# Grda sm😭😭
4
Hej usi!
Omg zaka tok objaulam u svetovalnci:no_mouth:???!!!
Ampak ja.
I have a problem:astonished:🤯.
Kokrkol sm na morju in mam eno frendico v kero dva crushata. Vame pa noben ne chrusha:sob::sob:.
Zarad tega se počutm tok grdaaa. In ko vidm uno punco ko je 2 leti starejša pa je bl suha od mene hočm shujšt. Kake workoute vi delate:lifter_tone3:♀️
Help me pliiisss:pray_tone2::pray_tone2::pray_tone2::pray_tone2:🥺🥺🥺🥺
Omg zaka tok objaulam u svetovalnci:no_mouth:???!!!
Ampak ja.
I have a problem:astonished:🤯.
Kokrkol sm na morju in mam eno frendico v kero dva crushata. Vame pa noben ne chrusha:sob::sob:.
Zarad tega se počutm tok grdaaa. In ko vidm uno punco ko je 2 leti starejša pa je bl suha od mene hočm shujšt. Kake workoute vi delate:lifter_tone3:♀️
Help me pliiisss:pray_tone2::pray_tone2::pray_tone2::pray_tone2:🥺🥺🥺🥺
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
na njo vrjetno "crushajo" ravno zato, ker je starejša. ne se sekirat. ti pa povem iz lastnih izkušenj, da teža nji tolko pomembna, razen če si res prekomirno težka. overall bodi čim bolj samozavestna fake it till you make it!
lp
lp
4
maddy
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hej, verjetno crushajo zato ker je starejša, aja pa če imaš normalno težo ne hujšat...in iz lastnih izkušenj ti povem, da shujšati iz normalne teže do suhe ni fajn in je težje + upočasni se ti lahko metabolizem
lp
lp
2
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hej!:grinning:
Jaoo moja draga Anchieeee men se tok srce para k pravš da si grda:sob::sob::sob::sob::sob::sob::sob::sob::broken_heart:
Kokr so že drugi rekli, verjetno zato ker je starejša. *b*To ne pomen da si grda!!!!*b*
Pa ne se mi spreminjat zard drugih plis:sob::pray:
Kr na svetu je skor 8 milijard ljudi.
V Sloveniji 2 milijona.
Od tega 1 milijon fantou(prbl.)
In če 2 od tega crushata na prijateljico, to ni nič!:smile:
In res ne hujšat zard drugih, ker si super takšna kot si!:heart: Itak ima vsaka oseba rada različne ljudi... eni bl mejhne, eni visoke, eni vitke, eni bl okrogle...
In nisi debela!
Ne smeš se primerjat z drugimi, kr pol je to začaran krog... Ni zdravo bit najbl suh člouk na svetu.
Drugi se pa mogoče primerjajo na tebi...
In to res ni ok!
Lej tud če se js zdle z manekenkami primerjam mi ne bo prov fino.
Sam one pa vato jejo:nauseated_face: pač pomisl kok grozn je to za njihov telo.
Lahk preveriš svoj ITM pa boš vidla, da nisi niti mau debela:relaxed:
Seveda pa, to da nisi debela, ne pomen da boš zdej ležala na kavču pa jedla čips.:grin:
Vseeno lahko workoutaš, seveda je zdravo, in če že hočeš ti lahk mal oblikuje postavo :blush:(v svojem telesu se morš počutit super!:sparkles:)
Seveda je workoutov veliko, od raznih aplikacij, do zabavnih športov...
Lahko se septembra vpišeš na kakšen šport:basketball::baseball::soccer::volleyball:. To je odličen način, da spoznaš nove prijatelje, se česa novega naučiš in živiš bolj zdravo. Med počitnicami pa lahko delaš kakšne workoute iz aplikacij, ali pa poglej v kakšen pilov blog. Tudi na youtubu imaš veliko idej!:hugging:
*i*workout plan iz bloga My "new" life*i*
PONEDELJEK
10 počepov
3x10 poskokov iz popčepa
2x10 na vsako nogo-izpadni korak
20 sekund plank
3x20 sekund sedenja ob steni
30 jumping jacks
10x3 butt bridge
TOREK
12 počepov
3x12 poskokov iz popčepa
2x12 na vsako nogo-izpadni korak
25 sekund plank
3x20 sekund sedenja ob steni
35 jumping jacks
10x3 butt bridge
SREDA
15 počepov
3x15 poskokov iz popčepa
2x12 na vsako nogo-izpadni korak
30 sekund plank
3x25 sekund sedenja ob steni
40 jumping jacks
10x3 butt bridge
ČETRTEK
17 počepov
3x15 poskokov iz popčepa
2x12 na vsako nogo-izpadni korak
35 sekund plank
3x25 sekund sedenja ob steni
45 jumping jacks
10x3 butt bridge
PETEK
20 počepov
3x15 poskokov iz popčepa
2x12 na vsako nogo-izpadni korak
40 sekund plank
3x25 sekund sedenja ob steni
50 jumping jacks
10x3 butt bridge
SOBOTA
22 počepov
3x15 poskokov iz popčepa
2x12 na vsako nogo-izpadni korak
45 sekund plank
3x25 sekund sedenja ob steni
55 jumping jacks
10x3 butt bridge
NEDELJA
Počitek
Seveda pa lahko greš tečt s prijateljicami, plavat ali pa malo plešeš v svoji sobi... greš v woop.... vse je šport! S prijateljicami pa je itak vse še veliko bolj zabavno!:hugging::hugging::hugging:
tvoja Logi:heart:
Jaoo moja draga Anchieeee men se tok srce para k pravš da si grda:sob::sob::sob::sob::sob::sob::sob::sob::broken_heart:
Kokr so že drugi rekli, verjetno zato ker je starejša. *b*To ne pomen da si grda!!!!*b*
Pa ne se mi spreminjat zard drugih plis:sob::pray:
Kr na svetu je skor 8 milijard ljudi.
V Sloveniji 2 milijona.
Od tega 1 milijon fantou(prbl.)
In če 2 od tega crushata na prijateljico, to ni nič!:smile:
In res ne hujšat zard drugih, ker si super takšna kot si!:heart: Itak ima vsaka oseba rada različne ljudi... eni bl mejhne, eni visoke, eni vitke, eni bl okrogle...
In nisi debela!
Ne smeš se primerjat z drugimi, kr pol je to začaran krog... Ni zdravo bit najbl suh člouk na svetu.
Drugi se pa mogoče primerjajo na tebi...
In to res ni ok!
Lej tud če se js zdle z manekenkami primerjam mi ne bo prov fino.
Sam one pa vato jejo:nauseated_face: pač pomisl kok grozn je to za njihov telo.
Lahk preveriš svoj ITM pa boš vidla, da nisi niti mau debela:relaxed:
Seveda pa, to da nisi debela, ne pomen da boš zdej ležala na kavču pa jedla čips.:grin:
Vseeno lahko workoutaš, seveda je zdravo, in če že hočeš ti lahk mal oblikuje postavo :blush:(v svojem telesu se morš počutit super!:sparkles:)
Seveda je workoutov veliko, od raznih aplikacij, do zabavnih športov...
Lahko se septembra vpišeš na kakšen šport:basketball::baseball::soccer::volleyball:. To je odličen način, da spoznaš nove prijatelje, se česa novega naučiš in živiš bolj zdravo. Med počitnicami pa lahko delaš kakšne workoute iz aplikacij, ali pa poglej v kakšen pilov blog. Tudi na youtubu imaš veliko idej!:hugging:
*i*workout plan iz bloga My "new" life*i*
PONEDELJEK
10 počepov
3x10 poskokov iz popčepa
2x10 na vsako nogo-izpadni korak
20 sekund plank
3x20 sekund sedenja ob steni
30 jumping jacks
10x3 butt bridge
TOREK
12 počepov
3x12 poskokov iz popčepa
2x12 na vsako nogo-izpadni korak
25 sekund plank
3x20 sekund sedenja ob steni
35 jumping jacks
10x3 butt bridge
SREDA
15 počepov
3x15 poskokov iz popčepa
2x12 na vsako nogo-izpadni korak
30 sekund plank
3x25 sekund sedenja ob steni
40 jumping jacks
10x3 butt bridge
ČETRTEK
17 počepov
3x15 poskokov iz popčepa
2x12 na vsako nogo-izpadni korak
35 sekund plank
3x25 sekund sedenja ob steni
45 jumping jacks
10x3 butt bridge
PETEK
20 počepov
3x15 poskokov iz popčepa
2x12 na vsako nogo-izpadni korak
40 sekund plank
3x25 sekund sedenja ob steni
50 jumping jacks
10x3 butt bridge
SOBOTA
22 počepov
3x15 poskokov iz popčepa
2x12 na vsako nogo-izpadni korak
45 sekund plank
3x25 sekund sedenja ob steni
55 jumping jacks
10x3 butt bridge
NEDELJA
Počitek
Seveda pa lahko greš tečt s prijateljicami, plavat ali pa malo plešeš v svoji sobi... greš v woop.... vse je šport! S prijateljicami pa je itak vse še veliko bolj zabavno!:hugging::hugging::hugging:
tvoja Logi:heart:
2
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
girl nikol ne bojo vsi vate
enim fantom so recmo bl usec tiste k majo ravne blond lase enim so pa usec tiste k majo zelene oci
js mam tut eno frendico k je tri leta starejsa od mene pa je moj bratranc u njo pa nism nc ljubosumna na njo je je pac temu bratrancu vsec tak tip cloveka kokr je ona
itak je pa se prezgodi da bi mela fanta tko da pocaki se ene 2-3 leta
enim fantom so recmo bl usec tiste k majo ravne blond lase enim so pa usec tiste k majo zelene oci
js mam tut eno frendico k je tri leta starejsa od mene pa je moj bratranc u njo pa nism nc ljubosumna na njo je je pac temu bratrancu vsec tak tip cloveka kokr je ona
itak je pa se prezgodi da bi mela fanta tko da pocaki se ene 2-3 leta
2
amelia
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Anchieee!
Nisi grda ne govor tega!
Torej verjetnost da nekdo crusha nate je drugače ogromna zato ker veliko ljudi skriva svoje simpatije in jim ne daje pozornosti ker jih je sram. Pa vrjetno tudi njej dajejo malo več pozornosti ker je starejša.
Welp jz delam workoute ker se pol boljš počutim delam pa tele: (en je lahek, en extremen)
zjutri:
20 jumping jackov
5 sklec
15 počepov
20 trebušnjakov
5 sklec
30sec plank
10 širokih počepov (sumo squats)
side leg raises both sides ×10 (sori nevem kako naj v slo napišem)
10x vsaka stran globoki stranski lanč (deep side lunges)
20× dvigi nasprotne roke in noge v planku na komolcih
side leg extentions obe strani 10x (sori spet nevem kako je v slo)
side leg raises vsaka stran 10x (spet ka prej nevem kako je v slo)
tale le sserafim workout je pa zlo naporen. Ko sem ga prvič nardila sem (predvčerajšnjem) sem odnehala že na začetku ker sem prej nardila že tisti workout ka sem ti ga zgorej napisala. Tole je tale le sserafim workout:
100 jumping jackov
4x25 (100) vojaških
2x10 (20) počepov s poskokom
1 pesem planka (naštimaš si pesem in držiš plank dokler traja)
2x10 (20) dvigov roke in noge v planku
2x10 (20) plank crawl (srry spet neznam v slo)
75 trebušnjakov
dans bom po zajtrku nardila ta prvega in popoldne ta drugega. Aja pa ta prvi se zdi zlo dolg sam vbistvu ni. Jz sm ga nardila v kakih 15-20 minut
lp in upam da sem ti kej pomagala
:muscle:🩷🩷
Nisi grda ne govor tega!
Torej verjetnost da nekdo crusha nate je drugače ogromna zato ker veliko ljudi skriva svoje simpatije in jim ne daje pozornosti ker jih je sram. Pa vrjetno tudi njej dajejo malo več pozornosti ker je starejša.
Welp jz delam workoute ker se pol boljš počutim delam pa tele: (en je lahek, en extremen)
zjutri:
20 jumping jackov
5 sklec
15 počepov
20 trebušnjakov
5 sklec
30sec plank
10 širokih počepov (sumo squats)
side leg raises both sides ×10 (sori nevem kako naj v slo napišem)
10x vsaka stran globoki stranski lanč (deep side lunges)
20× dvigi nasprotne roke in noge v planku na komolcih
side leg extentions obe strani 10x (sori spet nevem kako je v slo)
side leg raises vsaka stran 10x (spet ka prej nevem kako je v slo)
tale le sserafim workout je pa zlo naporen. Ko sem ga prvič nardila sem (predvčerajšnjem) sem odnehala že na začetku ker sem prej nardila že tisti workout ka sem ti ga zgorej napisala. Tole je tale le sserafim workout:
100 jumping jackov
4x25 (100) vojaških
2x10 (20) počepov s poskokom
1 pesem planka (naštimaš si pesem in držiš plank dokler traja)
2x10 (20) dvigov roke in noge v planku
2x10 (20) plank crawl (srry spet neznam v slo)
75 trebušnjakov
dans bom po zajtrku nardila ta prvega in popoldne ta drugega. Aja pa ta prvi se zdi zlo dolg sam vbistvu ni. Jz sm ga nardila v kakih 15-20 minut
lp in upam da sem ti kej pomagala
:muscle:🩷🩷
1
hearts4_L (neprijavljena) <3
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Pozdravljena!
Razumljivo je, da te to spravlja v stisko. V najstniških letih se osebe pogosto počutijo negotovo.
Kot so ti že drugi povedali, to, da je bila tvoja prijateljica všeč dvema fantoma, še ne pomeni, da si ti grda. Kot so napisali, imajo ljudje pač različne preference. Mogoče pa si bila tudi ti komu všeč, pa samo nisi opazila znakov? Vsekakor pa tvoja vrednost kot oseba ni definirana s številom oseb, ki si jim všeč. Zagotovo si povsem v redu oseba, tudi če se ti dogajajo takšne stvari.
Predlagam, da se glede svoje teže posvetuješ z zdravnikom, saj lahko hujšanje v taki starosti vodi v zdravstvene težave. Ukvarjanje s športom je seveda priporočljivo - izberi športno aktivnost, ki te vsaj malo veseli (npr. ples, rolanje, hoja, aktivna opravila kot je košnja trave ...). Ker praviš, da se včasih počutiš grda, ko se primerjaš s starejšimi dekleti, je pomembno, da veš, da se telesa ljudi preoblikujejo skozi odraščanje. Otroci imajo drugačno razporeditev maščobnega tkiva kot odrasli, zato se lahko včasih v primerjavi s starejšimi zdijo "debeli" čeprav niti približno niso .
Predlagam ti, da poskusiš izboljšati svojo samopodobo. Poskusiš lahko naslednje:
- Poskusi si najti neki hobi, ki ti je všeč in ti gre dobro. Tako boš imela nekaj, kar te veseli in ti daje občutek uspeha.
- Poskusi se čim manj primerjati z drugimi ljudmi (tudi preko družabnih omrežji; če se primerjaš z ljudmi tam, jim nehaj slediti ali pa prenehaj uporabljati družabna omrežja za nekaj časa).
- Lahko tudi poskusiš pregledati svoja oblačila in poiskati neki "outfit", ki ti pomaga, da se počutiš bolj samozavestno.
- Predlagam ti, da pišeš dnevnik dobrih stvari, ki so se zgodile čez dan. Sem spadajo vsi dosežki in vse drugo dobro, kar se je zgodilo (npr. bilo je lepo vreme, dobila sem dobro oceno, videla sem lepo mačko ...). Lahko si napišeš tudi seznam lastnosti, ki so ti všeč pri sebi. To ti omogoča, da imaš bolj pozitiven pogled na sebe in na svet okoli tebe.
Razumljivo je, da te to spravlja v stisko. V najstniških letih se osebe pogosto počutijo negotovo.
Kot so ti že drugi povedali, to, da je bila tvoja prijateljica všeč dvema fantoma, še ne pomeni, da si ti grda. Kot so napisali, imajo ljudje pač različne preference. Mogoče pa si bila tudi ti komu všeč, pa samo nisi opazila znakov? Vsekakor pa tvoja vrednost kot oseba ni definirana s številom oseb, ki si jim všeč. Zagotovo si povsem v redu oseba, tudi če se ti dogajajo takšne stvari.
Predlagam, da se glede svoje teže posvetuješ z zdravnikom, saj lahko hujšanje v taki starosti vodi v zdravstvene težave. Ukvarjanje s športom je seveda priporočljivo - izberi športno aktivnost, ki te vsaj malo veseli (npr. ples, rolanje, hoja, aktivna opravila kot je košnja trave ...). Ker praviš, da se včasih počutiš grda, ko se primerjaš s starejšimi dekleti, je pomembno, da veš, da se telesa ljudi preoblikujejo skozi odraščanje. Otroci imajo drugačno razporeditev maščobnega tkiva kot odrasli, zato se lahko včasih v primerjavi s starejšimi zdijo "debeli" čeprav niti približno niso .
Predlagam ti, da poskusiš izboljšati svojo samopodobo. Poskusiš lahko naslednje:
- Poskusi si najti neki hobi, ki ti je všeč in ti gre dobro. Tako boš imela nekaj, kar te veseli in ti daje občutek uspeha.
- Poskusi se čim manj primerjati z drugimi ljudmi (tudi preko družabnih omrežji; če se primerjaš z ljudmi tam, jim nehaj slediti ali pa prenehaj uporabljati družabna omrežja za nekaj časa).
- Lahko tudi poskusiš pregledati svoja oblačila in poiskati neki "outfit", ki ti pomaga, da se počutiš bolj samozavestno.
- Predlagam ti, da pišeš dnevnik dobrih stvari, ki so se zgodile čez dan. Sem spadajo vsi dosežki in vse drugo dobro, kar se je zgodilo (npr. bilo je lepo vreme, dobila sem dobro oceno, videla sem lepo mačko ...). Lahko si napišeš tudi seznam lastnosti, ki so ti všeč pri sebi. To ti omogoča, da imaš bolj pozitiven pogled na sebe in na svet okoli tebe.
4
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
MOGOČE PA JE KDO O TEBE PA NE VEŠ
2
Moj odgovor:
Moon_shadow_the_therian
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
Obvestila
1.9.2024
Veliki literarni natečaj "NAJST"
Sodelujte na natečaju "NAJST," ki ga najdete v rubriki FESTIVAL!
Dogodek je del programa bralne kulture, ki ga sofinancira Javna agencija za knjigo Republike Slovenije.
