Lahko ji poveš, da z stradanjem lahko tudi zboli za kakšno boleznijo. Poleg tega kolikor si povedala ona ne oresničuje nekaj ciljev za hujšanje lahko pa ji predlagaš, da hujša na bolj zdrav način to pa je, da čez dan kaj potelovadi ne je toliko sladkarij i se lrehranjuje zdravo z tem bo zčasoma izgubila nekaj teže ampak dokler bo to počela vredu in imela dosti zdravih obrokov na dan nebo skujšala preveč. Za stavo z njno mamo ji pa reči, da se naj pogovori z njo, ker to res ni zdravo njena mama tudi mogoč ne misli resno z tem, da ji bo če ne shujša morala dati denar. Upam, da sem pomagala

o bog, 10 kg v 2 mesecih?! to je nemogoče, vem pa nekaj, kar ji lahko poveš (lohka rečeš da si našla na spletu): če hujšaš, tako da stradaš, bo telo prejelo alarm, da nekaj ni v redu, in bo začelo delati zaloge če hrane zmanjka (tudi če je v resnici ne in je prijateljica samo ne je), kar pomeni, da se bo maščoba samo še nabirala, torej bo izgledala še slabše. Probaj jo prepričati, naj hujša zdravo, je veliko beljakovin (sploh ne redijo) in vlaknin (sadje in zelenjava) ter naj telovadi ( Lilly Sabri (na YouTubu) ima the best workoute). *b*Ker lahko si ful suh, ampak si težek, ker imaš veliko mišic *b*(to je pomembno za vse, ki želijo shujšati). Upam, da bo prijateljica opustila svoj nori namen in se hujšanja lotila zdravo.

Ojla!
Enak problem imam z svojo BFF, verjemi, če je resna tako kot moja BFF, ne bo po 2-3 dneve nič jedla. Tako je z mojo BFF.
Mogoče se pogovori z njenimi starši ali pa s svetovalno delavko.
Povej ji, da ni debela in ji to pravi večkrat.
NAJBOLJE PA JE, da je zdravo hrano, ampak dvomim, da je prijateljica resno mislila po tem kaj si napisala (da ne jemle preveč resno.)
Lp

Ojla!
Uff, to je pa precej zoprna situacija, mi je res žal da si v to vpletena. First of all: ne smeš se počutit odgovorno za karkoli bo ona naredila. Težko je pomagat pri tem lahko pa ti povem par stvari, ki jih je meni mami povedala:
-če se nekdo težko upira sladkorju mu daj za jesti sadje. To te in nasiti in ti da pozitiven sladkor (ki ga potem nehaš želeti še več čez čas), kar je težko najti v sladkarijah, ker imajo notri glukozni sirup in bogsigavedi koliko dodanih sladkorjev in okusov in bodo k teži oz. 'špehcu' pripomogli samo v tem smislu, da ga bo več. (pa tudi, če hočeš shujšati, daj se potem vsaj potrudi, da se znebiš stvarem, ki grejo tebi nasproti, malo cukra pač žrtvuj. Če se pa res ne more upreti sladkarijam potem naj poje vsaj kakšne elvita piškote ali pa tiste cereal, pač preverite kaj je v njih pri vsebinah)
-slabe maščobe, ki jih ne potrebujemo kot zdrave maščobe so tiste, ki so odgovorne za več 'debelosti' in se jih najde v hitri hrani, veliko mastnih rečeh. Zdaj ne vem kateri razred ste, ampak pri nas v devetem nam je učitelj dal celo razlago, kako transmaščobe (slabe) nastanejo (pač so v stvareh, ki se cvrejo večkrat in to je od burgerjev do pomfrija do pic itd. skratka vsepovsod v hitri prehrani). Svetujem, da če misli it na dieto namesto da uživa hrano, ki ji še dodatno škodi, je ne nasiti in bo po njej iskala še več hrane, gre na dieto kjer bo res uživala pač hrano ki ji bo vse to dala in na njeno podobo ne bo vplivala negativno (in jo bo čez čas mogoče celo 'poboljšala').
-10 kilogramov je ogromno in res upam da si zmanjša željo za vsaj enih 9 kg, ker je tudi z zdravo prehrano ali stradanjem ne bo dosegla. Ko si najstnik boš jasno še vedno imel neke maščobe ker jih telo potrebuje ko raste in jih za to porablja. Če ti nimaš maščob, bo začelo ne samo telo vleči iz tvojega telesa energijo ampak tudi mišice, kar je zelo slabo, ker se posledčno zelo izmučiš in se telo tega vedenja tudi težko odvadi :/ Da ne omenjamo, da imajo nekateri ljudje težke kosti in to lahko prispeva h teži
-In še zadnje: hlače na zvonec so prav hude, ok, to je zelo šmeksi kroj, ne mi pljuvat po tem T-T
Želim ti in njej vso srečo pri vsem skupaj, pa da se čimprej izvleče iz te godlje. Upam, da gre čim hitreje na bolje <3

~Z ljubeznijo, Raven