Vegi
1
živali se mi smilijo
Hejla!
iskreno se zahvaljujem vsem ki mi boste vsaj poskusil pomagat:hugging:
Torej men se ful smilijo živaliin js hočem postat vegetarijanka ampak preprosto si ne upam povedat staršem. Oni tega ne podpirajo in majo zlo radi meso. In vem da moreš meso nadomestit s stročnicami sam js res ne maram stročnic:sweat:
1. Kako naj povem staršem?
2. Kaj moram jesti, da nadomestim meso?
iskreno se zahvaljujem vsem ki mi boste vsaj poskusil pomagat:hugging:
Torej men se ful smilijo živaliin js hočem postat vegetarijanka ampak preprosto si ne upam povedat staršem. Oni tega ne podpirajo in majo zlo radi meso. In vem da moreš meso nadomestit s stročnicami sam js res ne maram stročnic:sweat:
1. Kako naj povem staršem?
2. Kaj moram jesti, da nadomestim meso?
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
1. Preprosto njima povej.. tak mimogrede. Pa povej jima svoje razloge, in pomojem te bi znala razumeti..
2. Lahko poskusiš z različnimi alternativami, kot so tofu, seitan, leča, fižol, grah, quinoa, oreščki in semena. Te sestavine so bogate s proteini in so odlična izbira.
Upam da sem pomagala
lpp
2. Lahko poskusiš z različnimi alternativami, kot so tofu, seitan, leča, fižol, grah, quinoa, oreščki in semena. Te sestavine so bogate s proteini in so odlična izbira.
Upam da sem pomagala
lpp
0
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
1. Pač reci jim da bi začela jesti malo manj mesa. Za začetek lahko ješ samo manj mesa npr. če imate zrezke v omaki z rižem vzameš samo omako in riž. Najbrš pa od staršev ne moreš pričakovati, da bodo vedno skuhali zate posebaj, sploh če imajo radi meso. Mogoče se lahko dogovorite, da 2 dneva na teden jeste vegi vsi ( to je tudi zdravo) in če tista 2 dneva kuhaš ti se bodo gotovo strinjali. Za ostale dni pa boš najbrš mogla kuhat sama. Pa saj je dobro da se naučiš sama kuhat.
2.
1.Rastlinske alternative
1.Stročnice
-Fižol, leča, čičerika in grah so odličen vir beljakovin in vlaknin.
2.Sojini izdelki
-Tofu, tempeh in edamame so odlični viri beljakovin in so lahko pripravljeni na različne načine.
3.Seitan
-Pšenični gluten, ki je bogat z beljakovinami in ima teksturo, podobno mesu.
4.Quinoa
-Semena, ki so bogata z beljakovinami, vlakninami in esencialnimi aminokislinami.
5.Oreščki in semena
-Mandlji, orehi, chia semena, lanena semena in sončnična semena so dobri viri beljakovin in zdravih maščob.
6.Jajca
7.Mlečni izdelki
-Jogurt, skuta, sir in mleko so dobri viri beljakovin in kalcija.
Tukaj je nekaj predlogov. Na voljo pa imaš tudi rastlinske nadomestke mesa, ki ti jih pa odsvetujem, saj vsebujejo veliko konzervansov, barvil... skratka snovi, ki telesu škodijo.
2.
1.Rastlinske alternative
1.Stročnice
-Fižol, leča, čičerika in grah so odličen vir beljakovin in vlaknin.
2.Sojini izdelki
-Tofu, tempeh in edamame so odlični viri beljakovin in so lahko pripravljeni na različne načine.
3.Seitan
-Pšenični gluten, ki je bogat z beljakovinami in ima teksturo, podobno mesu.
4.Quinoa
-Semena, ki so bogata z beljakovinami, vlakninami in esencialnimi aminokislinami.
5.Oreščki in semena
-Mandlji, orehi, chia semena, lanena semena in sončnična semena so dobri viri beljakovin in zdravih maščob.
6.Jajca
7.Mlečni izdelki
-Jogurt, skuta, sir in mleko so dobri viri beljakovin in kalcija.
Tukaj je nekaj predlogov. Na voljo pa imaš tudi rastlinske nadomestke mesa, ki ti jih pa odsvetujem, saj vsebujejo veliko konzervansov, barvil... skratka snovi, ki telesu škodijo.
0
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hej! Jaz sem vegi 5 let, zato ti bom poskusila pomagati<3
Glede staršev:
To lahko najboljše urediš sama, ker jih najboljše poznaš:) Če so res proti, jim poskušaj pokazati da je to tvoja odločitev, in da dokler ne vpliva na tvoje zdravje ni nič drastičnega.
Če jih samo skrbi zate, se pa le pogovori z njimi, vprašaj jih glede njihovih zadržkov itd. Predlagam, da temo pred tem sama raziščeš, da jim boš lahko odgovorila na vsa možna vprašanja (Mimogrede, če imaš kakšnega sem ti na voljo<3).
Dobra ideja se mi zdi tudi poiskati čim več razlogov za željo po vegeterjanstvu, ker "Živali se mi smilijo" večina ljudi zabije nazaj z "Tako jih je preveč, naravno je da jih jemo." (Govorim iz izkušenj, bodi pripravljena na precej norčevanja in vprašanja kot "Kako zdržiš?", "Kak se ti ne lušta meso?" in "Boš? Joj oprosti pozabil/a sem" ob vsaki priložnosti za zaužitje mesa.) Moj osebni razlog je bil predvsem, da ne podpiram mesne industrije in industrijske reje. Tudi starše prosi, da se pozanimajo, pokaži jim, da ti je to pomembno in morda ugotovijo, da lahko zdravo živiš tudi na tak način.
POMEMBNO: Bodi pripravljena na kompromis. Jaz sem se z mamo dogovorila, da bom hodila na preglede krvi vsako leto/dve leti, da ne ogrožam lastnega zdravja. Tvoji starši bodo morda zahtevali, da ješ vsaj ribe, sama kuhaš svoje vegi jedi ali kaj podobnega<3
Zdaj pa hrana:
Vem, da ne maraš STROČNIC, ampak brez njih skoraj ne bo šlo. Predvsem čičerika in stročji fižol- poskušaj najti recept, v katerem jih boš lahko brez težav pojedla. Naslednja zelo pomembna stvar so SEMENA. Bučna, lanena, sončnična, kvinoja... Vsa semena so zdrava in nadoknadijo precej snovi, ki jih potrebuješ. Dober vir beljakovin in proteinov so tudi JAJCA.
POMEMBNO: Pojesti moraš tudi čim več zelenjave, velja pa pravilo, da manj kot je obdelana, bolj zdrava je za telo. Svež paradižnik, korenček, kumara, in v bistvu skoraj vse vrste zelenjave ti bodo pomagale obdržati normalno vrednost vitaminov.
Splača se pozanimati tudi o prehranskih dopolnilih. Jaz imam tablete z vitaminom B12, in tablete omega 3. Dobijo se tudi različne želatinaste tablete, ki so večinoma narejene z ribjim oljem, ampak ti lahko sploh od začetka res pomagajo (Jaz sem ene jedla celo prvo leto).
Videla sem, da je nekdo omenil "Fake" meso, in sem želela še jaz povedati nekaj glede tega. Torej, res vsebuje veliko konzervansov in podobnih škodljivih snovi, AMPAK jih tudi navadne klobase. Ti izdelki niti slučajno ne nadomestijo snovi iz mesa, saj to ni njihov namen. Mišljeni so kot nadomestek s strani okusa, in občasno si jih lahko privoščiš brez težav, ker je skoraj vse na svetu predelano, samo pazi da ne prepogosto.
NI POMEMBNO ANPAK JE: OKEJ GIRLIE če se dejansko odločiš za fake meso, PROSIM poslušaj. Jaz sem postala vegi in naivno kupovala random rastlinske zrezke. NE. VSI MAJO OKUS PO PASJI HRANI. PROSIM kupi Beyond meat ali pa Amaze plant based meat. Oboje na bazi grahovih beljakovin. To sta najboljši firmi ever in mata realno dober okus, oboje lahko dobiš v šparu. Ljudje ful hvalijo tud neki Marbles al kaj iz merkatoja, ampak tega nemorem nikjer dobit tak da ne vem kak je.
Omenila sem grahove proteine, ampak pomembni so tudi sojini. Lahko ješ tofu (sojin sir), ampak ta stvar nima okusa, tako da res priporočam da ga mariniraš ali pa kupiš dimljenega. Več informacij o vsej prehrani lahko najdeš na spletu. Zapomni si: Manj predelano je boljše. Upam, da bo vse šlo po sreči, in na voljo sem ti za kakršnakoli vprašanja<33
Glede staršev:
To lahko najboljše urediš sama, ker jih najboljše poznaš:) Če so res proti, jim poskušaj pokazati da je to tvoja odločitev, in da dokler ne vpliva na tvoje zdravje ni nič drastičnega.
Če jih samo skrbi zate, se pa le pogovori z njimi, vprašaj jih glede njihovih zadržkov itd. Predlagam, da temo pred tem sama raziščeš, da jim boš lahko odgovorila na vsa možna vprašanja (Mimogrede, če imaš kakšnega sem ti na voljo<3).
Dobra ideja se mi zdi tudi poiskati čim več razlogov za željo po vegeterjanstvu, ker "Živali se mi smilijo" večina ljudi zabije nazaj z "Tako jih je preveč, naravno je da jih jemo." (Govorim iz izkušenj, bodi pripravljena na precej norčevanja in vprašanja kot "Kako zdržiš?", "Kak se ti ne lušta meso?" in "Boš? Joj oprosti pozabil/a sem" ob vsaki priložnosti za zaužitje mesa.) Moj osebni razlog je bil predvsem, da ne podpiram mesne industrije in industrijske reje. Tudi starše prosi, da se pozanimajo, pokaži jim, da ti je to pomembno in morda ugotovijo, da lahko zdravo živiš tudi na tak način.
POMEMBNO: Bodi pripravljena na kompromis. Jaz sem se z mamo dogovorila, da bom hodila na preglede krvi vsako leto/dve leti, da ne ogrožam lastnega zdravja. Tvoji starši bodo morda zahtevali, da ješ vsaj ribe, sama kuhaš svoje vegi jedi ali kaj podobnega<3
Zdaj pa hrana:
Vem, da ne maraš STROČNIC, ampak brez njih skoraj ne bo šlo. Predvsem čičerika in stročji fižol- poskušaj najti recept, v katerem jih boš lahko brez težav pojedla. Naslednja zelo pomembna stvar so SEMENA. Bučna, lanena, sončnična, kvinoja... Vsa semena so zdrava in nadoknadijo precej snovi, ki jih potrebuješ. Dober vir beljakovin in proteinov so tudi JAJCA.
POMEMBNO: Pojesti moraš tudi čim več zelenjave, velja pa pravilo, da manj kot je obdelana, bolj zdrava je za telo. Svež paradižnik, korenček, kumara, in v bistvu skoraj vse vrste zelenjave ti bodo pomagale obdržati normalno vrednost vitaminov.
Splača se pozanimati tudi o prehranskih dopolnilih. Jaz imam tablete z vitaminom B12, in tablete omega 3. Dobijo se tudi različne želatinaste tablete, ki so večinoma narejene z ribjim oljem, ampak ti lahko sploh od začetka res pomagajo (Jaz sem ene jedla celo prvo leto).
Videla sem, da je nekdo omenil "Fake" meso, in sem želela še jaz povedati nekaj glede tega. Torej, res vsebuje veliko konzervansov in podobnih škodljivih snovi, AMPAK jih tudi navadne klobase. Ti izdelki niti slučajno ne nadomestijo snovi iz mesa, saj to ni njihov namen. Mišljeni so kot nadomestek s strani okusa, in občasno si jih lahko privoščiš brez težav, ker je skoraj vse na svetu predelano, samo pazi da ne prepogosto.
NI POMEMBNO ANPAK JE: OKEJ GIRLIE če se dejansko odločiš za fake meso, PROSIM poslušaj. Jaz sem postala vegi in naivno kupovala random rastlinske zrezke. NE. VSI MAJO OKUS PO PASJI HRANI. PROSIM kupi Beyond meat ali pa Amaze plant based meat. Oboje na bazi grahovih beljakovin. To sta najboljši firmi ever in mata realno dober okus, oboje lahko dobiš v šparu. Ljudje ful hvalijo tud neki Marbles al kaj iz merkatoja, ampak tega nemorem nikjer dobit tak da ne vem kak je.
Omenila sem grahove proteine, ampak pomembni so tudi sojini. Lahko ješ tofu (sojin sir), ampak ta stvar nima okusa, tako da res priporočam da ga mariniraš ali pa kupiš dimljenega. Več informacij o vsej prehrani lahko najdeš na spletu. Zapomni si: Manj predelano je boljše. Upam, da bo vse šlo po sreči, in na voljo sem ti za kakršnakoli vprašanja<33
1
vegiii
Wow hvala res
Moj odgovor:
hellouuu
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
zobni aparat in vprašanje glede gardalanda
Hejj imam 2 vprašanji in bila bi vesela odgovora.
1. V avgustu dobim zobni aparat nekje zadnje dni počitnic tistega stalnega in me skrbi, ker so baje prve dni bolečine hude in kako bom to zdržala, ker grem v srednjo šolo septembra in ne bi rada, da bi že prve dni v srednji šoli manjkala zaradi bolečin. Kaj bi mi pomagalo proti bolečinam? A je kaj neprijetno, ko ti ga delajo gor in kako dolgo to traja? Ker ko so mi delali tiste vzorce za ugrize z tisto maso mi je šlo na bruhanje zaradi tistega neprijetnega občutka je pri tem, ko ti aparat delajo gor kakšen podoben občutek? Zanima me še ali si moraš zelo umivat zobe? Ker jaz si jih brez aparata umivam tko do 15 minut in z aparatom si še moraš verjetno dlje? Česa vse pa ne smeš jesti? Kolikor vem ne smeš čigumijev tega itak ne jem pa karamele... ? Še je kaj takega na kar moraš biti pazljiv?
2. To vprašanje se pa navezuje na gardaland. Mi smo šli z šolo tja pred enim mesecem in ker sem dobila menstruacijo je bilo tam vse samo še slabše in nisem morala uživati. No jaz bi verjento oz. sigurno še kdaj šla tja tko z družino ali pa prijateljicami in mi je kr žal, da nisem morala na kakšne te adrenalinske zadeve in me zanima, če ima kdo izkušnje kaj je najbolj fajn od vlakcev pa tega adrenalinskega v gardalandu? Kolikor sem videla in slišala je raptor fajn pa prosti pad? Sicer mene na prosti pad ne vleče preveč bolj raptor, pa mammut pa mogoče oblivion pa še kaj takega. Zanima me, ali lahko preden greš na kakšen vlakec sploh piješ? Ker jesti itak ni priporočljivo, glede pijače ne vem? Jaz imam sicer malo občutljiv želodec ampak vseeno moja sošolka je šla tudi gor na prosti pad pa se boji višine pa je blo ok. Kater vlakec je bil vam po izkušnjah najbolj fajn? Katerega mi pa najmanj priporočate? Kako je pa tam z tem ko te pripasajo? Mene je kr strah, da bi se zgodil, da ne bi ok pripasali koga in bi prišlo do nesreče?
Hvala za odgovore:heart:
1. V avgustu dobim zobni aparat nekje zadnje dni počitnic tistega stalnega in me skrbi, ker so baje prve dni bolečine hude in kako bom to zdržala, ker grem v srednjo šolo septembra in ne bi rada, da bi že prve dni v srednji šoli manjkala zaradi bolečin. Kaj bi mi pomagalo proti bolečinam? A je kaj neprijetno, ko ti ga delajo gor in kako dolgo to traja? Ker ko so mi delali tiste vzorce za ugrize z tisto maso mi je šlo na bruhanje zaradi tistega neprijetnega občutka je pri tem, ko ti aparat delajo gor kakšen podoben občutek? Zanima me še ali si moraš zelo umivat zobe? Ker jaz si jih brez aparata umivam tko do 15 minut in z aparatom si še moraš verjetno dlje? Česa vse pa ne smeš jesti? Kolikor vem ne smeš čigumijev tega itak ne jem pa karamele... ? Še je kaj takega na kar moraš biti pazljiv?
2. To vprašanje se pa navezuje na gardaland. Mi smo šli z šolo tja pred enim mesecem in ker sem dobila menstruacijo je bilo tam vse samo še slabše in nisem morala uživati. No jaz bi verjento oz. sigurno še kdaj šla tja tko z družino ali pa prijateljicami in mi je kr žal, da nisem morala na kakšne te adrenalinske zadeve in me zanima, če ima kdo izkušnje kaj je najbolj fajn od vlakcev pa tega adrenalinskega v gardalandu? Kolikor sem videla in slišala je raptor fajn pa prosti pad? Sicer mene na prosti pad ne vleče preveč bolj raptor, pa mammut pa mogoče oblivion pa še kaj takega. Zanima me, ali lahko preden greš na kakšen vlakec sploh piješ? Ker jesti itak ni priporočljivo, glede pijače ne vem? Jaz imam sicer malo občutljiv želodec ampak vseeno moja sošolka je šla tudi gor na prosti pad pa se boji višine pa je blo ok. Kater vlakec je bil vam po izkušnjah najbolj fajn? Katerega mi pa najmanj priporočate? Kako je pa tam z tem ko te pripasajo? Mene je kr strah, da bi se zgodil, da ne bi ok pripasali koga in bi prišlo do nesreče?
Hvala za odgovore:heart:
Vprašanje
Ali bi te motilo, če veselošolske priloge ne bilo več v tiskani izdaji, ampak samo na spletu?
Da, zelo bi me motilo.
(168)
Ne bi me motilo.
(135)
Ne vem. / Nimam mnenja.
(59)
