Ojoj
1
hej. stara sem 13 let. zadnje case se zelo slabo pocutim. moji simptomi: ponoci slabo spim, sem zelo izmucena po delanju nicesar, pocutim se kot drek (po domace povedano), nic se mi ne ljubi, cele dneve lezim in buljim v ekrane in strah me je kako bo v osmem razredu, kaksne ocene bom imela, ce bom bila uspesna ali ne, itd.
in me je ze res groza. dejansko v sebi cutim nic:weary::weary: kako to popraviti? :disappointed:
in me je ze res groza. dejansko v sebi cutim nic:weary::weary: kako to popraviti? :disappointed:
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
O tem se pogovori s starši, ki ti bodo znali pomagati. Za 8. razred pa nič ne skrbi, vse bo še ok!
Ly,
NG
Ly,
NG
0
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
hej upam, da ti bom z mojim odgovorom pomagala!
Naredi si zeznam opravil, ki jih moraš narediti vsak dan npr. pomiti posodo ali pa kaj podobnega... lahko tudi, da moraš vsak dan prebrati 10 strani knjige. Nato vsak dan znova obkljukaj kaj vse si že naredila. Lahko si tudi najdež nove hobije recimo risanje, kuhanje, plesanje...in si izberi določen čas kdaj se boš z njimi ukvarjala. To ti bo najbrž prišlo v navado. K sebi povabi tudi kakšno prijateljico!!!:blush:
lepo se mej<3
Naredi si zeznam opravil, ki jih moraš narediti vsak dan npr. pomiti posodo ali pa kaj podobnega... lahko tudi, da moraš vsak dan prebrati 10 strani knjige. Nato vsak dan znova obkljukaj kaj vse si že naredila. Lahko si tudi najdež nove hobije recimo risanje, kuhanje, plesanje...in si izberi določen čas kdaj se boš z njimi ukvarjala. To ti bo najbrž prišlo v navado. K sebi povabi tudi kakšno prijateljico!!!:blush:
lepo se mej<3
1
rainbow
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
zamoti se, poišči si hobi ki ti je všečm, zadaj si izzive, npr. vsak dan bom nekaj novega ustvarila, tudi jz grem v 8. r in vrjamem da bo vseupam, da sm ti pomagala
0
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Okej, razumem ;)
Pravzaprav, tako rečeno, ti je dolgčas :)
Ne skrbi, da se ga pregnati, samo najti si moraš nekaj s čimer se boš zaposlila. Tako bo dan hitro minil in ne boš se počutila več kot drek ;) Najdi si naprimer dejavnost v kateri si dobra. Vsaj mislim, da je to tvoj problem :/
Mislim, da ti delanje ničesar ne bo koristilo za kratkočasenje :)
Glede 8. razreda pa ne skrbi, če se boš dovolj učila in delala naloge te nima biti nič strah ;)
Dg:two_hearts:
Pravzaprav, tako rečeno, ti je dolgčas :)
Ne skrbi, da se ga pregnati, samo najti si moraš nekaj s čimer se boš zaposlila. Tako bo dan hitro minil in ne boš se počutila več kot drek ;) Najdi si naprimer dejavnost v kateri si dobra. Vsaj mislim, da je to tvoj problem :/
Mislim, da ti delanje ničesar ne bo koristilo za kratkočasenje :)
Glede 8. razreda pa ne skrbi, če se boš dovolj učila in delala naloge te nima biti nič strah ;)
Dg:two_hearts:
0
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
tukaj imaš link do youtube videa, ki upam, da ti bo pomagal https://www.youtube.com/watch?v=W7_lafxj8ok:grinning::blush::slight_smile:
dijo!!!
dijo!!!
0
malina
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Preden greš spat:
-1 uro ne glej v ekran (modra svetloba moti ritem spanca)
- se stuširaj (tik preden greš spat)
- dobro prezrači sobo
- 2 uri pred sapnjrm ne jej in ne pij (ampak moreš čez dan dovolj jesti in piti!!! nujno)
Utrujenost:
-bodi manj na telefonu
-pojdi ven na svež zrak
-malo se prisili da telovadiš (dvigne ti energijo, če si -res zelo utrujena pa samo malo razteznih vaj)
-pojej vsaj 3 porcije sadja in zelenjave
-VELIKO pij zaradi vročinr se sploh ne zavedamo koliko vode izgubimo
-1 uro ne glej v ekran (modra svetloba moti ritem spanca)
- se stuširaj (tik preden greš spat)
- dobro prezrači sobo
- 2 uri pred sapnjrm ne jej in ne pij (ampak moreš čez dan dovolj jesti in piti!!! nujno)
Utrujenost:
-bodi manj na telefonu
-pojdi ven na svež zrak
-malo se prisili da telovadiš (dvigne ti energijo, če si -res zelo utrujena pa samo malo razteznih vaj)
-pojej vsaj 3 porcije sadja in zelenjave
-VELIKO pij zaradi vročinr se sploh ne zavedamo koliko vode izgubimo
0
ENERGIJA 💥💥💥
Moj odgovor:
? ??
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
a mam adhd
ojla.
no kot ste že vidl jst se mam mal na sumu da mam adhd. nism šla k dohtarju al pa kej tazga ampak tole so te 'znaki' ki jim ustrezam (to so vsi neuradni znaki iz yt)
dost težko se skonecntriram (sam ne fuuul pretežko) (npr dons smo pisal in sm vs čs slišala uno tiktakanje od ure)
res se mi je težko zorganizirat
včasih se mi zgodi un hyperfocus (tok sm koncentrirana na neki da ne slišm pa ne vidm nč okol sebe)
včasih si zapomnm kr ene random podrobnosti
ful procrastinatam (zabijam čs)
dost velikrat sm preveč impulzivna
ful hitr se razjezim še posebi v družini
mam ful mood swingov (ful hitr se mi spreminjajo čustva)
ful velikrat mam pomankanje motivacije
stvari velikrat pustim nedokončane
včasih nardim neki brez razimšljanja pa nevem zakva sm to nardila
lahko sm ful glasna pa mam ful za povedat
iste ankedote ponovim več desetkrat
mam tako ful kaotično energijo
no to je pomojem bol kt ne use. al pa vsaj te zbaki k sm jih najdla. prosm povejte mi če to je adhd al jst sam mal sama sebe prehitevam brez kakršnega koli mnenja
ps sm stara 13 let (8 klas) in mam 5 pa kkšno 4 v šoli
ful hvala vsm k boste pomagal :kissing_heart::kissing_heart::kissing_heart:
no kot ste že vidl jst se mam mal na sumu da mam adhd. nism šla k dohtarju al pa kej tazga ampak tole so te 'znaki' ki jim ustrezam (to so vsi neuradni znaki iz yt)
dost težko se skonecntriram (sam ne fuuul pretežko) (npr dons smo pisal in sm vs čs slišala uno tiktakanje od ure)
res se mi je težko zorganizirat
včasih se mi zgodi un hyperfocus (tok sm koncentrirana na neki da ne slišm pa ne vidm nč okol sebe)
včasih si zapomnm kr ene random podrobnosti
ful procrastinatam (zabijam čs)
dost velikrat sm preveč impulzivna
ful hitr se razjezim še posebi v družini
mam ful mood swingov (ful hitr se mi spreminjajo čustva)
ful velikrat mam pomankanje motivacije
stvari velikrat pustim nedokončane
včasih nardim neki brez razimšljanja pa nevem zakva sm to nardila
lahko sm ful glasna pa mam ful za povedat
iste ankedote ponovim več desetkrat
mam tako ful kaotično energijo
no to je pomojem bol kt ne use. al pa vsaj te zbaki k sm jih najdla. prosm povejte mi če to je adhd al jst sam mal sama sebe prehitevam brez kakršnega koli mnenja
ps sm stara 13 let (8 klas) in mam 5 pa kkšno 4 v šoli
ful hvala vsm k boste pomagal :kissing_heart::kissing_heart::kissing_heart:
Obvestila
1.9.2024
Veliki literarni natečaj "NAJST"
Sodelujte na natečaju "NAJST," ki ga najdete v rubriki FESTIVAL!
Dogodek je del programa bralne kulture, ki ga sofinancira Javna agencija za knjigo Republike Slovenije.
POIŠČI PILOVCA/KO
Pogosta vprašanja
POSVOJI ŠNOFIJA!
Aktualne objave
Oglas
Zadnji odgovori v Svetovalnici
.png "Druščina 5"){kind=small}
hejj, se čisto strinjam, z workoutom se res ...
