Ks najlažj zaspim tk da neki razmišljam al pa si neki izmušljujem.Pol kr naenkrat zaspim pa še sama nevem kdaj.Pa probi čez dan čim več energije porabit.
Upam,da sem pomagala.

tko,fulse gibej bodi aktivna teči pač da si zmatrana,pač z prjatli al neki al kolesari kotalki,tečči nimam pojma alpa samo hodi cel dan,enostavno bodi fullllllll zmatrana,in boš POMOJEM lažje zaspala,...nevem

štej do 100 al pa tak kot je že rekla Viki se ful zmatraj lahko greš samo tečt ker pol res ful lažje zaspiš. lahko pa tudi bereš dolgočasno knjigo :joy:

yoo
js mam isti problem in me je kr mal strah kok bom preživela šolo lol. mn osebno ubistvu ni tok pomagal da sm se čez dan utrudila, pač tk ko sm prvič probala porabit uso energijo in 'crknena' it u postlo sm hitr zaspala, tut zdj kdaj hitr zaspim na tak način. sm mn drgač ful pomaga, da berem pred spanjem. ubistvu so mi že kt majhni pred spanjem bral pravljice in k sm se naučila sama brat sm brals sama. pol sm pa za neki cajta nekak pozabila na knjige in sm ubistvu uničila to rutino. ful težko mi je blo zaspat in cl nek čaj sm pila pred spanjem (žal ni dosegel nč drugega kt to, da mi je blo vroče), pol sm pa enkrat našla eno dobro knjigo, spet sm začela brat in tk sm pol hitreje zaspala. pač ubistvu si probi neko rutino (oz. eno stvar ki jo nardiš predn greš spat, npr. da rišeš (tut to mi je ful fajn, čeprou je zjutraj takoj ko se zbudim mn osebno še bolš), bereš, poslušaš glasbo...)
srečno <3
lp lil weirdo