snofi
Naslednji Pil izide 1. septembra
Ikona Ikona Ikona Ikona
pepca oblacek

značka Svetovalnica: Prosim pomagate

Prosim pomagate

3
Tezave vedn
jst ne vem. sam rabim pomoc. na konc z zivci sem. pac grozn. mislim ne vem ka naj naredit. sej verjetn ni nic sam ja. pac grozno sampodobo mam, ker sem realno grozna pa ne govorim da nisem ker sem res. in pol ko sem ze a sej sem ok pa se spravim v prepir s frendi in pol se veden zakljuci: a obljubis da se bos poboljsala? mislim a je realno tak feeejst narobe z mano da me clovk se pol svetuje pshihiatra pa mi realno posiljala linke za to. pac men se vseeno zdi da nisme tak grozna. in se vseeno ne znam postavit zase in pol sem jst na konc kriva. in vedn gledajo ljudje moje napake: ne znas se zbavat, prevec se ucis, ne znas se samooblvad. mislim ze dost mam. in pol je logicn ze tuki moj drugi problem: prevec mi je mar kar si drugi mislijo. in se posebej ker skleam da moja simpatija ni v mene in pol why i am not good enough? ka je narobe z mano, pa panicne napade mam. pa resn. konc sem z zivci. ja to je to.
cau
 

Odgovori:

Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hey,
torej jaz mam rud kar slabo samopodobo in se obremenjujem s tem, kaj si drugi mislijo o meni in tud pr simpatiji. Jah, nimam lih dobrih možnosti, vsaj do zdaj jih nisem mela.
No, pa ti bom vseeno poskušala pomagat. :)
Glede samopodobe. Verjemi, da nisi tako grozna kot misliš. Poskusi ugotoviti v čem si dobra, kaj je na tebi lepega ... Vsak ima slano in dobro stran in poskusi ugotoviti, kakšna je tvoja dobra stran in se boš takoj počutila bolje, ker boš vedela, da stvari na tebi niso samo slabe in da imaš kot vsi drugi tudi dobre lastnosti.
Glede psihiatra ti ne morem nič konkretnega napisati ker nevem v kakšnem kontekstu. Mogoče ti pošiljajo zato, ker opažajo, da si velikokrat žalostna in jočeš in ti hočejo pomagat ali pa ne. Nevem.
To, da gledajo tvoje napake. Meni so tolikokrat zdi, fa vsi gledajo le kaj delam narobe. Nobeden me ne zna pohvalit. In v glasbeni učiteljica vidi le kaj delam narobe. Skoraj nikoli me ne pohvali, čeprav sem dobra. Je pa to tudi zato, ker ve, da zmorem več in moram biti nadpovprečno dobra, saj hodim na tekmovanja. Me pa ljudje ne pohvalijo ravno pogosto.
Oki torej oprosti. Sem ti poskušala pomagati, ampak nevem če ti bo ravno v pomoč. Upam, da ti je vsaj malo pomagalo in upam, da ti bojo drugi znali bolje svetovati.
Lepo se mej in upam, da si v redu :))
iMusic
1
 
Tezave vedn
Hvala
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hej! :)
Verjamem, da je težko, ko te drugi ne pohvalijo in izpostavljajo le tiste stvari, v katerih bi se lahko izboljšali. Pogosto se nam potem zdi, da nismo dovolj, da moramo na sebi nekaj konkretno spremeniti, da smo "zadovoljivi" v očeh drugih. Tu pa pozabljamo na to, kaj je nam všeč in kaj si mi mislimo o sebi. Več poudarka dajemo temu, kaj si drugi mislijo o nas, ne glede na to, ali so to dobri prijatelji, družina, ali neznanci na cesti. Na pozitivni samopodobi in samozavesti pa se dela počasi - gradi se ju počasi in postopoma in kot pravi pregovor, življenje ima veliko vzponov in padcev, tudi pri samopodobi :)
Kdaj pridejo dnevi, ko se ti lahko zdi, da gre vse narobe, da si grozna, da nisi lepa, da v ničemer nisi dobra, da te noben ne mara. Ko nastopijo taki dnevi, je pomembno, da se spomniš na tiste ljudi, ki te imajo radi. Lahko je to družina, lahko prijatelji. Pokliči jih ali jim piši, pojdi do njih in jih objemi. V mislih si prikliči lepe trenutke, ki ste jih preživeli skupaj in lepih besed, ki so ti jih namenili. Spomni se tudi na aktivnosti, ki jih rada počneš. Ni nujno, da si v njih dobra, ampak da v njih uživaš, te sprostijo in se počutiš dobro, ko jih izvajaš. Če se ta dan ne počutiš, lahko naslednji dan narediš nekaj, kar te veseli. Tako se ti bo dan mogoče zdel malo lepši in počutila se boš boljše v svoji koži.
Verjamem, da nisi grozna, kot se opisuješ. Če prijatelji vedno postavljajo pogoje, da se lahko družiš z njimi, jih mogoče vprašaj, zakaj mislijo, da se moraš obvladat/poboljšat. Če misliš, da je to nekaj, kar lahko narediš, jih lahko upoštevaš, v nasprotnem primeru lahko tudi premisliš, ali so to pravi prijatelji, s katerimi se želiš družiti. Če so to iste osebe, ki te vedno opominjajo na to, da se ne znaš zabat in da se preveš učiš, potem je mogoče najbolje, da se vaše poti razidejo, saj se očitno tvoj in njihov opis "zabave" ne skladata.
Glede tematike psihiatra pa verjamem, da lahko ljudje to omenijo, brez da v resnici pomislijo, kaj rečejo. Mogoče pa so opazili, da si bila več časa žalostna, mogoče so celo videli, da si bila v depresiji in so ti želeli nekako pomagati. Čeprav si omenila, da si sedaj boljše, je eden izmed simptomov depresije ta, da se počutiš potrto, napeto, brezupno. Omenila si tudi panične napade. V ta namen ti spodaj prilagam nekaj telefonskih številk in spletnih strani, kam se lahko obrneš za pogovor:
Svetovalni center za otroke mladostnike in starše: Ljubljana, Maribor, Koper, Novo mesto
Klic v duševni stiski: 01 520 99 00
Telefon TOM: 080 116 111; http://www.e-tom.si/
TO SEM JAZ: http://www.tosemjaz.net/

Upam, da sem ti bila kako v pomoč! Držim pesti, da se vse lepo uredi in da se boš kmalu bolje počutila.
Lepo bodi :)
2
 

Moj odgovor:

Vsebina odgovora:
Vzdevek:
Prepričaj se, da na spletu ne objavljaš svojih osebnih podatkov in ne žališ drugih uporabnikov.

Svetovalnica


embarrassed
Objava:

Ummmm

Ogledov: 1 Odgovorov: 0
 
0
Nanaana
Objava:

Kako naj grem sama kupit modrček

Ogledov: 31 Odgovorov: 1
 
1
Objava:

Noben me ne jemle resno

Ogledov: 39 Odgovorov: 2
 
0
Objava:

Srednja šola

Ogledov: 58 Odgovorov: 1
 
0
zaskrbljena:( (14 years old sad girl)
Objava:

Plis pomagite mi. (ne me hejtat)

Ogledov: 75 Odgovorov: 3
 
0
nonbinary potato
Objava:

rezanje

Ogledov: 72 Odgovorov: 3
 
0
Objava:

Pomanjkanje samozavesti

Ogledov: 51 Odgovorov: 3
 
0
Zmajcek
Objava:

Razvoj

Ogledov: 61 Odgovorov: 2
 
0
WolfGirl potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica

Noben me ne jemle resno

Torej imam problem ki se vsem zdi nepomemben ampak je velik. Mojedva starsa se locujeta. In mislim da to sprejemam slabe kot sem pricakovala sama od sebe. Mlajsa sestra se neve, zato samo jaz vem. Imam veliko skrbi glede tega in ponoci ne spim. Kadarkoli pa prijatejem omenim kaj o mji problemih/slabe pocutju/ne spanju, so vsi vedno samo: haha lara je spet depresed. Pac ja, nevem tocno kako je met depresijo, nevem ce jo mam, ampak zadnje dva meseca se res slabo pocutim. Cez dan sploh nimam energije, samo lezala bi ceu dan, tezko zaspim, ni mi do veselih stvari. Raje lezim ceu dan kokr da bi sla vn s prijatli alpa kej tazga. Kar res nism taprava js, kr sm vedno rada bla zunej in okol. In zdej nevem kaj narest. Samo ena prijateljica ve za moja starsa ampak se itak ne druzva vec kr me je kr ignorirat zacela in zdej sploh nevem komu vec zaupat, komu kej povedat, nevem niti kaj narest. Najrajs bi se naprej sam lezala ceu dan in objokavala svoje ziuljenje ampak tko najbrz negre. Zato bom hvalezna kakrsngakol nasveta🧡

Aja pa stara sm 14, kmal 15

Lp, WolfGirl:purple_heart:
 

Vpiši se


Nov uporabnik | Pozabljeno geslo

Vprašanje

Ali spremljaš Pil na Instagramu?
Ja, z veseljem!
(29)
Ne še, bom pa zdaj začel/a.
(17)
Ne, Pil na Instagramu ni zanimiv.
(34)
Ne uporabljam Instagrama.
(196)

POIŠČI PILOVCA/KO

VARNO NA SPLETU

Zakaj moraš biti na spletu še posebej previden?
  1. Ker nikoli ne veš, s kom zares govoriš.
  2. Ker je veliko škodljivih spletnih strani, ki lahko okužijo tvoj računalnik ali zlorabijo tvoje podatke.
  3. Ker lahko deljenje podatke ali fotografije nekdo hitro izkoristi v druge namene.
Zakaj moreš biti pazljiv, ko objavljaš fotografije?
  1. Ko deliš fotografijo, izgubiš nadzor nad tem, kaj se z njo zgodi.
  2. Tvoje fotografije na spletu lahko najde vsak.
  3. Kar je enkrat objavljeno na spletu, tam ostane za vedno.
Kako poskrbeti za zasebnost na spletu?
  1. Preveri, da imaš na vseh straneh urejene nastavitve zasebnosti.
  2. Prepričaj se, da imaš vklopljeno možnost odobritve fotografij, na katerih te ljudje označijo.
  3. Zavedaj se, da lahko vedno prijaviš neprimerne vsebine, ki posegajo v tvojo zasebnost.
Bodi pozoren, ko sprejemaš nove prijatelje!
  1. Premisli, preden sprejmeš prošnjo za prijateljstvo. To osebo res poznaš?
  2. Neznanci so lahko tvoji vrstniki, lahko pa se za njih samo izdajajo.
  3. Ko nekomu odobriš prošnjo za prijateljstvo, mu omogočiš dostop do vseh svojih podatkov!
Tri pravila varnosti na spletu:
  1. Nastavi si močno geslo in ga ne zaupaj nikomur.
  2. Ne prijavljaj se na omrežja, ki jih ne poznaš.
  3. Če si se prijavil na tuje omrežje, poskrbi, da se boš z njega tudi odjavil in da se tvoje gesla niso shranila.
Vedno imej v mislih!
  1. Nikomur ne zaupaj svojega priimka, naslova, telefonske številke in podobnih podatkov.
  2. Ne objavljaj fotografij drugih, še posebej ne brez njihovega dovoljenja.
  3. Postavi si časovne omejitve glede uporabe spleta, saj čas na spletu hitro mine.
Kakšna so pravila obnašanja na družbenih omrežjih in forumih?
  1. Vedno bodi prijazen do drugih.
  2. Na nesramne komentarje ne rabiš odgovarjati.
  3. Če se nekdo neprimerno obnaša, ga blokiraj.
Kako ustvariti dober vzdevek?
  1. Pri ustvarjanju vzdevkov bodi izviren.
  2. V vzdevku ne uporabljaj svojega imena ali starosti.
  3. Za vsako družbeno omrežje ali spletno stran imej drugačen vzdevek.
Zapomni si!
  1. Na spletu ne klikaj vsega, kar vidiš.
  2. Prepričaj se, da si na varnih spletnih straneh in ne prenašaj datotek neznanega izvora.
  3. Povezave, ki jih ne poznaš, lahko na tvojo napravo prenesejo viruse.
Kako varno uporabljati družbena omrežja?
  1. Tvoj profil naj bo nastavljen na zasebno.
  2. Sprejmi le ljudi, ki jih poznaš.
  3. Ne objavljaj stvari, za katere ne želiš, da jih vidijo vsi in se jih boš čez 20 let sramoval.
Kakšno je varno geslo?
  1. Vsebuje najmanj 10 znakov.
  2. Vsebuje velike in male začetnice ter številke.
  3. Vsebuje posebne znake.
Dobro geslo je osnova varnosti na spletu!
  1. Geslo ima na internetu isto vlogo kot ključ, s katerim zakleneš dom.
  2. Preveč enostavno geslo lahko razvozla praktično vsakdo.
  3. Pri ustvarjanju gesel bodi kreativen.
Geslo imaš, kaj pa zdaj?
  1. Geslo redno menjaj.
  2. Če ga shranjuješ, poskrbi, da je na varnem mestu.
  3. Ne shranjuj gesla, napisanega na listku, v ovitku telefona.
Kako varno nakupovati na spletu?
  1. Drži se preverjenih spletnih mest.
  2. Vedno preveri podatke o trgovcu in se prepričaj, da so resnični.
  3. Vedno nakupuj s starši ali drugo odraslo osebo, ki je vešča spletnega nakupovanja.
Pazi, ko nakupuješ na spletu!
  1. Pred vnašanjem kreditne kartice preveri, da je v orodni vrstici izpisana kratica »https« s ključavnico.
  2. Preklikaj stran in se prepričaj, da je prava.
  3. Preveri naslov spletne strani, izpisan v orodni vrstici.
Na kaj moraš paziti pri nagradnih igrah?
  1. Če so predobre, da bi bile resnične, gre verjetno za prevaro.
  2. Dobro preveri, kdo organizira nagradno igro.
  3. Bogate obljube so znak za alarm.

Aktualne objave

Help
2
 

nekdo
2
 

Zaljubljenka
2
 

#Gloria
2
 

:/ <3
3
 

Tezave vedn
3
 

Oglas

Zadnji odgovori v Svetovalnici

Metis je odgovoril/a na
Glede na opisano imaš simptome depresije, ...
 

liki<3 je odgovoril/a na
Živijo! Če modrček res potrebuješ ga pojdi ...
 

liki<3 je odgovoril/a na
Hey! Od moje prijateljice starši so se tudi ...
 

irmatonks je odgovoril/a na
odgovorim na vse, ko bom nabrala malo časa ...
 

Chrispy je odgovoril/a na
Moja sestra je bila pri psihologu in je bilo ...
 

Metis je odgovoril/a na
Težko je sam in kar naenkrat prenehat s samopoškodovanjem. ...
 

Night girl je odgovoril/a na
Hje to ni nic nenormalnega da bi ju rada ...
 

anonimna je odgovoril/a na
Hej, ko sem bila še v OŠ sem bila na istem ...
 

Tarči Slava je odgovoril/a na
Ne ju narazen dat. Če se bosta razšla, izkoristi ...
 

liki<3 je odgovoril/a na
Hey! Sicer nevem zakaj je problem iti k ...
 

enapunca je odgovoril/a na
Pozdravljena! Mislim, da se veliko najstnikov ...
 

Block je odgovoril/a na
Blokiraj te ljudi in pojdi ven iz te skupine. ...
 

Book star je odgovoril/a na
hej glih en blog je govoru o tem, poglej ...
 

Vanja je odgovoril/a na
ko se postavis v ogledalo si govori "lepa ...
 

No Name je odgovoril/a na
Ojla, kot je rekla irmatonks, to je zelo ...