workout2
0
Športnica123
Kako shujšati in pridobiti mišično maso na enkrat? Hvala za vse odgovore
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
lahko delas plank, dosti idej in vodnikov je na yt, pa probi delat vsak dan :sunny::sunny::sunny: dosti srecee
0
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
zdj zlo odvisno kolk si star/stara, ker to je lahko dost odvisno od starosti, teže itd. in na neki točki bi blo fajn, da se posvetuješ z zdravnikom, če se ti še telo ni dokončno sploh razvilo. prioritizirala bi, da ustvariš neko rutino zdrave prehrane in vadbe, dovolj spanca, dobra forma in tehnika pri telovadbi. če si lahko privoščiš je definitivno najboljše najti nekega trenerja, ki te nauči pravilno dvigovati uteži, da se ne poškoduješ. pač js bi ti sam priporočala, da telovadiš zmerno, po svojih sposobnostih, res se fokusiraš na tehniko in pri prehrani, da samo ješ čim bolj zdravo.
0
Moj odgovor:
12345678987654321
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
Vprašanje
Kako ti je všeč nova rubrika Hormoni in demoni?
Zelo mi je všeč. To so teme, ki me zelo zanimajo.
(12)
Take vsebine so vedno dobrodošle. Všeč mi je.
(20)
Nič posebnega , že vse vem.
(1)
