Pilov blog
Hejla!
Danes sem za vas pripravila nov blog. Ta bo govoril o motnjah prehranjevanja. To pa zato, ker so motnje prehranjevanja izjemno pomembna, a pogosto zanemarjena tema, ki prizadene mnoge ljudi vseh starosti. V svetu, kjer so slike popolnosti in telesne podobe vseprisotne, lahko težave z prehranjevanjem hitro postanejo resen problem, ki vpliva na fizično in čustveno zdravje posameznika. Z namenom, da bi povečali zavedanje in spodbudili odprte pogovore o tej občutljivi temi, vam želim ponuditi vpogled v svet motenj prehranjevanja ter orodja za iskanje pomoči in ozdravitev.
*i*Pa začnimo...*i*
*modra*MOTNJE HRANJENJA*modra*
*modra*Kaj so?*modra*
Motnje hranjenja so resne duševne motnje, ki se kažejo v spremenjenem odnosu do hrane in do telesa ter v resnih motnjah prehranjevalnih navad. *i*Obsedenost s hrano, telesno težo in obliko telesa so pomembni znaki teh motenj, ki vplivajo na telesno in duševno ter socialno zdravje osebe.*i* V nekaterih primerih se lahko te motnje končajo tudi s smrtjo.
Čeprav ne sodijo med bolezne odvisnosti, imajo številne značilnosti teh bolezni. Misli oseb z motnjami hranjenja se skoraj ves čas vrtijo le okoli hrane, porabe kalorij in telesne teže. Prizadeti izgubijo občutek lakote in sitosti, ob uživanju hrane pa občutijo strah in krivdo. Strah jih je situacij, ko jih drugi vidijo jesti, zato se takim priložnostim izogibajo. Tudi telesna teža, ukvarjanje s kilogrami oziroma številke na tehtnici pomembno vplivajo na njihovo počutje in razpoloženje. Hrana je pri teh osebah le sredstvo za lajšanje stisk in duševnih bolečin, hranjenje in odklanjanje hrane pa način osvoboditve bolečih in neprepoznanih čustev. V ozadju se skrivajo težke duševne stiske, nesprejemanje samega sebe in slaba samopodoba.
*i*Videz oseb z motnjami hranjenja je pogosto zavajajoč in ne odraža resnosti bolezni.*i*
*modra*Kakšni so znaki motnje hranjenja?*modra*
Različne vrste motenj hranjenja imajo različne simptome, vendar vsako stanje vključuje izjemno osredotočenost na vprašanja, povezana s hrano in prehranjevanjem, nekatere pa vključujejo izjemno osredotočenost na težo.
*roza*Ta preobremenjenost s hrano in težo lahko oteži osredotočanje na druge vidike življenja.*roza*
*b*Duševni in vedenjski znaki lahko vključujejo:*b*
- dramatično izgubo teže
- zaskrbljenost zaradi prehranjevanja v javnosti
- preobremenjenost s težo, hrano, kalorijami, grami maščobe ali dieto
- izgovorov, da bi se izognili obroku
- močan strah pred pridobivanjem telesne teže ali biti "debel"
- močno omejevanje količine in vrste zaužite hrane
- zavračanje uživanja določene hrane
- zanikanje občutka lakote
- izražanje potrebe po "kurjenju" kalorij
- večkratno tehtanje
- pretirano telovadenje
*b*Dejavniki tveganja:*b*
- ženski spol
- najstniška leta
- osebe, ki so imele v otroštvu čezmerno telesno težko
- pozitiven odziv okolja na posameznikovo zmanjšanje telesne teže
- menjava šole ali selitev
- izguba pomembne osebe
- medijske podobe lepotnih idealov
Zdravljenje je predvsem psihoterapevtsko, potrebna je dolgotrajna, navadno večletna psihoterapija. Simptome lahko pomagajo omiliti zdravila.
*modra*Kaj povzročajo motnje hranjenja?*modra*
Strokovnjaki verjamejo, da lahko na motnje hranjenja prispevajo številni dejavniki.
Eden od teh je *b*genetika*b*. Zdi se, da imajo ljudje, ki imajo brata ali sestro ali starša z motnjo hranjenja, povečano tveganje za razvoj motnje hranjenja.
Drug dejavnik so *b*osebnostne lastnosti*b*. Zlasti perfekcionizem in impulzivnost sta dve osebnostni lastnosti, ki sta pogosto povezane z večjim tveganjem za razvoj motenj hranjenja.
Drugi možni vzroki vključujejo zaznane pritiske, da moramo biti vitki, *b*kulturne preference za vitkost*b* in izpostavljenost medijem, ki promovirajo te ideale.
*modra*Katere vrste poznamo?*modra*
Anoreksija, bulimija in prisilno prenajedanje so najbolj poznane in najpogostejše oblike motenj hranjenja. Posamezne oblike motenj hranjenja pogosto prehajajo iz ene v drugo obliko.
*zelena*Anoreksija*zelena*
Anoreksija je verjetno najbolj znana motnja hranjenja.
Na splošno se razvije v mlajši odrasli dobi in prizadene več žensk kot moških.
Za osebe z anoreksijo je značilno namerno povzročena prenizka telesna teža, preobremenjenost z obliko svojega telesa in telesno težo ter obupen strah pred debelostjo. Kljub prenizki telesni teži se te osebe počutijo strašno debele, saj je njihova telesna shema motena.
*b*Pogosti simptomi anoreksije vključujejo:*b*
- močan strah pred pridobivanjem teže ali vztrajno vedenje, da bi se izognili pridobivanju teže, kljub prenizki telesni teži
- neusmiljeno pehanje za vitkostjo in nepripravljenost za vzdrževanje zdrave teže
- velik vpliv telesne teže ali zaznane oblike telesa na samospoštovanje
- izkrivljena podoba telesa, vključno z zanikanjem resne prenizke teže
*i*Vendar je pomembno vedeti, da teža ne bi smela biti glavni poudarek pri diagnosticiranju nekoga z anoreksijo.*i*
*i*Uporaba indeksa telesne mase kot dejavnika pri diagnozi je zastarela, ker imajo lahko ljudje, ki so kategorizirani kot »normalni« ali »prekomerno težki«, enaka tveganja.*i*
Poleg tega ne zaznavajo resnosti, ki jo izrazito nizka telesna teža predstavlja za njihovo zdravje. Vse bolj se umikajo v svoj svet omejevanja hrane in pijače, ob tem pa si obupno želijo zunanjih potrditev in pozornosti. Anoreksija je klic na pomoč, saj se v življenju ne znajdejo več. Z omejevanjem hrane si skušajo zagotoviti občutek kontrole nad lastnim življenjem.
Morda imajo tudi težave pri prehranjevanju v javnosti in kažejo močno željo po nadzoru svojega okolja.
Anoreksija je uradno razvrščena v dva podtipa – omejevalni tip in tip prenajedanja in čiščenja.
Posamezniki z *b*omejevalnim tipom*b* hujšajo izključno z dieto, postom ali pretirano vadbo.
Posamezniki s *b*tipom prenajedanja in čiščenja*b* se lahko nažrejo z velikimi količinami hrane ali pojedo zelo malo. V obeh primerih se po jedi očistijo z dejavnostmi, kot so bruhanje, jemanje odvajal ali prekomerna vadba.
Anoreksija je lahko zelo škodljiva za telo. Sčasoma lahko posamezniki, ki živijo z njim, občutijo redčenje kosti, neplodnost ter krhke lase in nohte.
V hujših primerih lahko anoreksija povzroči odpoved srca, možganov ali več organov in smrt.
*zelena*Bulimija*zelena*
Bulimija je še ena znana motnja hranjenja.
Ker imajo osebe s to motnjo večinoma normalno telesno težo, je motnjo težko prepoznati.
Tako kot anoreksija se tudi bulimija ponavadi razvije v zgodnji odrasli dobi in se zdi, da je manj pogosta pri moških kot pri ženskah.
Ljudje z bulimijo pogosto pojedo nenavadno velike količine hrane v določenem časovnem obdobju.
Vsaka epizoda prenajedanja se običajno nadaljuje, dokler oseba ne postane boleče polna. Oseba ima običajno občutek, da ne more nehati jesti ali nadzorovati, koliko poje.
Prenajedanje se lahko zgodi pri kateri koli vrsti hrane, vendar se najpogosteje zgodi pri hrani, ki se ji posameznik običajno izogiba.
Posamezniki z bulimijo se nato poskušajo očistiti, da nadomestijo zaužite kalorije in ublažijo nelagodje v črevesju.
Običajno vedenje odvajanja vključuje prisilno bruhanje, post, odvajala in pretirano vadbo.
Simptomi se lahko zdijo zelo podobni tistim pri podtipih anoreksije pri prenajedanju ali čiščenju. Vendar pa posamezniki z bulimijo običajno ohranijo razmeroma tipično težo, namesto da izgubijo veliko teže.
Motnja se lahko razvija počasi in dolgo traja, lahko pa se pojavlja občasno z obdobji začasnega izboljšanja, ki jim ponovno sledi prenajedanje.
*b*Pogosti simptomi bulimije vključujejo:*b*
- ponavljajoče se epizode prenajedanja z občutkom pomanjkanja nadzora
- ponavljajoče se epizode neustreznega vedenja čiščenja za preprečevanje povečanja telesne mase
- na samozavest preveč vplivata telesna oblika in teža
- strah pred pridobivanjem teže, kljub tipični teži
V hujših primerih lahko bulimija povzroči tudi neravnovesje v ravni elektrolitov, kot so natrij, kalij in kalcij. To lahko povzroči možgansko ali srčno kap.
*zelena*Prisilno prenajedanje*zelena*
Prisilno prenajedanje je motnja, za katero so značilni napadi prenajedanja in posledična hitra in pogosta nihanja telesne teže, izogibanje rednim obrokom, nihanja razpoloženja in zaslepljenost glede količine zaužite hrane.
Na začetku se napadi prenajedanja izmenjujejo z dietami, na koncu pa ostanejo samo še napadi volčje lakote, ko osebe pojedo bistveno več kot bi zdrav človek zaužil v podobnih razmerah.
*b*Osebe s to motnjo jedo:*b*
- hitreje kot je normalno
- jedo, dokler se ne počutijo nelagodno site
- tudi ko niso lačne
- pojedo večje količine hrane
- jedo same, ker jih je sram velike količine zaužite hrane
Po epizodi se gnusijo same sebi, so depresivno razpoložene ali polne krivde.
Prenajedanje jih spravlja v hudo stisko. Pojavlja se najmanj 1x na teden v obdobju treh mesecev. Oseba s to motnjo hranjenja je lahko prekomerno hranjena, ni pa to nujno.
Danes sem za vas pripravila nov blog. Ta bo govoril o motnjah prehranjevanja. To pa zato, ker so motnje prehranjevanja izjemno pomembna, a pogosto zanemarjena tema, ki prizadene mnoge ljudi vseh starosti. V svetu, kjer so slike popolnosti in telesne podobe vseprisotne, lahko težave z prehranjevanjem hitro postanejo resen problem, ki vpliva na fizično in čustveno zdravje posameznika. Z namenom, da bi povečali zavedanje in spodbudili odprte pogovore o tej občutljivi temi, vam želim ponuditi vpogled v svet motenj prehranjevanja ter orodja za iskanje pomoči in ozdravitev.
*i*Pa začnimo...*i*
*modra*MOTNJE HRANJENJA*modra*
*modra*Kaj so?*modra*
Motnje hranjenja so resne duševne motnje, ki se kažejo v spremenjenem odnosu do hrane in do telesa ter v resnih motnjah prehranjevalnih navad. *i*Obsedenost s hrano, telesno težo in obliko telesa so pomembni znaki teh motenj, ki vplivajo na telesno in duševno ter socialno zdravje osebe.*i* V nekaterih primerih se lahko te motnje končajo tudi s smrtjo.
Čeprav ne sodijo med bolezne odvisnosti, imajo številne značilnosti teh bolezni. Misli oseb z motnjami hranjenja se skoraj ves čas vrtijo le okoli hrane, porabe kalorij in telesne teže. Prizadeti izgubijo občutek lakote in sitosti, ob uživanju hrane pa občutijo strah in krivdo. Strah jih je situacij, ko jih drugi vidijo jesti, zato se takim priložnostim izogibajo. Tudi telesna teža, ukvarjanje s kilogrami oziroma številke na tehtnici pomembno vplivajo na njihovo počutje in razpoloženje. Hrana je pri teh osebah le sredstvo za lajšanje stisk in duševnih bolečin, hranjenje in odklanjanje hrane pa način osvoboditve bolečih in neprepoznanih čustev. V ozadju se skrivajo težke duševne stiske, nesprejemanje samega sebe in slaba samopodoba.
*i*Videz oseb z motnjami hranjenja je pogosto zavajajoč in ne odraža resnosti bolezni.*i*
*modra*Kakšni so znaki motnje hranjenja?*modra*
Različne vrste motenj hranjenja imajo različne simptome, vendar vsako stanje vključuje izjemno osredotočenost na vprašanja, povezana s hrano in prehranjevanjem, nekatere pa vključujejo izjemno osredotočenost na težo.
*roza*Ta preobremenjenost s hrano in težo lahko oteži osredotočanje na druge vidike življenja.*roza*
*b*Duševni in vedenjski znaki lahko vključujejo:*b*
- dramatično izgubo teže
- zaskrbljenost zaradi prehranjevanja v javnosti
- preobremenjenost s težo, hrano, kalorijami, grami maščobe ali dieto
- izgovorov, da bi se izognili obroku
- močan strah pred pridobivanjem telesne teže ali biti "debel"
- močno omejevanje količine in vrste zaužite hrane
- zavračanje uživanja določene hrane
- zanikanje občutka lakote
- izražanje potrebe po "kurjenju" kalorij
- večkratno tehtanje
- pretirano telovadenje
*b*Dejavniki tveganja:*b*
- ženski spol
- najstniška leta
- osebe, ki so imele v otroštvu čezmerno telesno težko
- pozitiven odziv okolja na posameznikovo zmanjšanje telesne teže
- menjava šole ali selitev
- izguba pomembne osebe
- medijske podobe lepotnih idealov
Zdravljenje je predvsem psihoterapevtsko, potrebna je dolgotrajna, navadno večletna psihoterapija. Simptome lahko pomagajo omiliti zdravila.
*modra*Kaj povzročajo motnje hranjenja?*modra*
Strokovnjaki verjamejo, da lahko na motnje hranjenja prispevajo številni dejavniki.
Eden od teh je *b*genetika*b*. Zdi se, da imajo ljudje, ki imajo brata ali sestro ali starša z motnjo hranjenja, povečano tveganje za razvoj motnje hranjenja.
Drug dejavnik so *b*osebnostne lastnosti*b*. Zlasti perfekcionizem in impulzivnost sta dve osebnostni lastnosti, ki sta pogosto povezane z večjim tveganjem za razvoj motenj hranjenja.
Drugi možni vzroki vključujejo zaznane pritiske, da moramo biti vitki, *b*kulturne preference za vitkost*b* in izpostavljenost medijem, ki promovirajo te ideale.
*modra*Katere vrste poznamo?*modra*
Anoreksija, bulimija in prisilno prenajedanje so najbolj poznane in najpogostejše oblike motenj hranjenja. Posamezne oblike motenj hranjenja pogosto prehajajo iz ene v drugo obliko.
*zelena*Anoreksija*zelena*
Anoreksija je verjetno najbolj znana motnja hranjenja.
Na splošno se razvije v mlajši odrasli dobi in prizadene več žensk kot moških.
Za osebe z anoreksijo je značilno namerno povzročena prenizka telesna teža, preobremenjenost z obliko svojega telesa in telesno težo ter obupen strah pred debelostjo. Kljub prenizki telesni teži se te osebe počutijo strašno debele, saj je njihova telesna shema motena.
*b*Pogosti simptomi anoreksije vključujejo:*b*
- močan strah pred pridobivanjem teže ali vztrajno vedenje, da bi se izognili pridobivanju teže, kljub prenizki telesni teži
- neusmiljeno pehanje za vitkostjo in nepripravljenost za vzdrževanje zdrave teže
- velik vpliv telesne teže ali zaznane oblike telesa na samospoštovanje
- izkrivljena podoba telesa, vključno z zanikanjem resne prenizke teže
*i*Vendar je pomembno vedeti, da teža ne bi smela biti glavni poudarek pri diagnosticiranju nekoga z anoreksijo.*i*
*i*Uporaba indeksa telesne mase kot dejavnika pri diagnozi je zastarela, ker imajo lahko ljudje, ki so kategorizirani kot »normalni« ali »prekomerno težki«, enaka tveganja.*i*
Poleg tega ne zaznavajo resnosti, ki jo izrazito nizka telesna teža predstavlja za njihovo zdravje. Vse bolj se umikajo v svoj svet omejevanja hrane in pijače, ob tem pa si obupno želijo zunanjih potrditev in pozornosti. Anoreksija je klic na pomoč, saj se v življenju ne znajdejo več. Z omejevanjem hrane si skušajo zagotoviti občutek kontrole nad lastnim življenjem.
Morda imajo tudi težave pri prehranjevanju v javnosti in kažejo močno željo po nadzoru svojega okolja.
Anoreksija je uradno razvrščena v dva podtipa – omejevalni tip in tip prenajedanja in čiščenja.
Posamezniki z *b*omejevalnim tipom*b* hujšajo izključno z dieto, postom ali pretirano vadbo.
Posamezniki s *b*tipom prenajedanja in čiščenja*b* se lahko nažrejo z velikimi količinami hrane ali pojedo zelo malo. V obeh primerih se po jedi očistijo z dejavnostmi, kot so bruhanje, jemanje odvajal ali prekomerna vadba.
Anoreksija je lahko zelo škodljiva za telo. Sčasoma lahko posamezniki, ki živijo z njim, občutijo redčenje kosti, neplodnost ter krhke lase in nohte.
V hujših primerih lahko anoreksija povzroči odpoved srca, možganov ali več organov in smrt.
*zelena*Bulimija*zelena*
Bulimija je še ena znana motnja hranjenja.
Ker imajo osebe s to motnjo večinoma normalno telesno težo, je motnjo težko prepoznati.
Tako kot anoreksija se tudi bulimija ponavadi razvije v zgodnji odrasli dobi in se zdi, da je manj pogosta pri moških kot pri ženskah.
Ljudje z bulimijo pogosto pojedo nenavadno velike količine hrane v določenem časovnem obdobju.
Vsaka epizoda prenajedanja se običajno nadaljuje, dokler oseba ne postane boleče polna. Oseba ima običajno občutek, da ne more nehati jesti ali nadzorovati, koliko poje.
Prenajedanje se lahko zgodi pri kateri koli vrsti hrane, vendar se najpogosteje zgodi pri hrani, ki se ji posameznik običajno izogiba.
Posamezniki z bulimijo se nato poskušajo očistiti, da nadomestijo zaužite kalorije in ublažijo nelagodje v črevesju.
Običajno vedenje odvajanja vključuje prisilno bruhanje, post, odvajala in pretirano vadbo.
Simptomi se lahko zdijo zelo podobni tistim pri podtipih anoreksije pri prenajedanju ali čiščenju. Vendar pa posamezniki z bulimijo običajno ohranijo razmeroma tipično težo, namesto da izgubijo veliko teže.
Motnja se lahko razvija počasi in dolgo traja, lahko pa se pojavlja občasno z obdobji začasnega izboljšanja, ki jim ponovno sledi prenajedanje.
*b*Pogosti simptomi bulimije vključujejo:*b*
- ponavljajoče se epizode prenajedanja z občutkom pomanjkanja nadzora
- ponavljajoče se epizode neustreznega vedenja čiščenja za preprečevanje povečanja telesne mase
- na samozavest preveč vplivata telesna oblika in teža
- strah pred pridobivanjem teže, kljub tipični teži
V hujših primerih lahko bulimija povzroči tudi neravnovesje v ravni elektrolitov, kot so natrij, kalij in kalcij. To lahko povzroči možgansko ali srčno kap.
*zelena*Prisilno prenajedanje*zelena*
Prisilno prenajedanje je motnja, za katero so značilni napadi prenajedanja in posledična hitra in pogosta nihanja telesne teže, izogibanje rednim obrokom, nihanja razpoloženja in zaslepljenost glede količine zaužite hrane.
Na začetku se napadi prenajedanja izmenjujejo z dietami, na koncu pa ostanejo samo še napadi volčje lakote, ko osebe pojedo bistveno več kot bi zdrav človek zaužil v podobnih razmerah.
*b*Osebe s to motnjo jedo:*b*
- hitreje kot je normalno
- jedo, dokler se ne počutijo nelagodno site
- tudi ko niso lačne
- pojedo večje količine hrane
- jedo same, ker jih je sram velike količine zaužite hrane
Po epizodi se gnusijo same sebi, so depresivno razpoložene ali polne krivde.
Prenajedanje jih spravlja v hudo stisko. Pojavlja se najmanj 1x na teden v obdobju treh mesecev. Oseba s to motnjo hranjenja je lahko prekomerno hranjena, ni pa to nujno.
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Noro lepo od tebe, da pises tudi o temah, ki so velikokat(preveckrat) utisane-vsaj tako se meni zdi.
veliko ljudi je mislilo da imam jaz anoreksijo(saj sem presuha za svojo visino in starost). Moja mami pa mi je povedala(na sreco), da je tudi ona zelo hitro prebavljala hrano. edino kar me strasi, je, da je bil to pri njej znak, da ima nekaj narobe s ščitnico:flushed:..
Ugl. zdej sm se prevec razpisala ampak okej:)
*b*Keep it up*b*
veliko ljudi je mislilo da imam jaz anoreksijo(saj sem presuha za svojo visino in starost). Moja mami pa mi je povedala(na sreco), da je tudi ona zelo hitro prebavljala hrano. edino kar me strasi, je, da je bil to pri njej znak, da ima nekaj narobe s ščitnico:flushed:..
Ugl. zdej sm se prevec razpisala ampak okej:)
*b*Keep it up*b*
1
hej! zato pa sem tukaj, da razložim neke stvari in odgovorim na vprašanja v svetovalnici. glede tega, če si visoka in suha za svojo starost ni nič narobe. imam dve leti mlajšo sestro, ki me je ne dolgo nazaj že prerasla in je tudi zelo suha. eni imajo pač fast metabolism in težje pridobijo na teži tako, da nič ne skrbi. čisto okej si. kot sem pojasnila anoreksija je ko nekdo načrtno neje, pretirano telovadi, ker misli, da je debel čeprav je že podhranjen. to je motnja. upam, da bodo ljudje zdaj razumeli razliko.
pa hvala ti za komentar :)
pa hvala ti za komentar :)
Jaaa sej vem ce pridobim 5kil(zdravih 5kg) je to ok, ampak tut ce ne, sm ok:).
Upam da bodo zdaj razumeli ja;)
Upam da bodo zdaj razumeli ja;)
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
ojla
super blog! me veseli, da si opisala vsako bolezen posebaj!
ne vem glih, amapk men se učasih zdi kokr da mam jst neko lažjo obliko neke motnje hranjenja(že pred tem blogom se mi je zdelo tako), ampak ne vem kaka naj bi bla ta motnja ker berem o različnih motjah, potem ko mislim, da imam simptope te bolezni in ko preberem za naslednjo bolezen se mi zdi kokr, da mam tud za to bolezen simptome. pač to me res zmede, ker nikakor ne razumem.
velikrat ko grem v trgovino in kupim kej kar naj bi potem pojedla mi je tko "nerodno" jest v javnosti, ker mislim da pol vsi gledajo in si mislijo zakaj jem to hrano. drugače nisem podhranjena, ker ne morem nehat jest... jst včasih lahko pojem 8 žemelj kruha pa bi lahko še. torej... jst sm zelo lačna, ampak probam manj jest, ampak mi ne uspeva ker sem tok lačna, da ne morem ne jest. včasih se mi pol zdi, da sem res preveč pojedla in da je to nenormalno in zato pol recimo, če jem krof pojem sam polovico al pa večerjo preskočim. ampak potem ker ne jem mi postane slabo in se tud sama slabo počutim in grem jest in ko pojem normalen obrok sem še vedno lačna, mapak vseeno rajš ne grem jest ker se mi zdi, da bi blo potem preveč.
hah oprosti, ker sem šal zdej to razlagat. kakor koli... blog je res dober!
lepo se imej <3
super blog! me veseli, da si opisala vsako bolezen posebaj!
ne vem glih, amapk men se učasih zdi kokr da mam jst neko lažjo obliko neke motnje hranjenja(že pred tem blogom se mi je zdelo tako), ampak ne vem kaka naj bi bla ta motnja ker berem o različnih motjah, potem ko mislim, da imam simptope te bolezni in ko preberem za naslednjo bolezen se mi zdi kokr, da mam tud za to bolezen simptome. pač to me res zmede, ker nikakor ne razumem.
velikrat ko grem v trgovino in kupim kej kar naj bi potem pojedla mi je tko "nerodno" jest v javnosti, ker mislim da pol vsi gledajo in si mislijo zakaj jem to hrano. drugače nisem podhranjena, ker ne morem nehat jest... jst včasih lahko pojem 8 žemelj kruha pa bi lahko še. torej... jst sm zelo lačna, ampak probam manj jest, ampak mi ne uspeva ker sem tok lačna, da ne morem ne jest. včasih se mi pol zdi, da sem res preveč pojedla in da je to nenormalno in zato pol recimo, če jem krof pojem sam polovico al pa večerjo preskočim. ampak potem ker ne jem mi postane slabo in se tud sama slabo počutim in grem jest in ko pojem normalen obrok sem še vedno lačna, mapak vseeno rajš ne grem jest ker se mi zdi, da bi blo potem preveč.
hah oprosti, ker sem šal zdej to razlagat. kakor koli... blog je res dober!
lepo se imej <3
1
hej strelka!
veseli me to, da nisi podhranjena in veliko poveš. glej s tem ni nič narobe. naj ti razložim. najstnice, ko se razvijajo in rastejo ponavadi pojejo malo več kot bi pojedli otroci ali pa odrasli, ker njihovo telo potrebuje energijo za opravljanje vseh nalog v njihovem telesu. tako, da če ti veš, da boš še vedno lačna ko poješ 5 žemelj pojej še kako in se ne počuti slabo, ker delaš dobro (seveda, če se ne prenajedaš tudi, ko si že sita). no upam, da ti je to razumljivo in se zdaj ne boš več počutila tako krivo. pa, da ti povem. tudi sama sem kakšno leto nazaj kar več pojedla kot pojem sedaj, saj sem veliko zrasla in sem se drugače počutila zelo brez energije. tako, da si kar privošči kar ti paše :) pa da ti še enakj povem. če ješ kje v javnosti se ne rabiš obremenjevat z deugimi, ker vsak gleda na to kar sam poje in se ne briga za druge.
upam, da ti bo zdaj lažje <3
veseli me to, da nisi podhranjena in veliko poveš. glej s tem ni nič narobe. naj ti razložim. najstnice, ko se razvijajo in rastejo ponavadi pojejo malo več kot bi pojedli otroci ali pa odrasli, ker njihovo telo potrebuje energijo za opravljanje vseh nalog v njihovem telesu. tako, da če ti veš, da boš še vedno lačna ko poješ 5 žemelj pojej še kako in se ne počuti slabo, ker delaš dobro (seveda, če se ne prenajedaš tudi, ko si že sita). no upam, da ti je to razumljivo in se zdaj ne boš več počutila tako krivo. pa, da ti povem. tudi sama sem kakšno leto nazaj kar več pojedla kot pojem sedaj, saj sem veliko zrasla in sem se drugače počutila zelo brez energije. tako, da si kar privošči kar ti paše :) pa da ti še enakj povem. če ješ kje v javnosti se ne rabiš obremenjevat z deugimi, ker vsak gleda na to kar sam poje in se ne briga za druge.
upam, da ti bo zdaj lažje <3
Moj odgovor:
cankarjevo tekmovanje
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
cankarjevo tekmovanje
a kdo ve približno do kdaj bojo objauljeni neuradni rezultati cankarjevga, pa do kdaj najkasnej bojo uradni??
Obvestila
1.9.2024
Veliki literarni natečaj "NAJST"
Sodelujte na natečaju "NAJST," ki ga najdete v rubriki FESTIVAL!
Dogodek je del programa bralne kulture, ki ga sofinancira Javna agencija za knjigo Republike Slovenije.
POIŠČI PILOVCA/KO
Pogosta vprašanja
POSVOJI ŠNOFIJA!
Priljubljene objave
Oglas
Zadnji odgovori
ahhh, to je tok lepo:heart_eyes::heart_eyes::heart_eyes::heart_eyes:. ...
če želite recept je tukaj
https://www.youtube.com/shorts/LSsufDsqpd4
pac ...
.png "Druščina 5"){kind=small}
:ghost::ghost::ghost::ghost::ghost::ghost::ghost::ghost::ghost:woooooooooooooooooooooooooo