Režem se
0
Hija
hej, režem se. saj veste kje mislim( tam spodaj) edino tam lahko zakrijem....
kako naj se odvadim :))))
kako naj se odvadim :))))
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
ojlaa,
poskusi se prepričati, da nehaš. poskusi se odvajati postopoma, saj bo tako najbrž lažje. vsak dan *b*manj*b*, tako se boš lahko počaaaaasi nehala. poskusi narediti tako, ker če se boš še naprej rezala se lahko resno poškoduješ.
uspelo ti bo, zmoreš!!! :hugging:
poskusi se prepričati, da nehaš. poskusi se odvajati postopoma, saj bo tako najbrž lažje. vsak dan *b*manj*b*, tako se boš lahko počaaaaasi nehala. poskusi narediti tako, ker če se boš še naprej rezala se lahko resno poškoduješ.
uspelo ti bo, zmoreš!!! :hugging:
5
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
haj!
žal mi je, da se spopadaš s tem. V tebi morajo biti res težki občutki, da si škoduješ.
Obstajajo tako imenovane stop tehnike. Pri vsakem so le te drugačne. Moraš pa se tudi zavedati, da najbrž v prvo ne bodo najbolje po.agle, zato je pomembno da VIDIŠ. Večkrat kot jih boš uporabila, bolje bodo nadomestile željo po rezanju.
Nekaj ti jih bom naštela, čim več jih poskusi in ugotavljajo katera najbolj pomaga tebi. Važno je, da ne obupaš!
-ledeno kocko držiš na mestu, kjer bi se porezala
- elastiko koli zapestja napneš in spustiš, da malo zapeče
-ješ limono, kisle bombone...
- narediš si varno škatlo, vanjo daš kar ti veliko pomeni, kar te osreči ter pogledaš vsakič, ko ti je težko
- obliž si daš tja, kjer se hočeš samoposkodovati
- vsakič ko ti je hudo, si narišeš metuljčka na nek del telesa, poimenuješ da po ljubi osebi. Če se kjerkoli porežeš metuljček umre
- šport
- lakiranje nohtov
-metanje nogavic ob steno
- zakriči v blazino
- z nekom se pogovarjajo
- nastaviš si čas npr. 5 minut samo sedim, brez rezanja, nato podalšaš na še 5 minut...
-...
Če še karkoli potrebuješ piši.
Pa še en nasvet. Ostre stvari skrij pred sabo (daj jih statšem, prijatelju...) tako bo skušnjava manjša oz. ne boš imela možnosti izvesti tega.
Upam, da ti uspe to premagati.
Pošiljam en velik topel objem:heart:
žal mi je, da se spopadaš s tem. V tebi morajo biti res težki občutki, da si škoduješ.
Obstajajo tako imenovane stop tehnike. Pri vsakem so le te drugačne. Moraš pa se tudi zavedati, da najbrž v prvo ne bodo najbolje po.agle, zato je pomembno da VIDIŠ. Večkrat kot jih boš uporabila, bolje bodo nadomestile željo po rezanju.
Nekaj ti jih bom naštela, čim več jih poskusi in ugotavljajo katera najbolj pomaga tebi. Važno je, da ne obupaš!
-ledeno kocko držiš na mestu, kjer bi se porezala
- elastiko koli zapestja napneš in spustiš, da malo zapeče
-ješ limono, kisle bombone...
- narediš si varno škatlo, vanjo daš kar ti veliko pomeni, kar te osreči ter pogledaš vsakič, ko ti je težko
- obliž si daš tja, kjer se hočeš samoposkodovati
- vsakič ko ti je hudo, si narišeš metuljčka na nek del telesa, poimenuješ da po ljubi osebi. Če se kjerkoli porežeš metuljček umre
- šport
- lakiranje nohtov
-metanje nogavic ob steno
- zakriči v blazino
- z nekom se pogovarjajo
- nastaviš si čas npr. 5 minut samo sedim, brez rezanja, nato podalšaš na še 5 minut...
-...
Če še karkoli potrebuješ piši.
Pa še en nasvet. Ostre stvari skrij pred sabo (daj jih statšem, prijatelju...) tako bo skušnjava manjša oz. ne boš imela možnosti izvesti tega.
Upam, da ti uspe to premagati.
Pošiljam en velik topel objem:heart:
9
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hej,
žal mi je, da prestajaš verjetno hudo stisko. Včasih se v nas nabere toliko občutkov in ne vem, kaj z njimi, kako jih dati iz sebe. V zgornjem komentarju je navedenih precej nasvetov, kaj početi namesto samopoškodovanja. Dodala bi še pogovor z osebo, ki ji zaupaš, ali zapišeš svoje misli v dnevnik. Tako lahko izliješ iz sebe tiste občutke, ki se nabirajo v tebi.
Spodaj prilagam še nekaj spletnih strani in kontaktov, kakor se lahko obrneš po pomoč, če jo potrebuješ:
*TO SEM JAZ: http://www.tosemjaz.net/
*ŽIV? ŽIV!: http://zivziv.si/
*TOM telefon: 080 116 111; e-pošta tom@zpms.si
*Klic v duševni stiski: 01 520 99 00
žal mi je, da prestajaš verjetno hudo stisko. Včasih se v nas nabere toliko občutkov in ne vem, kaj z njimi, kako jih dati iz sebe. V zgornjem komentarju je navedenih precej nasvetov, kaj početi namesto samopoškodovanja. Dodala bi še pogovor z osebo, ki ji zaupaš, ali zapišeš svoje misli v dnevnik. Tako lahko izliješ iz sebe tiste občutke, ki se nabirajo v tebi.
Spodaj prilagam še nekaj spletnih strani in kontaktov, kakor se lahko obrneš po pomoč, če jo potrebuješ:
*TO SEM JAZ: http://www.tosemjaz.net/
*ŽIV? ŽIV!: http://zivziv.si/
*TOM telefon: 080 116 111; e-pošta tom@zpms.si
*Klic v duševni stiski: 01 520 99 00
0
Moj odgovor:
Idkwht
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
Hmmm
v glavnem. ful sem obsedena z težo in telesom. na živce mi gre. izgledam športno ampak se mi ne zdi normalno, da som od lani dobila 11kg. rada bi stradala, ne vem kako. in v paralelki je ena punca, ki je ful presuha ampak si velik del telesa želi, da bi bila taka kot ona. pls help (7. razrd)
Vprašanje
Kako ti je všeč nova rubrika Hormoni in demoni?
Zelo mi je všeč. To so teme, ki me zelo zanimajo.
(27)
Take vsebine so vedno dobrodošle. Všeč mi je.
(51)
Nič posebnega , že vse vem.
(16)
