Pilov blog
hej!
Danes je že 4. del!
Kmalu vam bo uspela špaga, zato pojdite na prejšnji blog, ter vadite včerajšnje vaje, le da vajo z blazinami naredite 4×!
Če se vam zdi, da potrebujete več vaje, bom v komentarje pustila videoposnetke, za še več raztegovalnih vaj, ki jih delajte le če želite, in je neobvezno.
POPAZIMO NA NEKAJ STVARI PRI VAJAH:
- Vaje opravimo po lastnih sposobnostih,
- Nikamor ne hitimo, vaje delamo dobro in se potrudimo,
- Pri vajah z blazinami vztajajte počasi, zaradi bolečine v kolkih.
KDAJ BOLEČINA IZGINE?
Po približno 2 tedna, ko vsak dan naredimo 1 do 2 špagi, boš čutila, da bolečine ne čutiš več.
ŠE EN TRIK, KAKO SE ŠPAGE NAUČITE HITREJE?
Seveda vam ga bom dala;
- Usedite se na tla, in eno nogo iztegnite pred sabo. Z rokami se vprite v tla, in se rahlo dvignite od tal. Zadnjo nogo porovnajte, in se poskusite spustiti do tal. Nekaj časa vadite to, in kmalu jo boste zlahka naredili iz najpogostejšega načina. :blush:
Tako!
Vidimo se še jutri!
Upam, da vam je blog pomagal.
Spodaj so še neobvezni posnetki za vajo :arrow_down:
Nutelca1
Danes je že 4. del!
Kmalu vam bo uspela špaga, zato pojdite na prejšnji blog, ter vadite včerajšnje vaje, le da vajo z blazinami naredite 4×!
Če se vam zdi, da potrebujete več vaje, bom v komentarje pustila videoposnetke, za še več raztegovalnih vaj, ki jih delajte le če želite, in je neobvezno.
POPAZIMO NA NEKAJ STVARI PRI VAJAH:
- Vaje opravimo po lastnih sposobnostih,
- Nikamor ne hitimo, vaje delamo dobro in se potrudimo,
- Pri vajah z blazinami vztajajte počasi, zaradi bolečine v kolkih.
KDAJ BOLEČINA IZGINE?
Po približno 2 tedna, ko vsak dan naredimo 1 do 2 špagi, boš čutila, da bolečine ne čutiš več.
ŠE EN TRIK, KAKO SE ŠPAGE NAUČITE HITREJE?
Seveda vam ga bom dala;
- Usedite se na tla, in eno nogo iztegnite pred sabo. Z rokami se vprite v tla, in se rahlo dvignite od tal. Zadnjo nogo porovnajte, in se poskusite spustiti do tal. Nekaj časa vadite to, in kmalu jo boste zlahka naredili iz najpogostejšega načina. :blush:
Tako!
Vidimo se še jutri!
Upam, da vam je blog pomagal.
Spodaj so še neobvezni posnetki za vajo :arrow_down:
Nutelca1
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Evo!
https://youtu.be/-35XJvoj8Qs?feature=shared
https://youtu.be/fcCp3HUo22c?feature=shared
https://youtu.be/-35XJvoj8Qs?feature=shared
https://youtu.be/fcCp3HUo22c?feature=shared
2
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
oo hvala. js sm že skoraj na tleh:grin:. z bratom sva se zmenla tolkio časa ko bo on delal skletce js drzim v tisti špagi k sm zdej. in 10krat na dan. 🥰
1
Moj odgovor:
stella
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
kako začet pogovor?
am ja torej to je bl za punce.
Jst mam zadnje case res slab odnos z mamo. Bl redko se pogovarjava pa skoz se mi zdi da je jezna name. In ja jst bi se odstranla dlake na nogah ker so se zelo potemnile. Sram me je bit med športom v kratkih hlačah. In res nevem kk naj začnem. Poleti sm nardila ful veliko napako k jo še zdej obzalujem. Vprašala me je če bi se brila pod pazduho in ker je bil tam moj mlajsi bratec sm ji rekla da ne rabim. Ampak potem sem se za na tabor pobrila sama ker ji nism upala rečt. Do zdej sm se sama pobrila že velikrat. Nevem a bi jo mogla vprašat al pa ji povedat? Sam nog pa si pa nočem sama ker jih nebi brila. In ja prosim ce lohk kksne nasvete aja btw sm 14 stara in ja. Res nevem kk naj pridem do nje in jo vprašam. Ful bom hvalezna za vse odgovore<3
Jst mam zadnje case res slab odnos z mamo. Bl redko se pogovarjava pa skoz se mi zdi da je jezna name. In ja jst bi se odstranla dlake na nogah ker so se zelo potemnile. Sram me je bit med športom v kratkih hlačah. In res nevem kk naj začnem. Poleti sm nardila ful veliko napako k jo še zdej obzalujem. Vprašala me je če bi se brila pod pazduho in ker je bil tam moj mlajsi bratec sm ji rekla da ne rabim. Ampak potem sem se za na tabor pobrila sama ker ji nism upala rečt. Do zdej sm se sama pobrila že velikrat. Nevem a bi jo mogla vprašat al pa ji povedat? Sam nog pa si pa nočem sama ker jih nebi brila. In ja prosim ce lohk kksne nasvete aja btw sm 14 stara in ja. Res nevem kk naj pridem do nje in jo vprašam. Ful bom hvalezna za vse odgovore<3
Vprašanje
Kako bi ocenil/a letošnje teme za Ti&jaz?
So zelo zanimive in aktualne.
(115)
Nekatere so mi všeč, ne pa vse.
(142)
Ne preberem Ti&jaz.
(46)
