snofi
Naslednji Pil izide 6. decembra
Ikona Ikona Ikona Ikona
pepca oblacek

značka Pilov blog: Flex blog 3. del

Flex blog 3. del

6
Oj, dobila sem veliko sporočil v moj kotiček, če jim lahko pomagam izboljšati flexibilnost. Zato sem se odločila, da naredim blog o tem. Če boste temu bloku sledili celo leto, boste na koncu bili podobni Tajdi Korče. Tisti ki se želi prijaviti naj mi to napiše v komentarje. Ni še prepozno!



Tretje, kar rabiš znat je stoja. A še prej se rabiš ogreti, tukaj je nekaj vaj, če jih boste delali redno 3 krat na dan boste zelo izboljšaji svojo flexibilnost in moč:

1# Potrebno se je malo razmigati:joy:
https://www.youtube.com/watch?v=Gu-zC_1fhyg

2# Če hočeš znat gimnastiko, potrebuješ moč:thinking:

https://www.youtube.com/watch?v=xF4_1h-WUq8&list=PL5XSlMXaQvU1WdRNhOBp4KvMCkHTe2CWL

3# Tudi malo flexibilnosti v hrbtu potrebujete:scream:
https://www.youtube.com/watch?v=OCH7Xx8qW74

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Vem da je težko, a potrudi se, kmalu ti bo lažje, isto težko je bilo meni na začetku.:peace:

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Sedaj pa stoja, tukaj so vaje za različne stoje:

1# Kako narediti stojo na komolcih in kako jo dolgo držati:closed_lock_with_key:

https://www.youtube.com/watch?v=HXVtKWV_sKY

2# Kako narediti stojo na rokah in kako jo dolgo držati :lock:

https://www.youtube.com/watch?v=PFqKbqRGUyY

#3 Kako narediti stojo na glavi in kako jo dolgo držati:unlock:

https://www.youtube.com/watch?v=ducOVdBzLTY

#4 Kako narediti contortion stojo in kako jo dolgo držati:lock_with_ink_pen:

https://www.youtube.com/watch?v=MxqVMqgBbRY

#5 Kako uporabiti ročke za stojo in kako jo držati na višini:dividers:

https://www.youtube.com/watch?v=dqPtB5Bzwg0

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Z vajami in z gibi za katere se bomo naučili, bo šla lepo počasi in po vrsti, upam da bo kdo spremljal ta blog, saj se zelo trudim.:ghost:

Lp

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

P.S. Tisti, ki se bo prijavil, bo moral v hvalilnico pošiljati neke linke, vem čudno se sliši, saj ni nič takega, če vam še kaj ni jasno me to vprašajte v mojem kotičku, če vam je všeč :heart: & :speech_balloon:


Ko se kaj naučite, mi sliko lahko pošljete v hvalilnico! Še nihče ni poslal kakšne slike!

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Tudi do tega bomo prišli. (mislim na sliko) Počasi se daleč pride.:cat:

*roza*b*roza**zelena*a*zelena**modra*l*modra**roza*e*roza**zelena*r*zelena**modra*i*modra**roza*n*roza**zelena*a*zelena*

 

Odgovori:

Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
1. in 2. znam, 3. in 4. pa se še učim :)))
Lysmm:two_hearts:
0
 
Jz pa znam 1 2 3 4
 
Bravo, me boš naučila :D
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
prijavljam se:grinning:
0
 
Poglej si še ostale dele
 
Sem si;)
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Jaz vse znam 🥰
Sem trenirala zelo dolgo gimnastiko 6 let
0
 
Kul
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
super blog:grin:
0
 
Hvala
 

Moj odgovor:

Vsebina odgovora:
Vzdevek:
Na spletu bodi vedno prijazen in ne deli svojih osebnih podatkov.

Pilov blog


Objava:

Ta fajni blog ♡ 29. del

Ogledov: 24 Odgovorov: 1
 
2
Objava:

Oh ta šola! 2. del

Ogledov: 26 Odgovorov: 1
 
2
Objava:

🖤Dragi dnevnik!🖤 12. del

Ogledov: 22 Odgovorov: 3
 
3
Objava:

Lyrics for ya 12. del

Ogledov: 22 Odgovorov: 1
 
4
Objava:

Oh ta šola! 1. del

Ogledov: 49 Odgovorov: 2
 
5
Objava:

Lyrics for ya 11. del

Ogledov: 36 Odgovorov: 1
 
5
Objava:

Lyrics for ya 10. del

Ogledov: 48 Odgovorov: 1
 
7
Objava:

A blog for your well-being <33 1. del

Ogledov: 60 Odgovorov: 3
 
8
Mika123 potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica

Božična obleka

A mi lahko date kake linke do res božičnih oblek, ki niso drage?

Hvala.
 

Vpiši se


Nov uporabnik | Pozabljeno geslo

Obvestila

1.9.2024
Veliki literarni natečaj "NAJST"

Sodelujte na natečaju "NAJST," ki ga najdete v rubriki FESTIVAL!

Dogodek je del programa bralne kulture, ki ga sofinancira Javna agencija za knjigo Republike Slovenije.

POIŠČI PILOVCA/KO

Pogosta vprašanja

Iščeš odgovore na vprašanja, kot so "Kako se naročim na revijo Pil?", "Kako se registrirati?", Kakšna so pravila obnašanja na Pilovi spletni strani?" in "Kam vnesem naročniško številko?" Klikni na spodnji gumb in najdi odgovore!

Oglas

Zadnji odgovori

o moj god! pač resnično imaš talent! res, ...
 
ahhh, to je tok lepo:heart_eyes::heart_eyes::heart_eyes::heart_eyes:. ...
 
Ja fuuuuuuuul dobrrrrrr
 
zlo lepooo:heart:pač res si nadarjenaa
 
če želite recept je tukaj https://www.youtube.com/shorts/LSsufDsqpd4 pac ...
 
wow browniji iz sladkega krompirja? nisem ...
 
Zakaj se mi zdi, da je morilec Charlotte?
 
Ja končno konec tedna in nov del.
 
:ghost::ghost::ghost::ghost::ghost::ghost::ghost::ghost::ghost:woooooooooooooooooooooooooo