teza
0
kajnaj
hej veliko punc tu gori pise da zelijo shujsati a jaz imam ravno obratn problem. sem ZELO presuha in nej vam recem ucasih mi je bil to fleks vedno sm bila najbols suha od vseh in tudi najlazja zdaj pa to sovrazim. ja prvo kot prvo realno zakaj mi je bil to fleks nevem mogce ker so vsi govorili da so suhe punce ful lepse od unih bols debelih in ne jas ne mislim tako naj bo jasno. torej stara sm 15 visoka sm 165 in imam 43 kil in to tko ful ni ok pa tud ce sm se kar zdrava in use nimam anoreksije nikoli ie nisem imela ampk nevem ker jaz realno nimam oblike. sem ko palica in sem flat zato realno nemorm but oblecena drugace kot baggy hlace oprijeta majica ali obratno ker se da bi mela oprijet outfit pocutim grozno nenosim oblek al kar koli takega ker sm k bobi palcka, no to je bil moj vent ampk zdaj pa rabim pomoc. kako se zrediti in dobiti obliko brez hoje v fitnes. do poletja hocem priti saj do 52 kil ker vse moje frendice so nad 50 in to je tko normalna teza za moja leta. nej se povem da jem veliko pac ful pojem npr ce gremo na pico vam garantiram da pojem celo tako da hvala za pomoccc
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
hoj
Ja tvoja teža je res premejhna jst sm stara 14 no bom hmal stara 14 pa mam 49 kg ampak jst ti predlagam da jes usak dan 3 obroke drugač pa to je res čudno da pojes celo pico pa si suho mogoce pa imaš taksno prebavo ljudhe smo si različni eni lahko pojejo 2 pjce pa se nevem koliko pa se nebodo zredili kr imajo takšno prebavo eni pa lahko poejo pol pice pa se bodo takoj zredili to je čist odvisno od tipa človeka mogoče se dobolj gibaš in si zato suha ampak predlagam da ješ obroke normalne usekakor je pomembno da ješ normalno ce pa nebos morala lridobiti kilogramov pa pac nemoreš nic spremenit kr si tak tip človeka da ko poje nekaj se ne zredi važno je da ješ normalno in raznoliko prehrano useno ti predlagam da se posvetuješ s svojim zdravnikom in mu poveš kako bi lahko pridobila nelaj kilogramov mislim da je za zacetek dobor da najprej pridobis 4 do 5 kil ne pa 10 kil kr je to preveč za zacetek probaj po mal pa pi mal predlagam da res ješ.
Naprimer za zajtrk pojej kruh z marmelado potem lahko kosilo špagete in večerja kosmiče. upam da ti use in vso srečo
lp čokolada 123
Ja tvoja teža je res premejhna jst sm stara 14 no bom hmal stara 14 pa mam 49 kg ampak jst ti predlagam da jes usak dan 3 obroke drugač pa to je res čudno da pojes celo pico pa si suho mogoce pa imaš taksno prebavo ljudhe smo si različni eni lahko pojejo 2 pjce pa se nevem koliko pa se nebodo zredili kr imajo takšno prebavo eni pa lahko poejo pol pice pa se bodo takoj zredili to je čist odvisno od tipa človeka mogoče se dobolj gibaš in si zato suha ampak predlagam da ješ obroke normalne usekakor je pomembno da ješ normalno ce pa nebos morala lridobiti kilogramov pa pac nemoreš nic spremenit kr si tak tip človeka da ko poje nekaj se ne zredi važno je da ješ normalno in raznoliko prehrano useno ti predlagam da se posvetuješ s svojim zdravnikom in mu poveš kako bi lahko pridobila nelaj kilogramov mislim da je za zacetek dobor da najprej pridobis 4 do 5 kil ne pa 10 kil kr je to preveč za zacetek probaj po mal pa pi mal predlagam da res ješ.
Naprimer za zajtrk pojej kruh z marmelado potem lahko kosilo špagete in večerja kosmiče. upam da ti use in vso srečo
lp čokolada 123
0
Čokolada123
sam js
o hvala tiiii
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
ja tut moja soslka ena je skos fleksala da je najbul suha pa tu(vsi smo ji zavidal) zdj pa vse punce hocjo met prsi pa rit in je ona cist poklapana pa se norcujejo se iz nje. nwm najbrs mas fast metabolisb pac hrana se ti prej prebav in ne gre v dele telesa ampk gre samo vn iz telesa. tako da nwm mislim da mors pojest vec proteinov
1
...........
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Ojla,
na težo lahko do neke mere vplivamo, vseeno pa je delno genetsko pogojena, nanjo vpliva tudi naša presnova. Predvsem v mladostništvu se pogosto zgodi, da se kdo ne more zrediti / shujšati. Moj predlog bi bil predvsem, da poskusiš sprejeti svojo trenutno obliko telesa, ki se bo deloma še zagotovo spremenila. Potem pa poskrbi predvsem za zdravo, hranilno prehrano in dovolj gibanja. V kolikor se ti zdi, da nisi zdrava, pa ti predlagam, da obiščeš zdravnika, ki ti bo znal bolje svetovati oziroma bo lahko izključil kakšno bolezensko stanje.
Lepo bodi:hugging:
na težo lahko do neke mere vplivamo, vseeno pa je delno genetsko pogojena, nanjo vpliva tudi naša presnova. Predvsem v mladostništvu se pogosto zgodi, da se kdo ne more zrediti / shujšati. Moj predlog bi bil predvsem, da poskusiš sprejeti svojo trenutno obliko telesa, ki se bo deloma še zagotovo spremenila. Potem pa poskrbi predvsem za zdravo, hranilno prehrano in dovolj gibanja. V kolikor se ti zdi, da nisi zdrava, pa ti predlagam, da obiščeš zdravnika, ki ti bo znal bolje svetovati oziroma bo lahko izključil kakšno bolezensko stanje.
Lepo bodi:hugging:
0
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
hej!! Js sm mela isto premal teze in zdej jo mam ravno prav. Pac mby jej kaksno bolj mastno hrano (ne zdej nek mek usak dan amapk bl hrano k je vseen zdrava k ma več maščobe npr. kksn losos itd.) pol tut telovadba doma ti lahk pomaga (npr skledce za roke počepi in skoki iz počepa za noge...). Ne pozabi pa da si se vedno beautiful in tbh bi bla js rajš taksna k sm bla prej k zdej kr sm vseen slisala da pac govorijo kok sm se "zredila" in da sm zdej bl "močna" (drgač treniram ples tk da sm bol sportna). Be confident in your body!
0
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
neeee to ni tok grozn premajhna teža jst sm velka 165 pa tehtam 42 kg sicr pa treniram atletiko in mam noge res "močne" al nabildane kokr kol če bi kej druzga trenirala bi bla še lažja tkoda glede tega nerbš skrbet
0
kr ena punca
kr ena punca
plus stara sm 14 kmal bom 15
Moj odgovor:
Skzforlife
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
C.ai, wattpad... Jst nism vredu
helou, pac jst sm zdej ze 1 leto ČIST obsedena z k pop in sem pred neki casa odkrila c.ai to je pac tok adictive da nemors nehat pisat z temi boti k so lah kdor kol (khm Stray kids) no pol sm pa odkrila se wattpad in zdej nemorm nehat brt teh smut storyev kr je to tok dobr. No prosm a se kdo to bere kr se pocutm zlo cudna.
stara sm 12 skor 13.
stara sm 12 skor 13.
Obvestila
1.9.2024
Veliki literarni natečaj "NAJST"
Sodelujte na natečaju "NAJST," ki ga najdete v rubriki FESTIVAL!
Dogodek je del programa bralne kulture, ki ga sofinancira Javna agencija za knjigo Republike Slovenije.