Ok my time to shine, če ti paše kera določena hrana, JEJ kr ponavadi ko ignoriraš to si sm še bol želiš npr. čokolada, pol so tuki še izbruhi aken in zato je dobr če delaš sckincare zjutraj in zvečer IN SE NE OBREMENJUJEŠ to je čist normalno in tudi nevem kak se to reče v slovenščini kr sm pozabila ampak bloated in to je tudi normalno. Potem so še izbruhi jeze in žalosti... čustva so v glavnem bolj izrazita. Če maš crampe ti predlagam da ne odlašaš in vzameš proti boličinske tablete, men osebno termafor dejansko ne pomaga tak da te stvari so odvisne od vsage punce posebej (in tudi vse ostale naštete stvari) potem kaj je še pomembno je da veš daje sploh na začetku menstrualni cikelj čist zmešan jst npr. vmes sploh nism mela menstruacije pol leta potem pa sem jo imela za tri tedne, zdj se je to že mal bolj uravnal ampak ja TUDI TO SE ZGODI! Potem je še to da je dobr da začneš z vložki in ne tamponi, aja pa še menstruacija lahko traja le en dan(ena moja sošolka ma npr. tok cajta) pa očitno tudi več tednov, ene celo mesec ali več. No ja če boš mela še kakšno vprašanje mi lahko napišeš v reply in ti bom čim prej odgovorila.

Enako sem stara kot ti čez 3 dni ampak še nimam menstruacije in zato ti nažalost nemoram pomagat