Binge eating disorder
3
Uničeno telo
Upam, da mi bo lahko kdo tukaj pomagal, ker ne morem več. 🫤
Na zacetku leta sem postala zelo insecure glede svojega telesa in sem začela zelo malo jesti, česar se nisem niti toliko zavedala in to je vodilo do motnje hranjenja/eating disorder. Ampak kot sem rekla se nisem niti zavedala in mi je to prišlo v navado. Izgibila sem ogromno teže, kar res ni okej, ker se je zgodilo v zelo kratkem času. Trajalo pa je nekje od februarja do maja.
Na začetku poletja pa sem se končno prepričala do tega, da postanem spet normalna in tudi sem začela jesti več, sicer pod prisilo. Ampak se nikoli nisem znebila tega občutka krivde, ko pojem dejansko karkoli in tudi štejem kalorije pa ne morem nehat!!
Zadnji mesec pa je še huje, ker se je ta "recovery" spremenil v binge eating disorder, kar pomeni da ne morem nehat jesti. Tudi ko sem grozno polna, ne morem nehati. Res je grozno, pa mi je čisto vseeno za mojo težo, ker sem itak preveč izgubila, mi je pa važno da bi postala spet normalna brez teh motenj! Nekatere dni se stradam, ker obžalujem da sem bingala, ampak kmalu spet bingam in zdaj vedno pogosteje. Strah me je da nikoli ne bo konec.
Kaj naj naredim? Počutim se tako uničeno.
Če to kaj koristi sem stara 15.
Na zacetku leta sem postala zelo insecure glede svojega telesa in sem začela zelo malo jesti, česar se nisem niti toliko zavedala in to je vodilo do motnje hranjenja/eating disorder. Ampak kot sem rekla se nisem niti zavedala in mi je to prišlo v navado. Izgibila sem ogromno teže, kar res ni okej, ker se je zgodilo v zelo kratkem času. Trajalo pa je nekje od februarja do maja.
Na začetku poletja pa sem se končno prepričala do tega, da postanem spet normalna in tudi sem začela jesti več, sicer pod prisilo. Ampak se nikoli nisem znebila tega občutka krivde, ko pojem dejansko karkoli in tudi štejem kalorije pa ne morem nehat!!
Zadnji mesec pa je še huje, ker se je ta "recovery" spremenil v binge eating disorder, kar pomeni da ne morem nehat jesti. Tudi ko sem grozno polna, ne morem nehati. Res je grozno, pa mi je čisto vseeno za mojo težo, ker sem itak preveč izgubila, mi je pa važno da bi postala spet normalna brez teh motenj! Nekatere dni se stradam, ker obžalujem da sem bingala, ampak kmalu spet bingam in zdaj vedno pogosteje. Strah me je da nikoli ne bo konec.
Kaj naj naredim? Počutim se tako uničeno.
Če to kaj koristi sem stara 15.
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
wow...girl to je kompliciran :// uglavnm to se ucas zgodi :/ velik ljudem...zato je pomembn dobit pomoc. Ni use v tem da zgledas fajn k nisi. Ker pol pogruntas da se ne mors vec ustavt. In probavas ustavt s stvarmi k se razvijejo v druge stvari -
Uglavnm vedi da nisi sama v tem, pa da bo bols ce poves komu k ti lahk pomaga, k mu zaupas. Najtezji je povedat pa zacet, pol pa rata lazi pa lazje in nakonc si ful bols. Mogoce se ti zdj ne zdi dobra ideja da nekomu poves, ampak kasnej bos definitvno ful happy da si to nardila, kr bos mela ful easier life. Vedno je pot, ni nujno da jo vids rn, ampak tukej je <33 (ful stupid sam)
Uglavnm vedi da nisi sama v tem, pa da bo bols ce poves komu k ti lahk pomaga, k mu zaupas. Najtezji je povedat pa zacet, pol pa rata lazi pa lazje in nakonc si ful bols. Mogoce se ti zdj ne zdi dobra ideja da nekomu poves, ampak kasnej bos definitvno ful happy da si to nardila, kr bos mela ful easier life. Vedno je pot, ni nujno da jo vids rn, ampak tukej je <33 (ful stupid sam)
5
Uničeno telo
Zelo sem ti hvaležna za ta komentar.
Se bom probala z mamo pogovoriti ampak se nikoli ni zdela zainteresirana za moje probleme. Ko sem še mela tisto obdobje da sem premalo jedla, sem se poskusila pogovorit z njo ampak me je vedno le oštevala in ni pomagalo. Vseeno hvala.
Hej, bi se kdaj dobila v klepetalnici za malo daljši pogovor (sem registrirana ampak bi raje ostala anonimna). 😊
Se bom probala z mamo pogovoriti ampak se nikoli ni zdela zainteresirana za moje probleme. Ko sem še mela tisto obdobje da sem premalo jedla, sem se poskusila pogovorit z njo ampak me je vedno le oštevala in ni pomagalo. Vseeno hvala.
Hej, bi se kdaj dobila v klepetalnici za malo daljši pogovor (sem registrirana ampak bi raje ostala anonimna). 😊
ofcc <333 glad da sm pomagalaa ... lah mi pises v nabiralnik drgac. Drgucae mas kksne druge ljudi? Naprimer solska psihologinja, al pa teta, sorodniki al pa kdo k te dobr razume? nebom nakladala s tom telefonom tle kr pac yk already sam resno amejzing osebica siiii i'm sure da mas ljudi k te majo radii <33
hmmm nevem ce lahk takrt :// nvm ce lahk do vikenda mam cs :( mby ob vikendu? ce lahk? enkat? <433
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Pozdravljena,
sama sem imela ogromno padcev in vzponov (od hejtana svojega telesa do cenjenja svojega telesa in pol spet hejtanja in tako naprej...) in želim ti le povedati da poskusi imeti 4+ obrokov, ki te bodo res nasitili in tako mogoče ne boš morala jesti tolko vmes. Prav tako ko želiš nekaj iti pojesti - razmisli ali ti bo slabo po tem,...
AMPAK vseeno moraš jesti dovolj, mogoče spremeni hrano? Da bo bolj hranilna in te bo nasitila in ne boš cravala po drugih stvareh.
Štetje kalorij je (nohate) izguba časa, poskusi le uživati svoje življenje, ceniti majhne stvari in res uživati in izkoristiti to življenje, ki smo ga vsi dobili in uživati otroštvo, najstnišvo...
Če zdaj veš da si na neki normalni teži, poskusi najti ravnovesje med premalo in preveč hrane, nekaj umes, nič ne bo hudega če boš kdaj kakšen obrok več pojedla, sej se še razvijamo in rabimo hrano.
Prosim, najdi si nekoga za resen in poučni pogovor.
Sem pa vedno tu, za pomoč...<3
Lp
sama sem imela ogromno padcev in vzponov (od hejtana svojega telesa do cenjenja svojega telesa in pol spet hejtanja in tako naprej...) in želim ti le povedati da poskusi imeti 4+ obrokov, ki te bodo res nasitili in tako mogoče ne boš morala jesti tolko vmes. Prav tako ko želiš nekaj iti pojesti - razmisli ali ti bo slabo po tem,...
AMPAK vseeno moraš jesti dovolj, mogoče spremeni hrano? Da bo bolj hranilna in te bo nasitila in ne boš cravala po drugih stvareh.
Štetje kalorij je (nohate) izguba časa, poskusi le uživati svoje življenje, ceniti majhne stvari in res uživati in izkoristiti to življenje, ki smo ga vsi dobili in uživati otroštvo, najstnišvo...
Če zdaj veš da si na neki normalni teži, poskusi najti ravnovesje med premalo in preveč hrane, nekaj umes, nič ne bo hudega če boš kdaj kakšen obrok več pojedla, sej se še razvijamo in rabimo hrano.
Prosim, najdi si nekoga za resen in poučni pogovor.
Sem pa vedno tu, za pomoč...<3
Lp
1
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hej, kot vidim se tudu tega nekako malo zavedaš kar je super. Za to motnjo hranjenja se meni zdi da bi ti rabila jesti 5 obrokov na dan, kot je zdravo torej zajterk, kosilo, večerja in dve malici. Vsak obrok si ne naloži veliko. Npr. Za zajterk dva kosa kruha z marmelado, če boš bila potem lačna si le reč: te dve uri do malice bom že potrpela. Za malico pojej kar ti paš a ne preveč jaboljko, tablico ali pa kar koli drugega. Za kosilo jej kar koki ti paše a le en krožnik tega. Malica spet nekaj manjšega in večerja tudi nekaj manjšega tako da se naješ<3 NE SE STRADAT!
0
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Živijo,
verjamem, da ti je težko in da se počutiš čisto nemočno. Motnje hranjenja so resna težava, za katero so značilne obsesivne misli povezane s štetjem kalorij, prisotna sta tudi krivda in strah pred pridobitvijo na teži. Sama si sicer omenila, da tega strahu nimaš, kar je res pomemben korak na poti do premagovanja teh misli. Krivda pa je res neprijetno čustvo, ki ti v tem trenutku ne pomaga. Če se počutiš krivo, ker poješ "preveč", si sama sebi reci, da je v redu, če to poješ, s tem ni nič narobe. Pomembno je, da se pohvališ in potrepljaš po rami, da si na dobri poti, da si okej in da se ne rabiš počutiti slabo, ker boš sedaj nekaj pojedla. Prenajedanje je prav tako oblika motnje hranjenja, pri tem pa ti lahko morda pomaga vnaprejšnje oblikovanje obrokov. Lahko si rečeš, da boš pojedla samo to, kar si daš na krožnik, na primer eno pest mandljev. Če pa opažaš, da te to morda spravlja v večjo stisko, podobno kot stiska štetja kalorij, pa ti svetujem, da poskusiš to opustiti.
Glede na to, da so motnje hranjenja res težavne pri premagovanju in so oblika težav v duševnem zdravju, ti toplo svetujem, da se o tem pogovoriš z osebo, ki ji zaupaš. Lahko so to starši, lahko tudi najljubša učiteljica, šolska psihologinja. Spodaj ti tudi prilagam še nekaj kontaktov, kamor se lahko obrneš po pomoč. Vmes je tudi spletna stran To sem jaz, kjer lahko pobrskaš po različnih temah in morda najdeš kakšen strokovni nasvet, ki ti lahko pomaga.
TOM telefon (med 12. in 20. uro na brezplačno številko 116 111, uporabite lahko tudi e-pošto tom@zpms.si)
Svetovalni center za otroke, mladostnike in starše Ljubljana: 01 583 75 00 (pon-čet med 7. in 20. uro ter ob pet med 7. in 14. uro), pišete lahko tudi na elektronsko pošto info@scoms-lj.si
Posvet – Center za psihološko svetovanje: 031 704 707 (vsak delovnik med 8. in 20. uro), posvet.org. Pišete jim lahko tudi na elektronsko pošto info@posvet.si
TO SEM JAZ: http://www.tosemjaz.net/
Upam, da sem ti bila v pomoč in lepo bodi!
verjamem, da ti je težko in da se počutiš čisto nemočno. Motnje hranjenja so resna težava, za katero so značilne obsesivne misli povezane s štetjem kalorij, prisotna sta tudi krivda in strah pred pridobitvijo na teži. Sama si sicer omenila, da tega strahu nimaš, kar je res pomemben korak na poti do premagovanja teh misli. Krivda pa je res neprijetno čustvo, ki ti v tem trenutku ne pomaga. Če se počutiš krivo, ker poješ "preveč", si sama sebi reci, da je v redu, če to poješ, s tem ni nič narobe. Pomembno je, da se pohvališ in potrepljaš po rami, da si na dobri poti, da si okej in da se ne rabiš počutiti slabo, ker boš sedaj nekaj pojedla. Prenajedanje je prav tako oblika motnje hranjenja, pri tem pa ti lahko morda pomaga vnaprejšnje oblikovanje obrokov. Lahko si rečeš, da boš pojedla samo to, kar si daš na krožnik, na primer eno pest mandljev. Če pa opažaš, da te to morda spravlja v večjo stisko, podobno kot stiska štetja kalorij, pa ti svetujem, da poskusiš to opustiti.
Glede na to, da so motnje hranjenja res težavne pri premagovanju in so oblika težav v duševnem zdravju, ti toplo svetujem, da se o tem pogovoriš z osebo, ki ji zaupaš. Lahko so to starši, lahko tudi najljubša učiteljica, šolska psihologinja. Spodaj ti tudi prilagam še nekaj kontaktov, kamor se lahko obrneš po pomoč. Vmes je tudi spletna stran To sem jaz, kjer lahko pobrskaš po različnih temah in morda najdeš kakšen strokovni nasvet, ki ti lahko pomaga.
TOM telefon (med 12. in 20. uro na brezplačno številko 116 111, uporabite lahko tudi e-pošto tom@zpms.si)
Svetovalni center za otroke, mladostnike in starše Ljubljana: 01 583 75 00 (pon-čet med 7. in 20. uro ter ob pet med 7. in 14. uro), pišete lahko tudi na elektronsko pošto info@scoms-lj.si
Posvet – Center za psihološko svetovanje: 031 704 707 (vsak delovnik med 8. in 20. uro), posvet.org. Pišete jim lahko tudi na elektronsko pošto info@posvet.si
TO SEM JAZ: http://www.tosemjaz.net/
Upam, da sem ti bila v pomoč in lepo bodi!
0
Moj odgovor:
Kokica🍿
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
Aparat
hej! kot sem ze enkrat pisala sem dobila fiksen aparat. Imam ga samo zgoraj in cez nekaj casa ga bom imela tudi spodaj (verjetno). na obeh trojkah zgoraj, imam zvezdice ki imajo tak hakelcel, kavelj. a to pomen da mi bo dal tut gumice gor ko bom dobila spodnjega, ali so kr tak
Obvestila
1.9.2024
Veliki literarni natečaj "NAJST"
Sodelujte na natečaju "NAJST," ki ga najdete v rubriki FESTIVAL!
Dogodek je del programa bralne kulture, ki ga sofinancira Javna agencija za knjigo Republike Slovenije.
