drža se mi nikakor ne popravi, zdravnica je jezna name, nimam več moči










VEM DA JE VSE ODVISNO OD MENE IN DA MI ŽELIJO LE NAJBOLJŠE IN DA NIHČE NE BO TEGA NAREDIL NAMESTO MENE AMPAK RES NE VEM KAJ NAJ KER PAČ NE GRE













Odgovori:
Glede teže pa, je spet drugo. tukaj ti mora pa tvoja osebna zdravnica bolj pomagati ali pa te mogoče celo poslati do diabetologa (ne nutriocionista, to niso zdravniki), da ti predpiše tapravo prehrano, ker se mi zdi, da moraš ti pridobit na mišicah ne na maščobi, to tudi zato, ker mišice ti bodo tudi pomagale pri pravilni drži in hrbtenici.
Se strinjam z Mantro, moraš si vzeti čas, pravilno izvesti vaje saj gre za tvoje zdravje in tvojo hrbtenico.
Za športe bi mogoče lahko tekala, delala počepe gimnastične vaje, ali pa se pozanimaj, kaj bi bilo najbolje zate.
Pre suha si? No potem pa zdravnico povprašaj, kaj je dobro zate in kaj ne. Tudi tukaj se strinjam z Mantro. Pridobiti moraš na mišicah ne na maščobi, saj se ti potem takem lahko popravi hrbtenica.
Sem pa našla nekaj vaj za pravilno držo:
(kopiram)
Pravilno stojte
Naj bo teža enakomerno razporejena na obe nogi, ti naj bosta paralelno z boki. Medenica naj bo pod rebri. Ramena naj bodo sproščena.
Lepše sedite
Ramena naj bodo nad boki, hrbtenica naj ne bo preveč ukrivljena, stopala naj bodo na tleh, križ naslonjen na hrbtišče stola, če ga ima. Če to ni mogoče, si nastavite manjšo blazino.
Nosite težko torbo?
Če se ji ne morete odreči, vsaj menjajte roko, s katero jo držite, oziroma ramo, na katero jo imate obešeno.
(Na spletni strani je še več primerov: https://vizita.si/zdravje/kako-si-izboljsati-drzo-v-samo-3-tednih.html)
Upam, da sem pomagala.
Avery


Jaz sem imela podoben problem. Tud jaz sem hodla na fizioterapijo in mela sem FEJST krivo hrbetnico- Nisem delala vaj in potem sem dobila steznik.
To se tudi tebi lahko zgodi. In to zelo hitro. Steznik je iz plastike in tvojo hrbtenico skoz drži ravno. Nič ne skrbi, NE BOLI. Ne boli pa zato, ker edino kaj morš pri stezniku nardit je, da ga nosiš in to čim več. Ne pravim da se to bo zgodilo sam raje delaj vaje. Jaz sem jih morala delat vsak dan in nisem.
Meni so rekli zdravniki za hrbtenico, da je za popravo okrivljene hrbtenice dobro jahat, plavat in plezat.
SREČNO :)
Judy (upam da sem pomagala)

Moj odgovor:

Svetovalnica
Problemi s fanti
men je vedn usec nekdo ki mene ne mara in sem zlo zalostna zarad tega pa vem da sem premlada ampak useno kaj naj naredim?
hvala usem ki odgovorite

Obvestila
DODATNE UGODNOSTI ZA NAROČNIKE
Naročniki revije Pil, pozor!
Na Pilovi spletni strani imate naročniki revije posebne ugodnosti. V klepetalnici lahko z drugimi naročniki klepetate v ločeni sobi klepetalnice, ustvarjate teste v Galaksiji testov ter na vseh forumih objavljate fotografije in risbe.
Vse, kar potrebujete za aktivacijo ugodnosti, je naročniška številka.
Naročniško številko dobiš na e-poštni naslov, ki si ga vpisal/a na naročilnico. Dostop do dodatnih vsebin za naročnike lahko aktiviraš tudi tako, da vpišeš ime in priimek plačnika naročnine (to je najverjetneje eden od staršev oz. skrbnikov). Če številke nikakor ne najdeš, piši na revije@mladinska-knjiga.si in ti bomo pomagali.
Kam vneseš naročniško številko? Klikni desno zgoraj na svoj vzdevek in izberi “Dostop za naročnike” ali pojdi direktno na povezavo https://www.pil.si/mojprofil/aktivacija.