DIETNIKI...
2
Živjo. Jutri 9.11. se začne izziv dietniki. Najprej hočem povedat,da stem nočen da boste nehal jest in boste postal trske...V tem času je pač res dobro imet zdrav imunski sistem. nekaj se vas je pridružilo izzivu dietniki. Bubi,Sanja in qweenfan.Za začetek vam bom predlagala kaj lahko jeste za zajtr in večerjo.
ZAJTRK
*SADNA SOLATA- Narežeš na koščke različna sadja,in kih skupaj vmešaš v skodelico
*SMOOTIE-To je samo za tiste ki imate doma mikser...Torej samo svoje naj sadje daš v mikser. Potem dodaš banane(če paše) in mleko.
*JAJČKA S POROM-v ponev naliješ malo olja in ubiješ jajčko. Potem mešaš da jajce nastane vmešano. Da ne še bol zdravo dodaš na drobno narezan por.
*AVOKADO TOUST-to sicer ni nekaj najbolj okusnega,je pa zagotovo nekaj najbolj zdravega...torej,popečemo kruh,oz. tout,medtem avokado olupimo in narežemo. Avokado lahko spešamo in ga namažemo,lahko pa koščke položimo na toust.
*ČIA SEMENA-Čia semena so zelo okusna. V skledo damo čia semena,mleko in med. Potem čez noč pustimo v hladilniku in pojej na kutrišnji dan.
VEČERJE
*NABODALA SENDVIČ-Na palčko za nabodalo najprej nataknemo kruh,potem pa lahko dodajamo različno zelenjavo(paradičnik,solata,...) kakšno salamo sir, in na koncu spet položimo kruh.
*TOUST-popečemo navaden toust s sirom in salamo.
*JOGURT IN KOSMIČI-v skledo vlijemo navaden jogurt, in vmešamo navadne ovsene kosmiče. Če ti bo res tako slabo,dodaj malo sladkorja.
*KREKERJI-za zajtrk lahko pojeste krekerje in popijete jogurt.
*SKUTA-v skledo dajte skuto,kislo smetano,mleko in sladkor,vse dobro premešajte.
To bo vse.Morda čez teden dobite še kakšne nove nasvete.Upam da nisem napisala prepozno.
Lp,Pisateljica King
ZAJTRK
*SADNA SOLATA- Narežeš na koščke različna sadja,in kih skupaj vmešaš v skodelico
*SMOOTIE-To je samo za tiste ki imate doma mikser...Torej samo svoje naj sadje daš v mikser. Potem dodaš banane(če paše) in mleko.
*JAJČKA S POROM-v ponev naliješ malo olja in ubiješ jajčko. Potem mešaš da jajce nastane vmešano. Da ne še bol zdravo dodaš na drobno narezan por.
*AVOKADO TOUST-to sicer ni nekaj najbolj okusnega,je pa zagotovo nekaj najbolj zdravega...torej,popečemo kruh,oz. tout,medtem avokado olupimo in narežemo. Avokado lahko spešamo in ga namažemo,lahko pa koščke položimo na toust.
*ČIA SEMENA-Čia semena so zelo okusna. V skledo damo čia semena,mleko in med. Potem čez noč pustimo v hladilniku in pojej na kutrišnji dan.
VEČERJE
*NABODALA SENDVIČ-Na palčko za nabodalo najprej nataknemo kruh,potem pa lahko dodajamo različno zelenjavo(paradičnik,solata,...) kakšno salamo sir, in na koncu spet položimo kruh.
*TOUST-popečemo navaden toust s sirom in salamo.
*JOGURT IN KOSMIČI-v skledo vlijemo navaden jogurt, in vmešamo navadne ovsene kosmiče. Če ti bo res tako slabo,dodaj malo sladkorja.
*KREKERJI-za zajtrk lahko pojeste krekerje in popijete jogurt.
*SKUTA-v skledo dajte skuto,kislo smetano,mleko in sladkor,vse dobro premešajte.
To bo vse.Morda čez teden dobite še kakšne nove nasvete.Upam da nisem napisala prepozno.
Lp,Pisateljica King
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
super:heart: hvala
0
Sanja
Moj odgovor:
677
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
Prijateljice in punca
No pa dejmo, hvala vsem ki boste bral
imam punco, tle pa sta tudi x in y, s katerima se poznam ze od prej, vendar mi nista ble tok ok druzba ker se recimo ne trudita toliko zame in zase, pac bolj lene. Potem sem dobil punco in se je ful postekala z njima, sej drugace sta ok, pol je se ona vztrajala da se vec druzim z njima pa tud ful ju je zacela zagovarjat, tud pred mano in se glede tega z mano kregala. Zdej ji je blo pa kr naenkrat dost, in ko sem ji prej probal povedat da nc ne naredijo zanjo pa da premal zahteva od njih je bla sam tako pusti ju na miru, ne ves kake tezave mata ... , zdej pa je samo tko od nekje se sam odlocla da jo klicejo samo ko jo rabijo in da je vse to ubistvu res. Men je zal ker se je vseen mela fajn z njimi, pa zdej jambra da ma premal prjatlov, pa tud men sta ble tko bols od kar mam njo. Zdej pa pac tud onidve sprasujeta ce je v redu, jz jima pa ne smem nic povedat.
kaj naj?
zakaj bi to lahko bilo kar naenkrat in a je kaka sansa da bi se tiste mal bol potrudile, kr je res da punca se je ful in je zelo uzaljena, ali naj ji pomagam nove prijatelje najdet
hvalaaa
imam punco, tle pa sta tudi x in y, s katerima se poznam ze od prej, vendar mi nista ble tok ok druzba ker se recimo ne trudita toliko zame in zase, pac bolj lene. Potem sem dobil punco in se je ful postekala z njima, sej drugace sta ok, pol je se ona vztrajala da se vec druzim z njima pa tud ful ju je zacela zagovarjat, tud pred mano in se glede tega z mano kregala. Zdej ji je blo pa kr naenkrat dost, in ko sem ji prej probal povedat da nc ne naredijo zanjo pa da premal zahteva od njih je bla sam tako pusti ju na miru, ne ves kake tezave mata ... , zdej pa je samo tko od nekje se sam odlocla da jo klicejo samo ko jo rabijo in da je vse to ubistvu res. Men je zal ker se je vseen mela fajn z njimi, pa zdej jambra da ma premal prjatlov, pa tud men sta ble tko bols od kar mam njo. Zdej pa pac tud onidve sprasujeta ce je v redu, jz jima pa ne smem nic povedat.
kaj naj?
zakaj bi to lahko bilo kar naenkrat in a je kaka sansa da bi se tiste mal bol potrudile, kr je res da punca se je ful in je zelo uzaljena, ali naj ji pomagam nove prijatelje najdet
hvalaaa
