Spanje

js sem stara 13 in me zanima kok ur je priporoceno da spim. Sm ze guglala pa nisrm nc nasla. Ker tko ko grem spat ob devetih, pa se zbudim ob šestih, sm pol cel dan ful utrujena:frowning2::frowning2:. No ja, vesela bom ce bo kdo kej napisal... Kr mi gre fuul na zivce da sem cel dan utrujena. Zjutrsj tezko ustanem, pa k pridem iz sole sem ze cist fuč.
Lp, Teenager
Odgovori:

če si čez dan utrejena probaj spati več:sleeping::zzz:
jaz vcasih spim 7ur in sem isto utrujena kot da bi spala10ur tak da vec spanja nena vedno pomaga
čisto te razumem zjutraj je grozno vstat po soli pa pridem domov cisto izmucena dostikrat imam tudi trening te pa sem na koncu dneva mrtva :joy::sob:
(ps stara sem 13 let )
upam da sem ti pomagala:relaxed:





ce si utrujena probi zvecer ksno jogo narest da se sprostis in bos bl kakovostno spala
Moj odgovor:

Svetovalnica
Pore
Fora je, da si je moja mami v puberteti ful stiskala mozolje in ma zj čist brazgotinasto kožo. Ati si jih ni, sam se mu pore ful vidjo pa ful ma ogrcev po nosu in po čelu. In on ma take pore da se mu pač vidjo, mal večje so. No in vse moje sošolke majo čist lepo kožo, brez mozoljev. Men se pa zdi, da bom js mela take pore kokr jih ma ati sam jih fuuul nočm met. Pač rada bi tako čist gladko kožo kokr jo majo moje sošolke... Kakšen nasvet?
Aja, moja skincare routine:
Zjutraj: Umijem obraz, nanesem sivkin destilat in namažem s kremo za nego kože
Zvečer: Umijem obraz s čistilno peno in nanesem gor kremo proti mozoljem
Aja, pa še neki: k sm bla čez poletje na morju in sm se kopala na peščeni plaži in mi je pesk šou pod kopalke. No in pol me je ponoč ful peku ta roza krog na prsih, ker se je pesek drgnil ob njih. No in mene je zj ful strah da bom zarad tega lahko dobila raka. A mislte da je to možno da bi ga zarad tega?
Obvestila
DODATNE UGODNOSTI ZA NAROČNIKE
Naročniki revije Pil, pozor!
Na Pilovi spletni strani imate naročniki revije posebne ugodnosti. V klepetalnici lahko z drugimi naročniki klepetate v ločeni sobi klepetalnice, ustvarjate teste v Galaksiji testov ter na vseh forumih objavljate fotografije in risbe.
Vse, kar potrebujete za aktivacijo ugodnosti, je naročniška številka.
Naročniško številko dobiš na e-poštni naslov, ki si ga vpisal/a na naročilnico. Dostop do dodatnih vsebin za naročnike lahko aktiviraš tudi tako, da vpišeš ime in priimek plačnika naročnine (to je najverjetneje eden od staršev oz. skrbnikov). Če številke nikakor ne najdeš, piši na revije@mladinska-knjiga.si in ti bomo pomagali.
Kam vneseš naročniško številko? Klikni desno zgoraj na svoj vzdevek in izberi “Dostop za naročnike” ali pojdi direktno na povezavo https://www.pil.si/mojprofil/aktivacija.