tek
1
Očitno vas kar dosti teče in ste še vedno živi. A mate kake nasvete kaj delat da je lažje tečt?
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
OK! Ti povem par stvari:
-na začetki se ne zalawfej na polno,
-dihaj globok vdih skozi nos in izdih skozi usta,
-(ni nujno-če hočes bit hitrejša pa je uporabno) Roke dvigaj visoko in komolci kot 90
-noge dvigaj odločno
-...
-na začetki se ne zalawfej na polno,
-dihaj globok vdih skozi nos in izdih skozi usta,
-(ni nujno-če hočes bit hitrejša pa je uporabno) Roke dvigaj visoko in komolci kot 90
-noge dvigaj odločno
-...
2
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
-vadi vadi in vadi tek ok to ti pomaga z kondicijo
- tako kot je že rekla loverček ne se na začetku zagnat razn če mas recim šprint na 60 metrov(to mamo mi v šol)
- PREDEN GRE TEČT NE PIJ VELIK VODE/TEKOČINE. Men osebno če spijem velik vode gre na bruhanje kr ti voda 'poskakuje' v želodcu. raje spij 1-2 mala požirka
-moja prijateljica mi je rekla da naj višje dvigujem noge ko tečem like ne un ''neda se mi tečt'' ane pač dviguješ noge mal visje
- ogrej si gležnje in razgibi si kolena pa to( men vcasih ko se rabmo ubrnat mi gleženj zasteka pa boli ko....)
- pa verjami vase
to je vse
prezivi lajf
blud ehh
- tako kot je že rekla loverček ne se na začetku zagnat razn če mas recim šprint na 60 metrov(to mamo mi v šol)
- PREDEN GRE TEČT NE PIJ VELIK VODE/TEKOČINE. Men osebno če spijem velik vode gre na bruhanje kr ti voda 'poskakuje' v želodcu. raje spij 1-2 mala požirka
-moja prijateljica mi je rekla da naj višje dvigujem noge ko tečem like ne un ''neda se mi tečt'' ane pač dviguješ noge mal visje
- ogrej si gležnje in razgibi si kolena pa to( men vcasih ko se rabmo ubrnat mi gleženj zasteka pa boli ko....)
- pa verjami vase
to je vse
prezivi lajf
blud ehh
2
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Lahko probaš najprej umirjen tek in potem vedno hitreje pa vedno se prej ogrej
3
Moj odgovor:
Smetišnica
https://www.tiktok.com/@deliciouxx/video/753328211
https://www.tiktok.com/@deliciouxx/video/7533282110921051414
Ogledov: 36 Odgovorov: 10
.jpg "Dekle we can do this"){kind=small}
Zmedenapunca490
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
Help me
Olja
Rabim en nasvet, ker sem čist zmedena. Všeč mi je en fant, ampak sploh ne vem, če sem tudi jaz njemu. Skupaj bova plesala na valeti, kar se mi zdi ful velik plus in sem bila takrat res ful vesela.
Problem je, da se on ful druži z onimi “popular” puncami, tistimi malo mean girls. Vse so lepe, popularne in imajo ful dobre ocene. Z eno celo hodi domov, ker sta soseda, z drugo se pa ful veliko druži in pogovarja. Mene pa skoraj nič ne opazi in se z mano sploh ne druži. Tudi ko ga med plesnimi vprasam ce zna rece sam ja nic drugega...
Zdaj res ne vem, kaj naj naredim. A to pomeni, da mu nisem všeč? Naj še upam ali je bolje, da neham razmišljat o njem? Pa kako naj se obnašam do njega, da ne bom izpadla čudna?
Hvala vsem za pomoč :heartpulse:
Rabim en nasvet, ker sem čist zmedena. Všeč mi je en fant, ampak sploh ne vem, če sem tudi jaz njemu. Skupaj bova plesala na valeti, kar se mi zdi ful velik plus in sem bila takrat res ful vesela.
Problem je, da se on ful druži z onimi “popular” puncami, tistimi malo mean girls. Vse so lepe, popularne in imajo ful dobre ocene. Z eno celo hodi domov, ker sta soseda, z drugo se pa ful veliko druži in pogovarja. Mene pa skoraj nič ne opazi in se z mano sploh ne druži. Tudi ko ga med plesnimi vprasam ce zna rece sam ja nic drugega...
Zdaj res ne vem, kaj naj naredim. A to pomeni, da mu nisem všeč? Naj še upam ali je bolje, da neham razmišljat o njem? Pa kako naj se obnašam do njega, da ne bom izpadla čudna?
Hvala vsem za pomoč :heartpulse:
Vprašanje
Kako bi ocenil/a letošnje teme za Ti&jaz?
So zelo zanimive in aktualne.
(74)
Nekatere so mi všeč, ne pa vse.
(90)
Ne preberem Ti&jaz.
(26)
POIŠČI PILOVCA/KO
Pogosta vprašanja
Priljubljene objave
Zadnji odgovori
2.tenis:tennis::tennis::tennis::tennis::tennis::tennis::tennis::tennis::tennis::tennis::te
