Pilov forumŠpaga
2
Hello:wave::wave:
jaz imam eno vprašanje.
Jaz se še ful časa trudim, da bi znala špago in sem že na zelo dobri poti. Samo še ene 5cm mi manjka do tal. ampak tukaj težava: jaz delam iste vaje in isto 'količino' ampak mi ne ratuje. Niti malo ne napredujem. A kdo pozna kakšno dobro vajo, ki bi mi lahko pomagala?
Vem, da to ni ful grozen problem, ampak še zmeraj rabim kakšen dober nasvet...
Lp
Queenie
jaz imam eno vprašanje.
Jaz se še ful časa trudim, da bi znala špago in sem že na zelo dobri poti. Samo še ene 5cm mi manjka do tal. ampak tukaj težava: jaz delam iste vaje in isto 'količino' ampak mi ne ratuje. Niti malo ne napredujem. A kdo pozna kakšno dobro vajo, ki bi mi lahko pomagala?
Vem, da to ni ful grozen problem, ampak še zmeraj rabim kakšen dober nasvet...
Lp
Queenie
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hojla! Če hočeš znati špago moraš najprej zaupati da zmoreš. Sama znam žensko, moške pa ne. Jaz bi se najprej postavila v položaj za špago (odvisno katero) če je to moška imaš razkorak, če pa žensko pa se samo obrneš. Lahko začneš počasi lezti dol in do kamor prideš prideš.
VAJE:
1:
Za zacetek pojdi na kolena. Potem daj eno od nog naprej (če si na desni desno, če si na levi levo) ta drugo zadaj pa stegni tako da se samo prsti na nogah dotikajo. z desno roko (če si na desni drugače pa levo) se drži desne noge z drugo pa tal. Nato se počasi zibaj gor in dol da si raztegneš mišico. Na drugi nogi isto.
2: Naredi razkorak (noge so narazen) in pojdi v plije. Roke položi na kolena in tako drži nekaj časa. Take je še posebej za moško špago.
3: Tale bi naj zelo pomagala.
Uleži se na trebuh in postavi noge kakor žaba. Roke stegni pred sabo. Začni se zibati naprej in nazaj.
Tako, upam da sem dovolj podrobno razložila ter da sem ti pomagala :)
Če imaš kakšno vprašanje kar vprašaj!
Lp, Blank
VAJE:
1:
Za zacetek pojdi na kolena. Potem daj eno od nog naprej (če si na desni desno, če si na levi levo) ta drugo zadaj pa stegni tako da se samo prsti na nogah dotikajo. z desno roko (če si na desni drugače pa levo) se drži desne noge z drugo pa tal. Nato se počasi zibaj gor in dol da si raztegneš mišico. Na drugi nogi isto.
2: Naredi razkorak (noge so narazen) in pojdi v plije. Roke položi na kolena in tako drži nekaj časa. Take je še posebej za moško špago.
3: Tale bi naj zelo pomagala.
Uleži se na trebuh in postavi noge kakor žaba. Roke stegni pred sabo. Začni se zibati naprej in nazaj.
Tako, upam da sem dovolj podrobno razložila ter da sem ti pomagala :)
Če imaš kakšno vprašanje kar vprašaj!
Lp, Blank
0
Malo popravkov: 1: Ko daš nogo naprej more biti ta pokrčena ter se cela noga dotika tal kot pri počepu, druga je pa zadaj stegnjena ;)
Moj odgovor:
shh, I'm...GAY therian(she/they)
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
coming out
pač jst sm girlflux,asexual in omni, ne da se mi razlagat tkoda iykyk, in si želim povedat staršem sam nevem kako :(, pač zato spašujem vse k ste to že naredel, kako ste. povedala sem večinoma svojim prijateljicam, pa me suportajo, sam pr starših je drgač, ko so ugotovil da sem therian so znorel, in me sam še bolj branjo k prej. prosim povejte mi kej naj nrdim pleasee
Vprašanje
Kako ti je všeč nova rubrika Hormoni in demoni?
Zelo mi je všeč. To so teme, ki me zelo zanimajo.
(20)
Take vsebine so vedno dobrodošle. Všeč mi je.
(35)
Nič posebnega , že vse vem.
(5)
