drža se mi nikakor ne popravi, zdravnica je jezna name, nimam več moči
0
33idiotkinja22
Pač ne vem kje naj začnem:sob:jaz imam pač poševno hrbtenico malo in morem vsako leto 2krat na pregled k neki posebni zdravnici za to in je ful jezna name, ker se mi drža ne popravi vem da se gre zame in želi da sem popolna in mam vaje za hrbtenico, ki jih morem izvajati vsaki drugi dan in pač jaz nimam cajta za te vaje vedno ko lahko jih 2 krat na dan pa še neke vaje iz spleta in se mi nikakor noče porpaviti. Rekla mi je da ko me "heksnšus" je drža popravljena in mene je že ene parkrat ampak ful redko in se mi ne popravi:sob::sob: in ko sem hodila na fizioterapije za držo mi je fizioterapevtka rekla, da je to malenkost ko pa grem k osebni zdravnici in toti posebni pa mi govorita, da je drža zelo slaba. Hodila sem na jahanje 5 let in sem mela popolno držo zdaj pa več ne smem hoditi ker mi mama ne pusti. Ta posebna zdravnica za držo mi je tudi rekla, da se morem z športom ukvarjati ampak jaz ne vem z katerim ker mi nič ne gre plus malo pre pre suha sem in se morem zrediti. Pa moji starši so ful jezni, ko morem na preglede, ker nič dobrega ne slišijo o moji drži. Rada bi vse po vrsti osrečila in zdravnico in starše da bi mi rekli no zdaj pa je drža popravljena:sob:ampak še v sanjah se to ne bi zgodilo. Res ne vem kaj naj ker nimam več potrpljenja in ne volje in ne moči. Kaj če se mi drža ne bo popravila in me doben fant ne bo želel meti:sob::sob::sob::sob::sob:
VEM DA JE VSE ODVISNO OD MENE IN DA MI ŽELIJO LE NAJBOLJŠE IN DA NIHČE NE BO TEGA NAREDIL NAMESTO MENE AMPAK RES NE VEM KAJ NAJ KER PAČ NE GRE:sob::sob::sob::sob::sob::sob::sob::sob::sob::sob::sob::sob::sob:
VEM DA JE VSE ODVISNO OD MENE IN DA MI ŽELIJO LE NAJBOLJŠE IN DA NIHČE NE BO TEGA NAREDIL NAMESTO MENE AMPAK RES NE VEM KAJ NAJ KER PAČ NE GRE:sob::sob::sob::sob::sob::sob::sob::sob::sob::sob::sob::sob::sob:
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Najboljše je, da delaš vaje točno po navodilih te zdravnice. Čas si moraš za to vzeti, saj gre za tvoje zdravje. Ker se ti lahko hrbtenica še poslabša. Prav tako, vprašaj to zravnico katere športe ti priporoča, glede na to, da pravi, da moraš športat.
Glede teže pa, je spet drugo. tukaj ti mora pa tvoja osebna zdravnica bolj pomagati ali pa te mogoče celo poslati do diabetologa (ne nutriocionista, to niso zdravniki), da ti predpiše tapravo prehrano, ker se mi zdi, da moraš ti pridobit na mišicah ne na maščobi, to tudi zato, ker mišice ti bodo tudi pomagale pri pravilni drži in hrbtenici.
Glede teže pa, je spet drugo. tukaj ti mora pa tvoja osebna zdravnica bolj pomagati ali pa te mogoče celo poslati do diabetologa (ne nutriocionista, to niso zdravniki), da ti predpiše tapravo prehrano, ker se mi zdi, da moraš ti pridobit na mišicah ne na maščobi, to tudi zato, ker mišice ti bodo tudi pomagale pri pravilni drži in hrbtenici.
1
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hej!
Se strinjam z Mantro, moraš si vzeti čas, pravilno izvesti vaje saj gre za tvoje zdravje in tvojo hrbtenico.
Za športe bi mogoče lahko tekala, delala počepe gimnastične vaje, ali pa se pozanimaj, kaj bi bilo najbolje zate.
Pre suha si? No potem pa zdravnico povprašaj, kaj je dobro zate in kaj ne. Tudi tukaj se strinjam z Mantro. Pridobiti moraš na mišicah ne na maščobi, saj se ti potem takem lahko popravi hrbtenica.
Sem pa našla nekaj vaj za pravilno držo:
(kopiram)
Pravilno stojte
Naj bo teža enakomerno razporejena na obe nogi, ti naj bosta paralelno z boki. Medenica naj bo pod rebri. Ramena naj bodo sproščena.
Lepše sedite
Ramena naj bodo nad boki, hrbtenica naj ne bo preveč ukrivljena, stopala naj bodo na tleh, križ naslonjen na hrbtišče stola, če ga ima. Če to ni mogoče, si nastavite manjšo blazino.
Nosite težko torbo?
Če se ji ne morete odreči, vsaj menjajte roko, s katero jo držite, oziroma ramo, na katero jo imate obešeno.
(Na spletni strani je še več primerov: https://vizita.si/zdravje/kako-si-izboljsati-drzo-v-samo-3-tednih.html)
Upam, da sem pomagala.
Avery
Se strinjam z Mantro, moraš si vzeti čas, pravilno izvesti vaje saj gre za tvoje zdravje in tvojo hrbtenico.
Za športe bi mogoče lahko tekala, delala počepe gimnastične vaje, ali pa se pozanimaj, kaj bi bilo najbolje zate.
Pre suha si? No potem pa zdravnico povprašaj, kaj je dobro zate in kaj ne. Tudi tukaj se strinjam z Mantro. Pridobiti moraš na mišicah ne na maščobi, saj se ti potem takem lahko popravi hrbtenica.
Sem pa našla nekaj vaj za pravilno držo:
(kopiram)
Pravilno stojte
Naj bo teža enakomerno razporejena na obe nogi, ti naj bosta paralelno z boki. Medenica naj bo pod rebri. Ramena naj bodo sproščena.
Lepše sedite
Ramena naj bodo nad boki, hrbtenica naj ne bo preveč ukrivljena, stopala naj bodo na tleh, križ naslonjen na hrbtišče stola, če ga ima. Če to ni mogoče, si nastavite manjšo blazino.
Nosite težko torbo?
Če se ji ne morete odreči, vsaj menjajte roko, s katero jo držite, oziroma ramo, na katero jo imate obešeno.
(Na spletni strani je še več primerov: https://vizita.si/zdravje/kako-si-izboljsati-drzo-v-samo-3-tednih.html)
Upam, da sem pomagala.
Avery
1
Avery
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Joj, jaz mam isti problem. Naslednji mesec grem prvič na pregled in fizioterapijo tko da ti žal nemorem pomagat
0
tut js._.
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hej.
Jaz sem imela podoben problem. Tud jaz sem hodla na fizioterapijo in mela sem FEJST krivo hrbetnico- Nisem delala vaj in potem sem dobila steznik.
To se tudi tebi lahko zgodi. In to zelo hitro. Steznik je iz plastike in tvojo hrbtenico skoz drži ravno. Nič ne skrbi, NE BOLI. Ne boli pa zato, ker edino kaj morš pri stezniku nardit je, da ga nosiš in to čim več. Ne pravim da se to bo zgodilo sam raje delaj vaje. Jaz sem jih morala delat vsak dan in nisem.
Meni so rekli zdravniki za hrbtenico, da je za popravo okrivljene hrbtenice dobro jahat, plavat in plezat.
SREČNO :)
Judy (upam da sem pomagala)
Jaz sem imela podoben problem. Tud jaz sem hodla na fizioterapijo in mela sem FEJST krivo hrbetnico- Nisem delala vaj in potem sem dobila steznik.
To se tudi tebi lahko zgodi. In to zelo hitro. Steznik je iz plastike in tvojo hrbtenico skoz drži ravno. Nič ne skrbi, NE BOLI. Ne boli pa zato, ker edino kaj morš pri stezniku nardit je, da ga nosiš in to čim več. Ne pravim da se to bo zgodilo sam raje delaj vaje. Jaz sem jih morala delat vsak dan in nisem.
Meni so rekli zdravniki za hrbtenico, da je za popravo okrivljene hrbtenice dobro jahat, plavat in plezat.
SREČNO :)
Judy (upam da sem pomagala)
0
33idiotkinja22
hvala sej poleti hodim plavat kdaj nam čas dopušča, jaham več ne sem pa hodila...
Oh, vso sreco ce pa mas se kako vprasanje pa kr povej. Aja, pozabla sem rect da steznik nosis do konca rasti in pri sportu si ga das dol.
Moj odgovor:
Jajahh
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
Kartice zvezdnikov
ka mi lahka povete kdaj so se prvic v pilu pojavile kartice zvezdnikov in kdaj so jih dali stran
Vprašanje
Kako vam je všeč zgodba v Pilu?
Zelo mi je všeč.
(192)
Srednje.
(139)
Ni mi všeč.
(37)