tek
1
Očitno vas kar dosti teče in ste še vedno živi. A mate kake nasvete kaj delat da je lažje tečt?
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
OK! Ti povem par stvari:
-na začetki se ne zalawfej na polno,
-dihaj globok vdih skozi nos in izdih skozi usta,
-(ni nujno-če hočes bit hitrejša pa je uporabno) Roke dvigaj visoko in komolci kot 90
-noge dvigaj odločno
-...
-na začetki se ne zalawfej na polno,
-dihaj globok vdih skozi nos in izdih skozi usta,
-(ni nujno-če hočes bit hitrejša pa je uporabno) Roke dvigaj visoko in komolci kot 90
-noge dvigaj odločno
-...
2
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
-vadi vadi in vadi tek ok to ti pomaga z kondicijo
- tako kot je že rekla loverček ne se na začetku zagnat razn če mas recim šprint na 60 metrov(to mamo mi v šol)
- PREDEN GRE TEČT NE PIJ VELIK VODE/TEKOČINE. Men osebno če spijem velik vode gre na bruhanje kr ti voda 'poskakuje' v želodcu. raje spij 1-2 mala požirka
-moja prijateljica mi je rekla da naj višje dvigujem noge ko tečem like ne un ''neda se mi tečt'' ane pač dviguješ noge mal visje
- ogrej si gležnje in razgibi si kolena pa to( men vcasih ko se rabmo ubrnat mi gleženj zasteka pa boli ko....)
- pa verjami vase
to je vse
prezivi lajf
blud ehh
- tako kot je že rekla loverček ne se na začetku zagnat razn če mas recim šprint na 60 metrov(to mamo mi v šol)
- PREDEN GRE TEČT NE PIJ VELIK VODE/TEKOČINE. Men osebno če spijem velik vode gre na bruhanje kr ti voda 'poskakuje' v želodcu. raje spij 1-2 mala požirka
-moja prijateljica mi je rekla da naj višje dvigujem noge ko tečem like ne un ''neda se mi tečt'' ane pač dviguješ noge mal visje
- ogrej si gležnje in razgibi si kolena pa to( men vcasih ko se rabmo ubrnat mi gleženj zasteka pa boli ko....)
- pa verjami vase
to je vse
prezivi lajf
blud ehh
2
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Lahko probaš najprej umirjen tek in potem vedno hitreje pa vedno se prej ogrej
3
Moj odgovor:
Smetišnica
https://www.tiktok.com/@deliciouxx/video/753328211
https://www.tiktok.com/@deliciouxx/video/7533282110921051414
Ogledov: 39 Odgovorov: 10
uhani
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
uhani doma
zdravo
mogoce se komu zdi to malo cudno al pac nevem nekaterim nevarno
ampak js bi si ful rada nardila doma tretjo luknjico na ušesu na unemu mehkemj delu ušesa
btw ni blizu kosti sla sem z flashom cez in nism vidla nobenih ven mby malo ma nevem
in bi si rada z iglo preluknjala pac nevem razkužila sem useeee uhane do igle do usega dala bi odzadaj led ali jabolko in samo stisnila luknjico
pac za te okužbe me niti nebriga ker uno nebo nič ker mam ze dve luknjice narejene z pistolico v salonu in pomoje je una pistolica pri njih hujsa kot igla
samo bojim se zaradi vene ki nekateri govorijo nebem kaj za te veje ce si preluknjas sam js nimam nobenih
kaj vi mislite
mogoce se komu zdi to malo cudno al pac nevem nekaterim nevarno
ampak js bi si ful rada nardila doma tretjo luknjico na ušesu na unemu mehkemj delu ušesa
btw ni blizu kosti sla sem z flashom cez in nism vidla nobenih ven mby malo ma nevem
in bi si rada z iglo preluknjala pac nevem razkužila sem useeee uhane do igle do usega dala bi odzadaj led ali jabolko in samo stisnila luknjico
pac za te okužbe me niti nebriga ker uno nebo nič ker mam ze dve luknjice narejene z pistolico v salonu in pomoje je una pistolica pri njih hujsa kot igla
samo bojim se zaradi vene ki nekateri govorijo nebem kaj za te veje ce si preluknjas sam js nimam nobenih
kaj vi mislite
Vprašanje
Kako bi ocenil/a letošnje teme za Ti&jaz?
So zelo zanimive in aktualne.
(74)
Nekatere so mi všeč, ne pa vse.
(92)
Ne preberem Ti&jaz.
(27)
POIŠČI PILOVCA/KO
Pogosta vprašanja
Priljubljene objave
Zadnji odgovori
aaaa kok lepoo:heart_eyes::heart_eyes::heart_eyes::heart_eyes::heart_eyes::heart_eyes::heart_eyes::heart_eyes::heart_eyes::heart_eyes:. ...
vavvvvvvv a lahka se men narediš:heart_eyes::gift_heart::heart::heartpulse::sparkling_hear
2.tenis:tennis::tennis::tennis::tennis::tennis::tennis::tennis::tennis::tennis::tennis::te





