Pilov blog
Ojlaaaa:wave:
tukaj Loomy!
Danes pa bomo govorili kako premagati strahove in kako se z njimi soočati.Torej da bom malo bolj jasna...Kako bi lahko premagali strah oziroma se vsaj malo začeli z njimim soočati:thinking:?Naredimo si *b"LESTVICO NAPREDKA"*b....To je lestvica ki nam pomaga postopoma po korakih premagovati naše strahove. Pri lestvici napredka si najprej postavimo tri vrste korakov:*bNISKE,SREDNJE in VISOKE KORAKE*b.Paziti moramo da so te koraki izvedljivi,torej da niso ne pre lahki ne pre tezki. Torej da dam primer...Če vas je naprimer strah višine.Najprej bi seveda začeli z nizkim korakom.Naprimer da bi splezali na lestev. Za prvi korak bi si lahko izbrali da stopimo naprimer pet stopničk po lesti.Nato pa bi lahko rekli da moremo na peti stopnjički ostati 5 sekund.Ta korak bi delali vsak dan veckrat na dan dokler nas na peti stopnjici nebi bilo vec strah stati.Potem bi sekunde visali mogoce 15 sekund,30 sekund 1minuta..Ko bi vse to osvojili gremo lahko na srednji korak..Najprej bi lahko stopnjičke zvisali naprimer na 8 in da tam za zacetek ostanemo 3 sekunde.Potem ko nas to nebi bilo več strah pa bi sekunde visali in visali.Ko nam bi tudi to uspelo brez res velikega strahu pa gremo lahko na najvisjo stopnjičko, torej na visoki korak in tam za začetek če nas je res strah ostanemo le eno ali dve sekundi...in vse skuaj ponovimo.Ko bi to osvojli smo to lestvico napredka opravili:white_check_mark:.Lahko si čestitamo in mogoče privoščimo kakšno malo nagrado🤩.In tako bi premagali prvo lestvico napredka.Potem pa bi lahko postopoma hodili v kašen adrenalinski parak...Mogoce najprej na janižji stopjni in ko bi to osvojili na srednjo in potem na najvišjo.Potem bi enako lahko delali z hojo na hrib ali plezalno steno...Veliko opcije je pa važno da ne obupamo in ustrajamo saj nam bo samo tako lažje.
To je bilo za zdaj vse če imate kak strah mi lahko enako kot zadnjič napisete in bomo skupaj poskusili odkriti kaksno lestvico napredka bi naredili za vas...
Mogoče v naslednjem delu bloga objavim še kaj o anksijoznosti ali pa bom malo predstavilo moj strah...Potem pa bo te teorije konec in se boomo osredotočili na MOJO zgodbo.
Uživite v teh zadnjih dnevih počitnic!:grin:
Vaša Loomy!
tukaj Loomy!
Danes pa bomo govorili kako premagati strahove in kako se z njimi soočati.Torej da bom malo bolj jasna...Kako bi lahko premagali strah oziroma se vsaj malo začeli z njimim soočati:thinking:?Naredimo si *b"LESTVICO NAPREDKA"*b....To je lestvica ki nam pomaga postopoma po korakih premagovati naše strahove. Pri lestvici napredka si najprej postavimo tri vrste korakov:*bNISKE,SREDNJE in VISOKE KORAKE*b.Paziti moramo da so te koraki izvedljivi,torej da niso ne pre lahki ne pre tezki. Torej da dam primer...Če vas je naprimer strah višine.Najprej bi seveda začeli z nizkim korakom.Naprimer da bi splezali na lestev. Za prvi korak bi si lahko izbrali da stopimo naprimer pet stopničk po lesti.Nato pa bi lahko rekli da moremo na peti stopnjički ostati 5 sekund.Ta korak bi delali vsak dan veckrat na dan dokler nas na peti stopnjici nebi bilo vec strah stati.Potem bi sekunde visali mogoce 15 sekund,30 sekund 1minuta..Ko bi vse to osvojili gremo lahko na srednji korak..Najprej bi lahko stopnjičke zvisali naprimer na 8 in da tam za zacetek ostanemo 3 sekunde.Potem ko nas to nebi bilo več strah pa bi sekunde visali in visali.Ko nam bi tudi to uspelo brez res velikega strahu pa gremo lahko na najvisjo stopnjičko, torej na visoki korak in tam za začetek če nas je res strah ostanemo le eno ali dve sekundi...in vse skuaj ponovimo.Ko bi to osvojli smo to lestvico napredka opravili:white_check_mark:.Lahko si čestitamo in mogoče privoščimo kakšno malo nagrado🤩.In tako bi premagali prvo lestvico napredka.Potem pa bi lahko postopoma hodili v kašen adrenalinski parak...Mogoce najprej na janižji stopjni in ko bi to osvojili na srednjo in potem na najvišjo.Potem bi enako lahko delali z hojo na hrib ali plezalno steno...Veliko opcije je pa važno da ne obupamo in ustrajamo saj nam bo samo tako lažje.
To je bilo za zdaj vse če imate kak strah mi lahko enako kot zadnjič napisete in bomo skupaj poskusili odkriti kaksno lestvico napredka bi naredili za vas...
Mogoče v naslednjem delu bloga objavim še kaj o anksijoznosti ali pa bom malo predstavilo moj strah...Potem pa bo te teorije konec in se boomo osredotočili na MOJO zgodbo.
Uživite v teh zadnjih dnevih počitnic!:grin:
Vaša Loomy!
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
ooo nov del! super je:blush:. pa maš zlo dobr način za to premagovanje strahov!
0
Moj odgovor:
Ex PILovec #4202
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
Ideja za film o socialnih omrežjih
hejj
*modra*nujno potrebujem vašo pomoč in ideje*modra*. torej:
mi snemamo nek krajši film (pac en krožek ko sodelujemo šole pa to) in se gre o socialnih omrežjih. zgodba se gre o dveh ko se preko teh omrežij spoznata zaradi skupnih interesov. s tem pokažemo dobro strah socialnih omrežij. pol pa da pokažemo tut negativno stran ima eden izmed teh dveh prijatelja ko je heker in je skos na telefonu pa ma fake profile pa to. in point je da nakoncu se ta dva spoznata na koncertu in postaneta prijatelja in nauk usega je da so omrežja lah tut dobra za spoznavanje ljudi.
*b*okej moje uprašanje pa je, kako bi lahko v to zgodbo vključili še enega (lahko tut dva) karakterja, pa da ima smisel?*b* torej dva si chatata kr sta zainteresirana za glasbo pol pa se nakoncu spoznata, umesne zgodbe še nimamo čist sam pač neki tut glede tega da lahko hekerji objavijo slike ko si juh nebi želeli da so na spletu pa da se lahko delajo kot da so ena druga oseba.
a ma kdo kakšno idejo??
hvala usem, ker to nujno potrebujem do jutri<33
lp ♡
*modra*nujno potrebujem vašo pomoč in ideje*modra*. torej:
mi snemamo nek krajši film (pac en krožek ko sodelujemo šole pa to) in se gre o socialnih omrežjih. zgodba se gre o dveh ko se preko teh omrežij spoznata zaradi skupnih interesov. s tem pokažemo dobro strah socialnih omrežij. pol pa da pokažemo tut negativno stran ima eden izmed teh dveh prijatelja ko je heker in je skos na telefonu pa ma fake profile pa to. in point je da nakoncu se ta dva spoznata na koncertu in postaneta prijatelja in nauk usega je da so omrežja lah tut dobra za spoznavanje ljudi.
*b*okej moje uprašanje pa je, kako bi lahko v to zgodbo vključili še enega (lahko tut dva) karakterja, pa da ima smisel?*b* torej dva si chatata kr sta zainteresirana za glasbo pol pa se nakoncu spoznata, umesne zgodbe še nimamo čist sam pač neki tut glede tega da lahko hekerji objavijo slike ko si juh nebi želeli da so na spletu pa da se lahko delajo kot da so ena druga oseba.
a ma kdo kakšno idejo??
hvala usem, ker to nujno potrebujem do jutri<33
lp ♡
Obvestila
1.9.2024
Veliki literarni natečaj "NAJST"
Sodelujte na natečaju "NAJST," ki ga najdete v rubriki FESTIVAL!
Dogodek je del programa bralne kulture, ki ga sofinancira Javna agencija za knjigo Republike Slovenije.
POIŠČI PILOVCA/KO
Pogosta vprašanja
POSVOJI ŠNOFIJA!
Priljubljene objave
Oglas
Zadnji odgovori
vse najbolse:heart::purple_heart::blue_heart::green_heart::yellow_heart:!
i love itttttttt:heart_eyes::heart_eyes::heart_eyes::heart::heart::heart::purple_heart:sama ...
mac tko kt vedno dbest ever!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
