Ikona Ikona Ikona Ikona
pepca oblacek

značka Pilov blog: STRAH IN MOJA ZGODBA 2. del

STRAH IN MOJA ZGODBA 2. del

10
Ojlaaaa:wave:
tukaj Loomy!
Danes pa bomo govorili kako premagati strahove in kako se z njimi soočati.Torej da bom malo bolj jasna...Kako bi lahko premagali strah oziroma se vsaj malo začeli z njimim soočati:thinking:?Naredimo si *b"LESTVICO NAPREDKA"*b....To je lestvica ki nam pomaga postopoma po korakih premagovati naše strahove. Pri lestvici napredka si najprej postavimo tri vrste korakov:*bNISKE,SREDNJE in VISOKE KORAKE*b.Paziti moramo da so te koraki izvedljivi,torej da niso ne pre lahki ne pre tezki. Torej da dam primer...Če vas je naprimer strah višine.Najprej bi seveda začeli z nizkim korakom.Naprimer da bi splezali na lestev. Za prvi korak bi si lahko izbrali da stopimo naprimer pet stopničk po lesti.Nato pa bi lahko rekli da moremo na peti stopnjički ostati 5 sekund.Ta korak bi delali vsak dan veckrat na dan dokler nas na peti stopnjici nebi bilo vec strah stati.Potem bi sekunde visali mogoce 15 sekund,30 sekund 1minuta..Ko bi vse to osvojili gremo lahko na srednji korak..Najprej bi lahko stopnjičke zvisali naprimer na 8 in da tam za zacetek ostanemo 3 sekunde.Potem ko nas to nebi bilo več strah pa bi sekunde visali in visali.Ko nam bi tudi to uspelo brez res velikega strahu pa gremo lahko na najvisjo stopnjičko, torej na visoki korak in tam za začetek če nas je res strah ostanemo le eno ali dve sekundi...in vse skuaj ponovimo.Ko bi to osvojli smo to lestvico napredka opravili:white_check_mark:.Lahko si čestitamo in mogoče privoščimo kakšno malo nagrado🤩.In tako bi premagali prvo lestvico napredka.Potem pa bi lahko postopoma hodili v kašen adrenalinski parak...Mogoce najprej na janižji stopjni in ko bi to osvojili na srednjo in potem na najvišjo.Potem bi enako lahko delali z hojo na hrib ali plezalno steno...Veliko opcije je pa važno da ne obupamo in ustrajamo saj nam bo samo tako lažje.

To je bilo za zdaj vse če imate kak strah mi lahko enako kot zadnjič napisete in bomo skupaj poskusili odkriti kaksno lestvico napredka bi naredili za vas...
Mogoče v naslednjem delu bloga objavim še kaj o anksijoznosti ali pa bom malo predstavilo moj strah...Potem pa bo te teorije konec in se boomo osredotočili na MOJO zgodbo.
Uživite v teh zadnjih dnevih počitnic!:grin:
Vaša Loomy!
 

Odgovori:

Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Res je supr<33
3
 
hvala!!!!
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hejhejj:slight_smile::upside_down::relaxed:

Oprosti ker odgovarjam... eno leto pa 30 dni prepozn?:joy::sweat_smile:

Hotla sm povedat da obožujem:relaxed:
Kar se tiče višine, pa sm js začela trenirat plezanje in sm tok s tem nardila, da sm ful ponosna nase <3

Gurl love you<333
0
 
Hejjjjj
Ful mi je fajnnn da po enemy letu se zmer beres moj blogec pa moje iskusne.Res hvala ti za pogvalice.Glede visine pa sm ponosna nate<3lepo je da se trudis💪🏻💪🏻💪🏻
 
<333333333333333
 

Moj odgovor:

Vsebina odgovora:
Vzdevek:
Prepričaj se, da na spletu ne objavljaš svojih osebnih podatkov in ne žališ drugih uporabnikov.

Pilov blog


Objava:

Book (ne šolske😝😝) 1. del

Ogledov: 4 Odgovorov: 0
 
1
Objava:

Miklavž

Ogledov: 34 Odgovorov: 0
 
0
Objava:

My fav pesmi ta teden!!!! 7. del

Ogledov: 20 Odgovorov: 0
 
0
Objava:

ShaveBook.com

Ogledov: 74 Odgovorov: 2
 
7
Objava:

PILOV ADVENTINI KOLEDAR 5. del

Ogledov: 34 Odgovorov: 4
 
1
Objava:

Christmas blog❄️⭐ 2. del

Ogledov: 52 Odgovorov: 5
 
3
kitka potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica

Basic kitka 24/7?? - punce pa tipi plis odgovorte

Seprav mene pa zanima, kakšn je vš mnenje o puncah, k majo skos kitko?? A se vm zdi nerdy/da je ful neka innocent punca? A izpade ful otrošk? Krkol vm pade na pamet, plis povejte mi. Pa še a se vm zdi, da je to mal turn-off? Ker js nosm skos to frizuro (plis ne mi dajt tipsov glede drugih frizur, ker NI MOŽNOSTI, da spremenim hairstyle).
 

Vpiši se


Nov uporabnik | Pozabljeno geslo

Vprašanje

Kako ocenjuješ rubriko Šport?
Všeč mi je takšna, kot je.
(19)
Raje kot novičke bi imel/a članek, ki se posveti enemu športu posebej.
(9)
Šport me na sploh ne zanima.
(12)

POIŠČI PILOVCA/KO

Pogosta vprašanja

Iščeš odgovore na vprašanja, kot so "Kako se naročim na revijo Pil?", "Kako se registrirati?", Kakšna so pravila obnašanja na Pilovi spletni strani?" in "Kam vnesem naročniško številko?" Klikni na spodnji gumb in najdi odgovore!

Zadnji odgovori

o kul! lovam. Pa mogoc bom ze juttri jsbobjavla ...
 
HVALAAA(js sm ti v nab pisala to lol haha:v::sob:) ...
 
Moj google je tudi takšen Res ful cuteeeeee:heart_eyes::hearts:🥳
 
Snowgirl🌨
Škoda Upam da se vidimo še kdaj Loveeeeee
 
Snowgirl🌨
Jaz glasujem za...... vas ...
 
Snowgirl🌨
Ker sem 6.D izberem D!!!!!!!!! Ful me zanima ...
 
chat gpt...
 
Ful izvirna zamisel Kje je pa Jingle bells ...
 
Ful izvirna zamisel Kje je pa Jingle bells ...
 
Rdeča:hearts: Bela🤍 Jelenček :deer: Moja ...
 
zotropolis, čeprav še nobenega nisem gledala ...
 
Katere znamke barvic in flomastrov pa imaš?
 
so cute:kissing_closed_eyes:
 
men so ful dobri