

Ogledov: 56 Odgovorov: 2
 
0
Objava:

Voda v usesu

Ogledov: 50 Odgovorov: 3
 
2
Nisem piflarka
Objava:

Šola

Ogledov: 75 Odgovorov: 3
 
1
Maja 1200 potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica

Srednja šola

hej a kdo hod na kozmetično srednjo v lj? sicres sm iz bežigrada tak da bom vrjetno šla pogledat k me ful zanima no da preidemo k bistvu....
pač mi 010 greneracija mi smo kar močna generacija nvm skepam tku ... in problem je k js mam ful premalo točk za it notr nevem letos bi jih mela vse skupaj nekje 102-103 predvidevam ...
ampak nekje je moja mama prebrala da ni letos tok zanimanja za kozmetičnega tehnika.... pač če je kdo na tej šoli mi lahko kej pove plisss hvallaaa
 

Vpiši se


Nov uporabnik | Pozabljeno geslo

Obvestila

1.9.2024
Veliki literarni natečaj "NAJST"

Sodelujte na natečaju "NAJST," ki ga najdete v rubriki FESTIVAL!

Dogodek je del programa bralne kulture, ki ga sofinancira Javna agencija za knjigo Republike Slovenije.

POIŠČI PILOVCA/KO

Pogosta vprašanja

Iščeš odgovore na vprašanja, kot so "Kako se naročim na revijo Pil?", "Kako se registrirati?", Kakšna so pravila obnašanja na Pilovi spletni strani?" in "Kam vnesem naročniško številko?" Klikni na spodnji gumb in najdi odgovore!

Oglas

Zadnji odgovori v Svetovalnici

Home alone (1. in 2. del, za ostale ne vem) Kapa
 
https://dijaski.net/srednje-sole/ssfkz-lj/kozmeticni-tehnik-ssi ...
 
js ti svetujem da se u šoli probaš z družit ...
 
andrej škraba na yt se mi zdi pa petka na ...
 
Samo pomagam
Probaj to kar sta to kar so ti zgoraj napisali ...
 
girl for music
res ti bi lažje če boš šla na kgbl brez da ...
 
puncaA
kaz tudi tako da ne skrbi
 
a kdo ve a je casting.si sam za manjše vloge ...
 
Prosm spravi di jo ven cimprej js sm mela ...
 
Živjo, jaz še nisem imela prve menstruacije. ...
 
hej! probi se pač čim več družit njim al ...
 
I dont no!
Se opravičujem ampak jaz tega nisem napisala!:expressionless::expressionless::expressionle
 
I dont no!
Se opravičujem, ampak jaz nisem tega napisala!:expressionless:
 
I dont no!
Se opravičujem ampak tega jaz nisem napisala!:expressionless: