Pilov blog
Hejjj besties<3:blossom:
*roza*Najprej*roza* bi rada vsem čestitala, ker nam jeeee *b*ratal*b* besties, *b*ratal*b* nam je!!!!!!!:purple_heart:
*modra*Končnoooo počitniceeeeeeeeeeeeeeeee!!!!!!*modra*
---------------------
Okej, vidla sm, da je, kar nekaj blogov o tem kaj delati med počitnicami in te stvari:cherry_blossom:in te blogi so ful nice in sem jih z užitkom prebrala:blush:
vseeno pa sem se še jaz spomnila ene ideje<3
*b*SUMMER WORKOUTS*b*:sparkling_heart:, ker pač jz sem se odločla, da naredim "nekakšen summer glow up" ;) ogromno jih lahko najdete na y in men se zdijo, da so ful kul. Torej, to poletje si bom nardila nekakšen glow up:
~ predvsem več workoutov:muscle:
~ več skincare:droplet:
~ več gibanja (tek, hoja, opazovanje narave...):cactus:
~ več productive days
~ boljša organizacija sobe (jz si bom v bistvu sobo precej spremenila:sparkles:)
~ povezovanje z naravo:seedling::herb:
~ poslušanje glasbe:musical_note:
~...
*roza*skratka*roza*, velik stvari!
Ampak v tem blogu se bomo predvsem osredotočili na *zelena*različne*zelena* workoute
*b*ready'*b*
--------------------------------------
*b*1.korak*b*
vedno je zelo težko začet ;(
zato lahko začnete s kakšnimi lahkimi workouti/z razteznimi vajami zjutraj. takoj, ko vstanete naredite par razteznih vaj, da pretegnete telo
Vaje naj ne bodo pretežke
*b*Ideas:*b*
https://www.youtube.com/watch?v=fFTCnquxJbA&list=LL&index=1&t=407s
https://www.youtube.com/watch?v=0XBcrjkkwQo&list=LL&index=6
https://www.youtube.com/watch?v=DGfU95GVouk&t=16s
*b*Pomembno:*b*
~ Zelo pomembno je, da workoute delate na tanšji blazini,
~ ne pozabite pripraviti plastenko vode,
~ po želji ste lahko obuti.
*b*2.korak*b*
Predlagam, da začnete delati na workout - joga.:blue_heart: Jaz zelo rada delam jogo in jo delam doma 1 na teden
*b*Ideas:*b*
https://www.youtube.com/watch?v=NJU8dcCacRY&t=1s
https://www.youtube.com/watch?v=Vr3h5X9kmUo&t=187s
https://www.youtube.com/watch?v=Eml2xnoLpYE
https://www.youtube.com/watch?v=sTANio_2E0Q
https://www.youtube.com/watch?v=u3UjeyPOjoU
*modra*Joga*modra* mene iskreno zelo sprosti in mi zelo pomaga. Po njej se počutim res super in jo iskreno priporočam vsem, ki se bi radi malo odpočili/ se počutite malo stresno/ samo potrebujete malo sprostitve:crescent_moon:
*b*3.korak*b*
"Dance workout"
To je zelo super, še posebej, če radi plašete!
*b*Ideas:*b*
https://www.youtube.com/watch?v=TqVO2Ek-PIE
https://www.youtube.com/watch?v=yJTnrRidNNE
https://www.youtube.com/watch?v=Jxyl2RYe1gs
*b*4.korak*b*
Čas je za hitre sprehode ali tek. Poleti zna biti zelo vroče, zato je najbolje, da to počnete v parku ali kje v gozdu:palm_tree:
Povezovanje z naravo je zelo pomembno:rose::sunny:
Seveda ne pozabite na slušalke!
*b*5.korak*b*
Čas je, da začnemo delati super workoute in se po njih tudi počutimo zelo boljše. Po workout vam zelo priporočam tudi skincare/ohladitev obraza/mrzel tuš:sweat_drops:
Začnimo!:boom:
Pripravite svojo blazino, plastenko vode, mogoče tudi kakšno svečo za boljši vibe:cherry_blossom:
Odprite računalnik ter pobrskajte po različnih workoutih, prilagodite tempo (To je zelo pomembno! Če vam je prehitro, upočasnite ali obratno.)
*b*Zdaj pa nekaj idej:*b*
https://www.youtube.com/watch?v=cbKkB3POqaY (glasba vam zagotovo doda še boljšo motivacijo ;). seveda lahko naredite tudi svoj playlist)
https://www.youtube.com/watch?v=2pLT-olgUJs&list=RDQM3smJJravtMk&start_radio=1
https://www.youtube.com/watch?v=AnYl6Nk9GOA&list=RDQM3smJJravtMk&index=3
https://www.youtube.com/watch?v=AnYl6Nk9GOA&list=RDQM3smJJravtMk&index=3
https://www.youtube.com/watch?v=kTTP82Vhcww&list=RDQM3smJJravtMk&index=20
-----------------
To je to za danes<3
upam, da vam je bilo všeč!
imate kakšne ideje za 2.del? napišite jih spodaj ;)
*roza*Najprej*roza* bi rada vsem čestitala, ker nam jeeee *b*ratal*b* besties, *b*ratal*b* nam je!!!!!!!:purple_heart:
*modra*Končnoooo počitniceeeeeeeeeeeeeeeee!!!!!!*modra*
---------------------
Okej, vidla sm, da je, kar nekaj blogov o tem kaj delati med počitnicami in te stvari:cherry_blossom:in te blogi so ful nice in sem jih z užitkom prebrala:blush:
vseeno pa sem se še jaz spomnila ene ideje<3
*b*SUMMER WORKOUTS*b*:sparkling_heart:, ker pač jz sem se odločla, da naredim "nekakšen summer glow up" ;) ogromno jih lahko najdete na y in men se zdijo, da so ful kul. Torej, to poletje si bom nardila nekakšen glow up:
~ predvsem več workoutov:muscle:
~ več skincare:droplet:
~ več gibanja (tek, hoja, opazovanje narave...):cactus:
~ več productive days
~ boljša organizacija sobe (jz si bom v bistvu sobo precej spremenila:sparkles:)
~ povezovanje z naravo:seedling::herb:
~ poslušanje glasbe:musical_note:
~...
*roza*skratka*roza*, velik stvari!
Ampak v tem blogu se bomo predvsem osredotočili na *zelena*različne*zelena* workoute
*b*ready'*b*
--------------------------------------
*b*1.korak*b*
vedno je zelo težko začet ;(
zato lahko začnete s kakšnimi lahkimi workouti/z razteznimi vajami zjutraj. takoj, ko vstanete naredite par razteznih vaj, da pretegnete telo
Vaje naj ne bodo pretežke
*b*Ideas:*b*
https://www.youtube.com/watch?v=fFTCnquxJbA&list=LL&index=1&t=407s
https://www.youtube.com/watch?v=0XBcrjkkwQo&list=LL&index=6
https://www.youtube.com/watch?v=DGfU95GVouk&t=16s
*b*Pomembno:*b*
~ Zelo pomembno je, da workoute delate na tanšji blazini,
~ ne pozabite pripraviti plastenko vode,
~ po želji ste lahko obuti.
*b*2.korak*b*
Predlagam, da začnete delati na workout - joga.:blue_heart: Jaz zelo rada delam jogo in jo delam doma 1 na teden
*b*Ideas:*b*
https://www.youtube.com/watch?v=NJU8dcCacRY&t=1s
https://www.youtube.com/watch?v=Vr3h5X9kmUo&t=187s
https://www.youtube.com/watch?v=Eml2xnoLpYE
https://www.youtube.com/watch?v=sTANio_2E0Q
https://www.youtube.com/watch?v=u3UjeyPOjoU
*modra*Joga*modra* mene iskreno zelo sprosti in mi zelo pomaga. Po njej se počutim res super in jo iskreno priporočam vsem, ki se bi radi malo odpočili/ se počutite malo stresno/ samo potrebujete malo sprostitve:crescent_moon:
*b*3.korak*b*
"Dance workout"
To je zelo super, še posebej, če radi plašete!
*b*Ideas:*b*
https://www.youtube.com/watch?v=TqVO2Ek-PIE
https://www.youtube.com/watch?v=yJTnrRidNNE
https://www.youtube.com/watch?v=Jxyl2RYe1gs
*b*4.korak*b*
Čas je za hitre sprehode ali tek. Poleti zna biti zelo vroče, zato je najbolje, da to počnete v parku ali kje v gozdu:palm_tree:
Povezovanje z naravo je zelo pomembno:rose::sunny:
Seveda ne pozabite na slušalke!
*b*5.korak*b*
Čas je, da začnemo delati super workoute in se po njih tudi počutimo zelo boljše. Po workout vam zelo priporočam tudi skincare/ohladitev obraza/mrzel tuš:sweat_drops:
Začnimo!:boom:
Pripravite svojo blazino, plastenko vode, mogoče tudi kakšno svečo za boljši vibe:cherry_blossom:
Odprite računalnik ter pobrskajte po različnih workoutih, prilagodite tempo (To je zelo pomembno! Če vam je prehitro, upočasnite ali obratno.)
*b*Zdaj pa nekaj idej:*b*
https://www.youtube.com/watch?v=cbKkB3POqaY (glasba vam zagotovo doda še boljšo motivacijo ;). seveda lahko naredite tudi svoj playlist)
https://www.youtube.com/watch?v=2pLT-olgUJs&list=RDQM3smJJravtMk&start_radio=1
https://www.youtube.com/watch?v=AnYl6Nk9GOA&list=RDQM3smJJravtMk&index=3
https://www.youtube.com/watch?v=AnYl6Nk9GOA&list=RDQM3smJJravtMk&index=3
https://www.youtube.com/watch?v=kTTP82Vhcww&list=RDQM3smJJravtMk&index=20
-----------------
To je to za danes<3
upam, da vam je bilo všeč!
imate kakšne ideje za 2.del? napišite jih spodaj ;)
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
ooo super blog! Hvalaa za vse idejee!♡♡♡ Jaz se ti pridružim pri tem summer glow up!☆☆☆ To je iskreno tocn to kar se iskala, vse kar rabim na enm mestu! Hvala tii!☆♡
1
ni problema, to je bil tudi v bistvu moj namen...malo motivacije pa tudi energije za zacetek. superrr, greva skupaj v to lol<3
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
o super :) tocno to sm rablaaa sem sii že splaniralaaa res hvala
<33
(ps: vsako leto obupam bom probala letos pridt cez)
<33
(ps: vsako leto obupam bom probala letos pridt cez)
1
kot sem ze povedala pri GinnyWeasley26 je bil to moj namem, da vas malo motiviram ter da nam rata to skupii
cruel
<3
hvalaaa
hvalaaa
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hej,
super blog! nekatere izmed naštetih workoutov sem že pred tem poskusila<333 tudi jaz se bom poskušala še več gibati zdaj poleti kot pa sem se med šolo...v 2. delu bi lahk mogoeč opisale kakšne vaje lahk za določene dele telesa delaš, ker je kr nekaj vprašanj v svetovalnico na to temo.
lp
super blog! nekatere izmed naštetih workoutov sem že pred tem poskusila<333 tudi jaz se bom poskušala še več gibati zdaj poleti kot pa sem se med šolo...v 2. delu bi lahk mogoeč opisale kakšne vaje lahk za določene dele telesa delaš, ker je kr nekaj vprašanj v svetovalnico na to temo.
lp
0
jap, tile workouti, ki sem jih nastela sem jih tud ze nekaj poskusila. predvsem tiste plesne, malo prej pa tudi enega "navadnega". ej, super ideja z veseljem pisem o tem★
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
hejj dobla sem zlo kul idejo, v naslednjem delu bi lahk ocenjevala par workoutov po tem kako se ti zdijo pa to...
0
Moj odgovor:
girlie15
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
nezadovoljstvo glede sebe
Živjo.
Sem punca, stara 16 let. Pri sebi zadnje čase opažam, da imam velik problem sama s seboj oz. z mojim izgledom.
Začnimo pri teži. Visoka sem okoli 162cm in kar nekaj časa sedaj sem imela konstantno težo 55kg. Že to se mi je zdelo veliko in sem hotela težo spraviti pod 50kg. Ko sem se s seboj končno sprijaznila in se začela imeti rada, pa BUM se zredim na kar 58kg. To se mi zdi ogromno. Ne morem brez da se vsak dan stehtam. Opažam različno, ko sem napeta imam 58kg, kakšen dan celo 56kg. Ne vem zakaj moja teža tako niha. Če mi tehtnica pokaže kilograme s katerimi nisem zadovoljna, se včasih celo zjokam, vedno pa imam zato slab dan. Mogoče je to povezano tudi s tem da sem pred nekaj meseci začela redno teči, ravno zato da bi ostala v formi in pridobila kondicijo (pa tudi da bi shujšala). Morda pridobivam mišično maso, a s seboj nisem zadovoljna. Med tekom se počutim res odlično, ker počnem nekaj zase, ampak ali je cena vredna tega da se bom zredila?
Druga težava pa je samopodoba v družbi. Na splošno sem bolj tiha in umirjena punca, a to ne pomeni da se ne znam sprostiti. Vsi s katerimi se družim največ časa vejo da znam biti tudi glasna in zabavna. S tistimi pravimi prijateljicami se res sprostim, a med sošolci in razredom pač ne morem biti taka da se kar obrnem eno vrsto nazaj k fantom in se začnem pogovarjat. Želim biti bolj sponatana, ampak ali bom potem to še vedno jaz?
Tretjič. Opažam vse ko si podobne starosti kot jaz, in veliko jih je skupaj. So pač poparčkani. Sošolke mi razlagajo kako si cele dneve pišejo s fanti. Kako hodijo na pijače skupaj z njimi. Kako grejo skupaj žurat ob vikendih. Jaz pa se borim le s to šolo in se non stop učim. Daleč od tega da ne bi že v preteklosti izvedela da sem bila kakšnemu fantu všeč, bila sem všeč že kar nekaj fantom. Ampak takrat smo bili majhni. Že sedaj si mi zdi malo zgodaj, da bi imela fanta. A, ob enem si ga želim. Tudi jaz želim biti del tega. Nisem še imela prvega poljuba, malo mi je nerodno. Nekako imaš prvi poljub pri 13, 14. Zato sem verjetno kriva sama, lahko bi bila skupaj s kom, a tega nisem hotela. Govorim si fokus mora biti na šoli. Morda pa delam napako. Jaz si želim spoznati fanta, ki me bo imel zares rad. Jaz nočem teh kratkih situationshipov in ne vem česa vsega. Jaz želim da bi me nekdo imel rad tako zares. Tako da bi mi prinesel rože, ne pa ponudil cigareta. Tako, da bi me povabil na kavo, ne pa v klub žurat. Tako, da bi me peljal v hribe, ne pa k sebi domov. Nekoga ki me bi čakal da sem pripravljena jaz. Nekako ne vem če to v tem svetu še obstaja. Za sedaj sem ugotovila le to da so vsi fantje isti. Iščim tak old love style, nekaj posebnega. Fanta s katerim bom skupaj dalj časa in ne le eno noč.
Ali ima kdo morda kakšen nasvet glede mojih problemov? Hvala vam če boste sploh prebrali. Če si kdo v današnjem svetu vzame 2minutki da prebere tako dolgo objavo.
Sem punca, stara 16 let. Pri sebi zadnje čase opažam, da imam velik problem sama s seboj oz. z mojim izgledom.
Začnimo pri teži. Visoka sem okoli 162cm in kar nekaj časa sedaj sem imela konstantno težo 55kg. Že to se mi je zdelo veliko in sem hotela težo spraviti pod 50kg. Ko sem se s seboj končno sprijaznila in se začela imeti rada, pa BUM se zredim na kar 58kg. To se mi zdi ogromno. Ne morem brez da se vsak dan stehtam. Opažam različno, ko sem napeta imam 58kg, kakšen dan celo 56kg. Ne vem zakaj moja teža tako niha. Če mi tehtnica pokaže kilograme s katerimi nisem zadovoljna, se včasih celo zjokam, vedno pa imam zato slab dan. Mogoče je to povezano tudi s tem da sem pred nekaj meseci začela redno teči, ravno zato da bi ostala v formi in pridobila kondicijo (pa tudi da bi shujšala). Morda pridobivam mišično maso, a s seboj nisem zadovoljna. Med tekom se počutim res odlično, ker počnem nekaj zase, ampak ali je cena vredna tega da se bom zredila?
Druga težava pa je samopodoba v družbi. Na splošno sem bolj tiha in umirjena punca, a to ne pomeni da se ne znam sprostiti. Vsi s katerimi se družim največ časa vejo da znam biti tudi glasna in zabavna. S tistimi pravimi prijateljicami se res sprostim, a med sošolci in razredom pač ne morem biti taka da se kar obrnem eno vrsto nazaj k fantom in se začnem pogovarjat. Želim biti bolj sponatana, ampak ali bom potem to še vedno jaz?
Tretjič. Opažam vse ko si podobne starosti kot jaz, in veliko jih je skupaj. So pač poparčkani. Sošolke mi razlagajo kako si cele dneve pišejo s fanti. Kako hodijo na pijače skupaj z njimi. Kako grejo skupaj žurat ob vikendih. Jaz pa se borim le s to šolo in se non stop učim. Daleč od tega da ne bi že v preteklosti izvedela da sem bila kakšnemu fantu všeč, bila sem všeč že kar nekaj fantom. Ampak takrat smo bili majhni. Že sedaj si mi zdi malo zgodaj, da bi imela fanta. A, ob enem si ga želim. Tudi jaz želim biti del tega. Nisem še imela prvega poljuba, malo mi je nerodno. Nekako imaš prvi poljub pri 13, 14. Zato sem verjetno kriva sama, lahko bi bila skupaj s kom, a tega nisem hotela. Govorim si fokus mora biti na šoli. Morda pa delam napako. Jaz si želim spoznati fanta, ki me bo imel zares rad. Jaz nočem teh kratkih situationshipov in ne vem česa vsega. Jaz želim da bi me nekdo imel rad tako zares. Tako da bi mi prinesel rože, ne pa ponudil cigareta. Tako, da bi me povabil na kavo, ne pa v klub žurat. Tako, da bi me peljal v hribe, ne pa k sebi domov. Nekoga ki me bi čakal da sem pripravljena jaz. Nekako ne vem če to v tem svetu še obstaja. Za sedaj sem ugotovila le to da so vsi fantje isti. Iščim tak old love style, nekaj posebnega. Fanta s katerim bom skupaj dalj časa in ne le eno noč.
Ali ima kdo morda kakšen nasvet glede mojih problemov? Hvala vam če boste sploh prebrali. Če si kdo v današnjem svetu vzame 2minutki da prebere tako dolgo objavo.
