nekje sem brala da pomaga če:
- preden greš spat si daj nekaj mrzlega pod oči
- spi z glavo na blazini

upam da sem pomagala
Ginny<3

Imam idejo...na meni deluje:hugging::grinning::upside_down:
Torej daš dve žlice v zamrzovalnik al pa hladilnik:snowflake: in pol si jih zjutraj daš spodi tm k maš podočnjake.Dejansko se pol manj vidjo!:kissing_heart:
Najbolj pa pomaga:Da se naspiš!!!!!!!!!!!!:sleeping_accommodation::bed::sleeping::sleepy::drooling_face::sweat_smile::joy::joy:

Lp MusicGirl:musical_note:

hej!
- pij dovolj vode :droplet:
-kupi si tiste, kakor maske za podočnjake
-na mesto, kjer imaš podočnjake, drži žlico nekaj časa:spoon:
-spi vsaj 8 ur:sleeping_accommodation:

Živijo,
imam isti probem, priporočam ti daa greš zgodaj spat (jaz jih med počitnicami nisem imela skoraj nič, ker sem dolgo spala)
lahko si kupiš v dm ali mullerju eye pad mask, v bistvu obrazna maska ki pmaga proti podočnjakom. Ampak pazi, roza mislim da so proti podočnjakom zaradi neprespanosti, modri so za vlažitev kože, rumeni pa prot podočnjakom zaradi česa drugega, saaj vzadaj na embalaži vse piše. Firma pa je Yeauty. pa meni res pomagajo.

Lp Loons

Pozdravljena!

Na žalost so podočnjaki delno pogojeni z dednimi dejavniki. Če si bolj genetsko nagnjena k njim, jih boš težko popolnoma odpravila.

Če piješ dovolj vode in spiš 8-10 ur na noč, potem lahko poskusiš še:
- zmanjšati količno soli, ki jo zaužiješ, sploh zvečer (če ne ješ zelo slane hrane, to ni potrebno)
- spati z dvignjeno glavo (torej tako, da imaš glavo na blazini)
- piti večji del vode zjutraj in manj zvečer
- hladni obkladki (na oči si lahko zjutraj za nekaj časa položiš mokro krpo (naj bo čista) ali pa uporabiš žlice, ki si jih za nekaj minut dala v hladilnik ali čajne vrečke, ki si jih uporabila za kuhanje čaja in nato ohladila v hladilniku (niso primerne vse vrste čaja!))
- umivanje obraza pred spanjem
- uporabo vlažilne kreme
- zdravo dieto z veliko vitaminov in mineralov

Če te podočnjaki motijo, jih seveda lahko prikriješ z ličili.

Če so podočnjaki res zelo opazni, se lahko o tem pogovoriš s starši. V redkih primerih so podočnjaki lahko tudi posledica težav s kožo ali alergij in v takšnih primerih ti lahko zdravnik svetuje, kaj lahko narediš, da odpraviš te razloge.