Pilov blog
hej, hej:smiley::grinning::blush:
to je mij 1. blog o zdraven žuvljenju..:heart:
torej, ta blog sem se odločila narediti, ker vedno več PILovcev inPILov hoče shujšati, bolj zdravo se prehranjevati,..
Današnja tema se gre o telovadni oz. kako shujšati:
- po vsakem obroku ( razen zajtrk) naredi 3 sklece in drži plenk 35 sekund.
- zvečer drži plenk 1 minuto.
- vsak dan po pouku teči okoli hiše, bloka,.. vsaj 5×
tako ponavljaj vsak dan nikoli se ne prenajej preveč ali pretirano telovadi. Vsak dan malo in ti bo počasi uspevalo. Vsak dan se zvečer stehtaj in si zapiši v en zvezek potem boš imel/a pregled za koliko si vsak dan shujšala.
Nasledni del se bo šel o prehrani medtem, ko hujšaš tako, da če vam je bil ta blog všeč kliknite :heart: in kaj napišite v komentar..
Adijoo:blush::hugging::hugging:
to je mij 1. blog o zdraven žuvljenju..:heart:
torej, ta blog sem se odločila narediti, ker vedno več PILovcev inPILov hoče shujšati, bolj zdravo se prehranjevati,..
Današnja tema se gre o telovadni oz. kako shujšati:
- po vsakem obroku ( razen zajtrk) naredi 3 sklece in drži plenk 35 sekund.
- zvečer drži plenk 1 minuto.
- vsak dan po pouku teči okoli hiše, bloka,.. vsaj 5×
tako ponavljaj vsak dan nikoli se ne prenajej preveč ali pretirano telovadi. Vsak dan malo in ti bo počasi uspevalo. Vsak dan se zvečer stehtaj in si zapiši v en zvezek potem boš imel/a pregled za koliko si vsak dan shujšala.
Nasledni del se bo šel o prehrani medtem, ko hujšaš tako, da če vam je bil ta blog všeč kliknite :heart: in kaj napišite v komentar..
Adijoo:blush::hugging::hugging:
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Super blog
0
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Oprosti, ampak mislim da blog o hujsanju ze obstaja
#nohate
#nohate
0
HappyGirl
HappyGirl
Mislim da These are Girls 2.del
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Zelo dober blog!!!:heart:
0
Moj odgovor:
vita123
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
bff
Pač smo v razredu 3 frendice in povezuje nas moja bff.tista punca ki je v razredu poleg naju z bff je nesramna do mene
in misli da je ona bff z mojo bff.Hoče da pri vseh predmetih ona sedi z njo to se je dogajal skor dva mesca nism mogla sedet z bff na vibru je v našo grupo pisala da sm slep dihur pa to in to mi ful ni všeč.Nasledn dan sm bff napisala da si nism misla da je ona punca lohk tok nesramna do mene.Dons mi je ona punca napisala da to ve in da je kamot lohk tak nesramna do mene.To mi ful ni všeč ne vem ka naj nardim.Prosim pomagite:sob::persevere:
in misli da je ona bff z mojo bff.Hoče da pri vseh predmetih ona sedi z njo to se je dogajal skor dva mesca nism mogla sedet z bff na vibru je v našo grupo pisala da sm slep dihur pa to in to mi ful ni všeč.Nasledn dan sm bff napisala da si nism misla da je ona punca lohk tok nesramna do mene.Dons mi je ona punca napisala da to ve in da je kamot lohk tak nesramna do mene.To mi ful ni všeč ne vem ka naj nardim.Prosim pomagite:sob::persevere:
POIŠČI PILOVCA/KO
Pogosta vprašanja
POSVOJI ŠNOFIJA!
Priljubljene objave
Zadnji odgovori
ja pa iiiiiii:hearts::hearts::hearts::hearts:
Kok ...
