Pilov blog
hej!
Danes je že 4. del!
Kmalu vam bo uspela špaga, zato pojdite na prejšnji blog, ter vadite včerajšnje vaje, le da vajo z blazinami naredite 4×!
Če se vam zdi, da potrebujete več vaje, bom v komentarje pustila videoposnetke, za še več raztegovalnih vaj, ki jih delajte le če želite, in je neobvezno.
POPAZIMO NA NEKAJ STVARI PRI VAJAH:
- Vaje opravimo po lastnih sposobnostih,
- Nikamor ne hitimo, vaje delamo dobro in se potrudimo,
- Pri vajah z blazinami vztajajte počasi, zaradi bolečine v kolkih.
KDAJ BOLEČINA IZGINE?
Po približno 2 tedna, ko vsak dan naredimo 1 do 2 špagi, boš čutila, da bolečine ne čutiš več.
ŠE EN TRIK, KAKO SE ŠPAGE NAUČITE HITREJE?
Seveda vam ga bom dala;
- Usedite se na tla, in eno nogo iztegnite pred sabo. Z rokami se vprite v tla, in se rahlo dvignite od tal. Zadnjo nogo porovnajte, in se poskusite spustiti do tal. Nekaj časa vadite to, in kmalu jo boste zlahka naredili iz najpogostejšega načina. :blush:
Tako!
Vidimo se še jutri!
Upam, da vam je blog pomagal.
Spodaj so še neobvezni posnetki za vajo :arrow_down:
Nutelca1
Danes je že 4. del!
Kmalu vam bo uspela špaga, zato pojdite na prejšnji blog, ter vadite včerajšnje vaje, le da vajo z blazinami naredite 4×!
Če se vam zdi, da potrebujete več vaje, bom v komentarje pustila videoposnetke, za še več raztegovalnih vaj, ki jih delajte le če želite, in je neobvezno.
POPAZIMO NA NEKAJ STVARI PRI VAJAH:
- Vaje opravimo po lastnih sposobnostih,
- Nikamor ne hitimo, vaje delamo dobro in se potrudimo,
- Pri vajah z blazinami vztajajte počasi, zaradi bolečine v kolkih.
KDAJ BOLEČINA IZGINE?
Po približno 2 tedna, ko vsak dan naredimo 1 do 2 špagi, boš čutila, da bolečine ne čutiš več.
ŠE EN TRIK, KAKO SE ŠPAGE NAUČITE HITREJE?
Seveda vam ga bom dala;
- Usedite se na tla, in eno nogo iztegnite pred sabo. Z rokami se vprite v tla, in se rahlo dvignite od tal. Zadnjo nogo porovnajte, in se poskusite spustiti do tal. Nekaj časa vadite to, in kmalu jo boste zlahka naredili iz najpogostejšega načina. :blush:
Tako!
Vidimo se še jutri!
Upam, da vam je blog pomagal.
Spodaj so še neobvezni posnetki za vajo :arrow_down:
Nutelca1
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Evo!
https://youtu.be/-35XJvoj8Qs?feature=shared
https://youtu.be/fcCp3HUo22c?feature=shared
https://youtu.be/-35XJvoj8Qs?feature=shared
https://youtu.be/fcCp3HUo22c?feature=shared
2
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
oo hvala. js sm že skoraj na tleh:grin:. z bratom sva se zmenla tolkio časa ko bo on delal skletce js drzim v tisti špagi k sm zdej. in 10krat na dan. 🥰
1
Moj odgovor:
jokam se
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
Sama doma
Sama sem doma moje mami in atija ni, sestra je en krožek končala že pred pol ure, pa starši vejo, da je tam in da jo morjo pobrat, me fuuuuuuul skrbi da se jim ni kej zgudil, nobenih kontaktov nimam razen babi k žvi zraven nas, pa je ni pa zravn ns žvijo tut moji bratranc pa sestrična pa njeni, sam tut njenih ni doma. nobenih kontaktov nimam, razen maminega outlooka k pa mal slabo dela, ni jih pa doma kakih 2 uri odkar sem jaz prišla dam, in zdej jokam. kva nej nardim
POIŠČI PILOVCA/KO
Pogosta vprašanja
Priljubljene objave
Zadnji odgovori
hvala za lepe misli! :heart_eyes::hugging::sparkling_heart:
