snofi
Naslednji Pil izide 3. januarja
Ikona Ikona Ikona Ikona
pepca oblacek

značka Pilov blog: Najpomembnejši si ti 1. del

Najpomembnejši si ti 1. del

5
hej!
*i*odločila sem se da bom začela pisati blog :)
vesela bom vsakega komentarja! (ps. podatki niso moji)*i*

*b*ta del govori o samooskrbi.*b*

Kaj sploh je samooskrba?
Samooskrba pomeni skrbeti zase, da ste lahko zdravi, da vam je dobro, da lahko opravljate svoje delo, da lahko pomagate in skrbite za druge ter da lahko naredite vse, kar morate in želite doseči v dan.

In ne pozabi:
Poraba časa za skrb zase ni sebična. To je ključnega pomena za dobro zdravje.

Samooskrba ne pomeni le iskanja načinov za sprostitev. Gre za to, da skrbiš zase mentalno, fizično, čustveno, socialno in duhovno. Da bi poskrbel za svoje zdravje in dobro počutje, je pomembno najti ravnovesje, ki vam omogoča, da obravnavaš vsako od teh področij. Včasih boš morda potreboval več samooskrbe na določenem področju, da bi ponovno vzpostavil ravnovesje ali našli olajšanje od stresorja v tvojem življenju.

Nekaj nasvetov za boljšo samooskrbo:

1. Daj prednost spanju
Ko gre za skrb za vaše zdravje in dobro počutje, je spanje skoraj vedno del odgovora. Če dobite dovolj kakovostnega spanca, tvoj imunski sistem deluje po najboljših močeh.
Brez njega boš manj potrpežljiv in ​​osredotočeni, sprejemal boš slabe odločitve in bil boš nerazpoložen, razdražljiv in ​​čustven.

2. Spoznaj svoje osebne znake stresa
Včasih samooskrba pomeni vedeti, kdaj si preobremenjen. Vsake toliko časa se vprašaj, ali si preobremenjen, pod stresom itd. Morda lahko v tistem trenutko pozabiš na ostale stvari in se posvetiš nase in stvari v katerih uživaš.

3. Igraj igro
Monopol kot protistresna strategija? Raziskava razvijalca iger RealNetworks je pokazala, da je 64 odstotkov vprašanih navedlo igranje iger kot način za sprostitev, medtem ko jih 53 odstotkov igra za lajšanje stresa.

Upam, da sem vam kaj pomagala :)
Lep pozdrav,
zarja
 

Odgovori:

Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
:sparkling_heart::sparkling_heart::sparkling_heart::sparkling_heart::sparkling_heart::sparkling_heart::sparkling_heart::sparkling_heart::sparkling_heart::sparkling_heart:
0
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
#Stefi
Mešano
Jadran

Ja, prosim
0
 

Moj odgovor:

Vsebina odgovora:
Vzdevek:
Sporočilo pred pošiljanjem še enkrat preberi in premisli, kako bi se ti počutil, če bi ga prejel.

Pilov blog


Pookie
Objava:

Božična večerja 1/3

Ogledov: 19 Odgovorov: 0
 
0
Objava:

lasje

Ogledov: 55 Odgovorov: 2
 
10
Objava:

10 razlogov zakaj 7. del

Ogledov: 51 Odgovorov: 7
 
13
Objava:

🖤Dragi dnevnik!🖤 24. del

Ogledov: 41 Odgovorov: 3
 
8
Objava:

VESOLJKA opisovanje oseb 2. del

Ogledov: 40 Odgovorov: 1
 
3
Objava:

10 razlogov zakaj 6. del

Ogledov: 72 Odgovorov: 9
 
17
Objava:

Ta fajni blog ♡ 31. del

Ogledov: 58 Odgovorov: 2
 
6
Nesreča potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica

Starši

Zdravo! Jaz imam probleme z družino. Če mogoče veste, kako se to lahko spremeni, mi prosim napišite, saj sem že res obupana.
1. Starši me silijo v stvari, ki jih ne želim delat. Zato že nekaj časa razmišljam o pobegu od doma, saj dojemam, da nikoli ne bom imela besede kaj odločiti sama. Kaj mislite?
2. Vse kar je narobe, mislijo, da je moja krivda, zato pogosto dobivam kazni, kot so npr. pripor v sobi, brez telefona ali računalnika za mesec itd. Kako naj dokažem, da nisem kriva?
3. V šoli sem odličnjakinja in zato dobivam same petice. Ampak so starši bolj ponosni na mojega brata, ki ima sicer slabše ocene. Za nagrado ga peljejo v restavracijo, zame se pa ne zmenijo. Kaj naj naredim, da pridobim njihovo pozornost?

Upam, da boste lahko pomagali, saj sem sama že čisto izgubljena. :disappointed:
 

Vpiši se


Nov uporabnik | Pozabljeno geslo

Vprašanje

Kako vam je všeč zgodba v Pilu?
Zelo mi je všeč.
(179)
Srednje.
(132)
Ni mi všeč.
(35)

POIŠČI PILOVCA/KO

Pogosta vprašanja

Iščeš odgovore na vprašanja, kot so "Kako se naročim na revijo Pil?", "Kako se registrirati?", Kakšna so pravila obnašanja na Pilovi spletni strani?" in "Kam vnesem naročniško številko?" Klikni na spodnji gumb in najdi odgovore!

Zadnji odgovori

UUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:heart_eyes::heart_eyes::heart_eyes
 
...in jaz začnem kričati...
 
Strašilka od Davorke Štefanec, 1. del
 
strašilka, 1. del od Davorke Štefanec..
 
Joj, joj, joj! V življenju nisem vidla tok ...
 
1. mapa/zemljevid 2. srce??? 3. v zrak, ...
 
kok si dobr razloge dalaaaaa! zakaj je že ...
 
iiiiii zelo so lepe ,tako so mi vseč zelo ...
 
top blogič in temo bi zbrala to za treninge. ...
 
jej! pač ful zanimiv pa prijazn od njega, ...
 
dej nehi noo:sob::sob: tvoji napisi so odlični!! ...
 
Joj, naravnost prečudovite so! Kje pa si ...