Ne morm se nehat jokat!
2
Cokoladica
No pč dons se cel dan jocm(skor cel dan) in vem da je to zato k se mi bliža prva menstra sam oseen nvm kok to preprečit. Pc kr neki sm na telefonu a pč kj že delam in po se mi začnejo oči zolzit in pol se jocm in tega ne morm ustvt. A to pomen de bo to tko de pč bose mi to dogajal tud med menstro (vedno). In dons se že 5-ic jocm. In js tega res morm ustvt. Pc kej bo pa v soli k bom se začela (če bo to tko KT mislim de bo) jokat in pol bojo mi vsi prav de sm jokica pč cel razred če ne šola.
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hejj! Sicer še nimam menstre (mam sam beli tok), ampak men tud mal kdaj čustva uidejo iz kontrole, in se brez razloga začnem jokat (najbrž je to znak, da jo bom kmal dobla). Pač priporočam, da nardiš mejhno vajo: Npr. se probaš skor ceu dan družt z mami, očijem , bratom, sestro (al pa s komurkol drugim) in se boš najbrž pač sigurn trudla, da se ne bi zjokala. Tko boš začela bolj kontrulirat svoja čustva, pač vsaj men je pomagal in mislm, da bo tud teb. Če bo pač to res vsaj mal pomagal, bo do šole najbrž že bistveno boljš. Drgač pa se pač probi zjokat do konca, k ti bo zihar kdaj solz zmankal. Nsn, sam pač loh probaš tud tko, da se fejst zamotš s kakšno stvarjo, pač eno k jo rada delaš, in probaš pozabt na jokanje. Neki od tega ti bo definitivno pomagal, samo oboje probi. Drgač ti bojo pa že drugi svetoval, kr nism lih neki profi za take stvari. Ajde, pa zaželim ti vso srečo s poskusi<33
Lp,
MM12
Lp,
MM12
1
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
bhsahbsahbsahb i feel u
0
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Živjo! Razumem, da se počutiš čustveno in da ti je to neprijetno, še posebej pred menstruacijo. Hormonske spremembe, ki se zgodijo pred menstruacijo, lahko res vplivajo na tvoje razpoloženje, in to je povsem normalno.Kar lahko storiš, da si olajšaš stres in čustva, je nekaj naslednjih korakov:
:cherry_blossom:Ugotovi vzroke: Poskusi najti nekaj, kar te sprošča. Mogoče ti pomaga poslušanje glasbe, risanje, pisanje dnevnika ali preživljanje časa s prijatelji.
:cherry_blossom:Gibanje: Telesna aktivnost, kot je tek ali ples, lahko izboljša tvoje razpoloženje in zmanjša stres.
:cherry_blossom:Globoko dihanje: Ko čutiš, da se ti oči solzijo, poskusi globoko dihati. Vdihni skozi nos, zadrži sapo za nekaj sekund in počasi izdihni skozi usta. To ti lahko pomaga umiriti čustva.
:cherry_blossom:Deli s prijatelji: Če se počutiš udobno, lahko s prijatelji ali družinskimi člani deliš svoje občutke. Morda se bodo tudi oni znali soočiti s podobnimi izkušnjami.
:cherry_blossom:Zapiši občutke: Pisi o svojem čustvenem stanju ti lahko pomaga bolje razumeti, kaj se dogaja, in ti omogoči, da sprostiš svoje občutke.Kar zadeva menstruacijo – lahko se zgodi, da boš imela podobne občutke tudi med menstruacijo, vendar to ne pomeni, da boš vedno jokala. Vsakdo se spopada s temi spremembami drugače. Morda se bo skozi čas povečala tvoja sposobnost obvladovanja čustev.Ne pozabi, da je to normalen del odraščanja in da je pomembno, da se poskrbiš zase. V šoli, če se te stvari zgodijo, se ne obremenjuj preveč – tvoji sošolci te ne bodo obsojali, vsak je kdaj pa kdaj čustven. Če pa to postane težko, se lahko pogovoriš s šolsko svetovalno službo ali nekaterimi učitelji, ki ti lahko nudijo podporo.Tukaj sem, če rabiš še kaj! :sparkling_heart::sparkles:
:cherry_blossom:Ugotovi vzroke: Poskusi najti nekaj, kar te sprošča. Mogoče ti pomaga poslušanje glasbe, risanje, pisanje dnevnika ali preživljanje časa s prijatelji.
:cherry_blossom:Gibanje: Telesna aktivnost, kot je tek ali ples, lahko izboljša tvoje razpoloženje in zmanjša stres.
:cherry_blossom:Globoko dihanje: Ko čutiš, da se ti oči solzijo, poskusi globoko dihati. Vdihni skozi nos, zadrži sapo za nekaj sekund in počasi izdihni skozi usta. To ti lahko pomaga umiriti čustva.
:cherry_blossom:Deli s prijatelji: Če se počutiš udobno, lahko s prijatelji ali družinskimi člani deliš svoje občutke. Morda se bodo tudi oni znali soočiti s podobnimi izkušnjami.
:cherry_blossom:Zapiši občutke: Pisi o svojem čustvenem stanju ti lahko pomaga bolje razumeti, kaj se dogaja, in ti omogoči, da sprostiš svoje občutke.Kar zadeva menstruacijo – lahko se zgodi, da boš imela podobne občutke tudi med menstruacijo, vendar to ne pomeni, da boš vedno jokala. Vsakdo se spopada s temi spremembami drugače. Morda se bo skozi čas povečala tvoja sposobnost obvladovanja čustev.Ne pozabi, da je to normalen del odraščanja in da je pomembno, da se poskrbiš zase. V šoli, če se te stvari zgodijo, se ne obremenjuj preveč – tvoji sošolci te ne bodo obsojali, vsak je kdaj pa kdaj čustven. Če pa to postane težko, se lahko pogovoriš s šolsko svetovalno službo ali nekaterimi učitelji, ki ti lahko nudijo podporo.Tukaj sem, če rabiš še kaj! :sparkling_heart::sparkles:
0
Moj odgovor:
Nostalgic girl 🫶
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
Jesen 2023 🫶
Zivjo,
tuki je en problem, ki res ni tok problematicen, in vem, da mate ene velik resnejse tezave in probleme, ampak vseen rabim nasvet.
okej, hodim v 8.r. No, in laninsem bla torej 7.r. in to je bil najjjjjjaci razred, prisezem. Jesen je bla pa the best. Mela sem jaaaako love dramo z enim sosolcem, ne bi mogla met boljse (pa pol se mal cez let, januar, februar aja pa december 🤭) sam nisva bla skp, ceprou sva bla oba drug v druzga. sicer je mankal ciiiiiist mal, ampak pustimo podrobnosti. :sweat_smile: No, tud moje prijatelce so mele crushe in je blo reees velik fajn drame. :relaxed: nismo se lih kregale, ker ni blo sploh cajta za to. no in novembra smo sli v solo v naravi, v keri smo se nas razred toooook povezal, da so tud sosolci pa sososolke govorili, da bi bli rajs v nasem razredu, ker se mamo tok fajn. ker res smo se skos smejal, se mel fajn...ceu razred. vsi smo se razumel med sabo. no letos pa...ze tko al tko vsi strasijo, da je 8.razred najtezji od vseh, pa dobil smo milijon novih pravil (ni glavnega odmora, ne smes bit na hodniku...) da je ze to grozno, pa se dal so nas v skupine ka niso nobenmu lih kej prevec vsec. No s tem dream razredom ka je biu je nastal en ne lih fajn razred, vsi so neki tecni...ucitli nas ne marajo, ker smo bl problematicni, ampak lani smo bli tud ampak so nas mel vseejen radi, ko so vidl, kok se zastopmo. letos so fantje bl posebi, punce posebi, sam pr ns smo punce ne kokr obicajne osmosolke zdej :joy: tko nismo lih kej prevec na telefonu, emo...sam sam zabavamo se povsod. no ampak tud to ni vec isto, ena sosolka hoce sam dramo in nas krega med sabo, ker ne mara ene prjatlce in je grozn :sob: ni love drame, ne druzmo se lih kej, ne gremo v solo v naravi da bi se set zblizal...no vceri smo s prjatlco narisale eno razedno sliko v enih posastih kao kaj vsak pocne in smo se ceu razred narezal :joy: sam to je blo tisti dve minuti,
no zanima me, ce ma kdo kaksen nasvet, kako naj se zblizamo fantje in punce nazaj, da ne bo teh groznih puncavskih dram :neutral_face:...
lani so vsi hoteli pridt v nas razred, zdej nas pa vsi hejtajo.
hvala, ce si prebral in hvala za odgovore 🫶
tuki je en problem, ki res ni tok problematicen, in vem, da mate ene velik resnejse tezave in probleme, ampak vseen rabim nasvet.
okej, hodim v 8.r. No, in laninsem bla torej 7.r. in to je bil najjjjjjaci razred, prisezem. Jesen je bla pa the best. Mela sem jaaaako love dramo z enim sosolcem, ne bi mogla met boljse (pa pol se mal cez let, januar, februar aja pa december 🤭) sam nisva bla skp, ceprou sva bla oba drug v druzga. sicer je mankal ciiiiiist mal, ampak pustimo podrobnosti. :sweat_smile: No, tud moje prijatelce so mele crushe in je blo reees velik fajn drame. :relaxed: nismo se lih kregale, ker ni blo sploh cajta za to. no in novembra smo sli v solo v naravi, v keri smo se nas razred toooook povezal, da so tud sosolci pa sososolke govorili, da bi bli rajs v nasem razredu, ker se mamo tok fajn. ker res smo se skos smejal, se mel fajn...ceu razred. vsi smo se razumel med sabo. no letos pa...ze tko al tko vsi strasijo, da je 8.razred najtezji od vseh, pa dobil smo milijon novih pravil (ni glavnega odmora, ne smes bit na hodniku...) da je ze to grozno, pa se dal so nas v skupine ka niso nobenmu lih kej prevec vsec. No s tem dream razredom ka je biu je nastal en ne lih fajn razred, vsi so neki tecni...ucitli nas ne marajo, ker smo bl problematicni, ampak lani smo bli tud ampak so nas mel vseejen radi, ko so vidl, kok se zastopmo. letos so fantje bl posebi, punce posebi, sam pr ns smo punce ne kokr obicajne osmosolke zdej :joy: tko nismo lih kej prevec na telefonu, emo...sam sam zabavamo se povsod. no ampak tud to ni vec isto, ena sosolka hoce sam dramo in nas krega med sabo, ker ne mara ene prjatlce in je grozn :sob: ni love drame, ne druzmo se lih kej, ne gremo v solo v naravi da bi se set zblizal...no vceri smo s prjatlco narisale eno razedno sliko v enih posastih kao kaj vsak pocne in smo se ceu razred narezal :joy: sam to je blo tisti dve minuti,
no zanima me, ce ma kdo kaksen nasvet, kako naj se zblizamo fantje in punce nazaj, da ne bo teh groznih puncavskih dram :neutral_face:...
lani so vsi hoteli pridt v nas razred, zdej nas pa vsi hejtajo.
hvala, ce si prebral in hvala za odgovore 🫶
Obvestila
1.9.2024
Veliki literarni natečaj "NAJST"
Sodelujte na natečaju "NAJST," ki ga najdete v rubriki FESTIVAL!
Dogodek je del programa bralne kulture, ki ga sofinancira Javna agencija za knjigo Republike Slovenije.
