snofi
Naslednji Pil izide 5. julija
Ikona Ikona Ikona Ikona
pepca oblacek

značka Svetovalnica: ANGER ISSUES

ANGER ISSUES

0
nimaš kej
dober dan usem vam

upam da ste dobr <3
seprau js se dokaj hitro razjezim in to res zlo močno. Pač tud za najmanjše stvari. Naprimer, če se butnem v omaro se razp***** in udarm to je**** omaro sam to mi nč ne pomaga kr poškodujm sebe. In lih zto bi rada rešla ta problem kr js mam kšn krt use roke u modricah kr se totalnu rzjezim. Prej sm polomila geotrikotnik na prafaktorje kr sm se rzjezila in znim udarla ob mizo.
Js sm ta problem že na en način probala rešt. Pač js si full želim bit učitlca (razredni pouk) in zto rabm potrplenje in sm se kot prostovoljka prjaula da hodm pomagat delt nalogo tem otrokm.
in js sm misnla da bom tko pridobila potrpljenje k tm jih pač nmorm stepst... sam nevem no...Me razjezijo nč ne udarm alpa pretepm, pač sam zakričim (sej pol je mir...)sam doma pa je spet slabo...
hvala za use tips
(aja pa ne pist o nobenih fidget toysih kr sm uničla že ene 4)
lep dan
 

Odgovori:

Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Najprej razmisli, zakaj si tako jezna. Načeloma ljudje redko kar tako izbruhnejo in začnejo uničevati stvari, pogosto je bilo že prej kaj narobe. Tu bi ti lahko pomagalo, da pišeš dnevnik, kjer beležiš, kaj si delala čez dan, če se je zgodilo kaj posebnega ... Tako lahko ugotoviš, ali kaj vpliva na to, kako se razjeziš (npr. lahko recimo ugotoviš, da se veliko jeziš, kadar slabo spiš in potem začneš hodit prej spat). V dnevnik lahko pišeš tudi o stvareh, ki so te jezile in tako sprostiš to jezo.
Ko se zgodi situacija, v kateri čutiš, da postajaš jezna, je najbolje, da se umakneš iz nje. Recimo rečeš otroku, da boš stopila na hodnik za minuto, ker te res jezi. Potem lahko poskusiš nekajkrat globoko vdihniti ali pa recimo šteti do deset ali pa v mislih recetirati kakšno pesmico ali karkoli. Kričanje na otroke zagotovo ni priporočljivo (čeprav boljše od pretepanja).
Lahko se poskusiš ukvarjati z meditacijo ali čem podobnim, ker to pripomore k zmanjšanju stresa in včasih se jezimo preprosto zato, ker smo preveč pod stresom. Tudi telovadba ti lahko pomaga.
Možno je tudi, da je to pač neka prehodna faza. Otroci in najstniki velikokrat težje nadzirajo čustva, v odrasli dobi pa se potem to popravi.
Za vsak primer si vseeno pripravi plan B, če boš ugotovila, da poučevanje ni zate. Kot si že sama napisala, to zahteva veliko potrpežljivosti in nekateri ljudje tega pač ne zmorejo.
Če se bodo te težave še nadaljevale (ali pa poslabšale), pa bi ti vseeno svetovala, da se o tem posvetuješ z zdravnikom (ker je lahko vzrok tudi kakšno hormonsko neravnovesje ali kaj podobnega) ali pa se udeležiš kakšne psihoterapije ali delavnice za obvladovanje jeze, saj ni potrebe, da ti to otežuje življenje.
0
 

Moj odgovor:

Vsebina odgovora:
Vzdevek:
Na spletu bodi vedno prijazen in ne deli svojih osebnih podatkov.

Svetovalnica


Objava:

Plizzzzzz

Ogledov: 15 Odgovorov: 2
 
1
Objava:

Moj problem sem jaz

Ogledov: 25 Odgovorov: 2
 
1
Nekdo že je
Objava:

Varanje+nosecnosta 2. del

Ogledov: 37 Odgovorov: 6
 
1
Čudakinja
Objava:

IDK 2

Ogledov: 24 Odgovorov: 2
 
1
samo zanima me
Objava:

...

Ogledov: 73 Odgovorov: 3
 
0
-manuela-
Objava:

a je vame?

Ogledov: 41 Odgovorov: 2
 
2
Nekdo že je
Objava:

Varanje+nosecnost

Ogledov: 115 Odgovorov: 7
 
3
Help potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica

A bo 4

mene za ima kuk bo zakluče če js dobim pr mti še eno 4. Zj mam 5,5,5,3,5 a če dobim 4 bi to pol 4 zaklučen? hvala
 

Vpiši se


Nov uporabnik | Pozabljeno geslo

Vprašanje

Kako pogosto bereš prilogo Vesela šola v reviji?
Vedno.
(107)
Pogosto.
(100)
Včasih.
(170)
Nikoli.
(154)

POIŠČI PILOVCA/KO

Pogosta vprašanja

Iščeš odgovore na vprašanja, kot so "Kako se naročim na revijo Pil?", "Kako se registrirati?", Kakšna so pravila obnašanja na Pilovi spletni strani?" in "Kam vnesem naročniško številko?" Klikni na spodnji gumb in najdi odgovore!

Oglas

Zadnji odgovori v Svetovalnici

Če je res tu se zakleni v sobo z najdebelehšimi ...
 
jih mas ze v drugmu forumu
 
NAJPREJ NE POZABI, DA NISO SAMA IN DA TE ...
 
Olinkluzi gril
pet prijateljev ,poletje ko sm postala privlacna,nekoc ...
 
Zaklen se v sobo pa bod čim tišje in poklič ...
 
definitiuno se zaklen pa se delej da te ni ...
 
Lahko se probaš motivirati ( ce potrebno ...
 
ali si skizofrenična?
 
jjjooj boga. poskusi se delat da te ni doma ...
 
Če uporabljaš kondome je res majhna možnost ...